摘要：在冰箱、墙壁、家中小黑板上粘贴或手写一张纸质版计划表，可以按照每日、每周或每月制定的计划、书写的任务清单完成任务，比如每日几点去接送孩子、每天喝牛奶1杯，每周运动锻炼3次等，完成任务后打钩或划掉。也可以在家中墙上或桌面日历上标注哪天需要完成什么事情，完成后打钩
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在冰箱、墙壁、家中小黑板上粘贴或手写一张纸质版计划表，可以按照每日、每周或每月制定的计划、书写的任务清单完成任务，比如每日几点去接送孩子、每天喝牛奶1杯，每周运动锻炼3次等，完成任务后打钩或划掉。也可以在家中墙上或桌面日历上标注哪天需要完成什么事情，完成后打钩。PART.04备忘录和即时贴最好使用体积较小的备忘录，如可装入口袋的小本子，记录外出购物清单等需要记录的东西。或者使用即时贴，在即时贴上书写提示语，如周五下午2点与老友相约在公园见面，然后撕下单页贴在家中墙上或冰箱门上，用完或不需要的即时贴应该立刻扔掉，以免浪费时间再次查看。PART.05形成较固定的记忆习惯习惯性动作一般不需要专门记忆，养成较为固定的记忆习惯，方便老人在生活中记忆事物。如钥匙放在门口桌子上的收纳盒里，接送孩子上下学的接送卡挂在门口的挂钩上，家中重要证件物品统一放在固定位置的同一盒子内，为区别干湿垃圾桶，可以选择使用不同类型的垃圾桶来便于区分，如镂空垃圾桶盛放干垃圾，非镂空垃圾桶盛放湿垃圾。（图片源于网络）供稿：上海市医学会神经内科专科分会作者：陈秀芹 上海市松江区疾病预防控制中心审核：董 强 上海市医学会神经内科专科分会主任委员上海市医学会是有着百年历史的社会团体，以促进医学科技发展、医学知识普及为己任，坚持科普惠民，集中全市优秀医学专家，开展多种形式科普活动，全方位推进医学科普宣传，向人民群众传播正确的医学健康知识。 来源：功德健康
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