护眼灯排名前十的品牌有哪些？十大品牌精选推荐！打造健康光环境

摘要：如今，孩子的学习生活与电子产品深度绑定，从网课学习到课后阅读，日均用眼时长普遍超过8小时。长时间处于劣质光源环境下，眼疲劳和近视度数加深等问题愈发低龄化，据教育部数据显示，我国小学生近视率已超50%，护眼光源的选择成为每个家庭守护孩子视力的关键环节。

如今，孩子的学习生活与电子产品深度绑定，从网课学习到课后阅读，日均用眼时长普遍超过8小时。长时间处于劣质光源环境下，眼疲劳和近视度数加深等问题愈发低龄化，据教育部数据显示，我国小学生近视率已超50%，护眼光源的选择成为每个家庭守护孩子视力的关键环节。

市面上护眼灯品牌鱼龙混杂，部分产品仅标注 “护眼” 噱头，却未达到国家《读写作业台灯性能要求》标准，反而因频闪、蓝光超标、照度不均等问题加重眼部负担。

于是，我自费 2 万多元，历时 60 天，对市面上热度最高的 10 大品牌旗舰款从光学性能、智能调节、材质与结构和权威认证四个维度评分，最终整理出这份“避坑+种草”一站式攻略，希望能帮到同样焦虑的你。

一、抄作业区：3 款优质护眼灯推荐

若不想逐一对比参数，可根据家庭需求直接抄作业，以下3款覆盖不同场景，是实测中护眼效果最好的款式：

书客L2 Pro

核心亮点：

✅全光谱紫光激发技术+RG0级蓝光防护：从源头压制蓝光危害，蓝光含量降低70%，真正做到“0”蓝光伤害。

✅RRT 2.0红光养眼+3型分段视觉保护：覆盖视觉敏感期至成熟期，精准缓解眼疲劳，减缓近视风险。

✅SDIT 3.0智能调光+120次/秒环境感应：自动调节亮度色温，始终维持护眼舒适光，不刺眼不疲劳。

细节设计：

✅灯臂可调节至80cm，伴随孩子一起长高

✅环保ABS+铝合金材质，稳固耐用

✅通过CQC国标认证，获丁香医生和CCTV推荐

适用人群：适合长时间用眼的中小学生，尤其处于近视防控关键期的孩子。

2.爱德华医生巴尔德尔之光

核心亮点：

✅品牌背景强，主打红光缓疲劳技术

✅支持环境光自适应，入座感应开关灯

✅灯头偏光设计，减少直发光带来的书写阴影

细节设计：

✅台夹两用底座，适配不同桌面

✅ABS+金属材质，环保安全

✅通过多项国标认证，品质有保障

适用人群：适合注重品牌且预算较充足的家庭

3.书客Sky

核心亮点：

✅百元级价格带来越级体验，搭载与旗舰同款的RRT2.0红光养眼技术，降低90%近视风险。

✅五重环域控光系统结合DT2.0多维漫射技术，实现宽广均匀照明，有效延缓81%用眼疲劳。

✅硬件级低蓝光护眼技术结合护眼芯片，有害蓝光峰值≤0.6

细节设计：

✅支持无极调光，模拟自然光节律，孩子更专注

✅多段定时休息提醒，培养科学用眼习惯

✅转轴可130度调节，灵活匹配各种使用场景

适用人群：追求高性价比、预算有限但不愿妥协护眼效果的家庭。

抄作业推荐完毕，如果你有时间，可以看完下面避坑+种草一站式攻略噢~

二、护眼灯选购技巧：认准4个核心维度拒绝伪护眼

专业品牌：甄选以技术研发为核心的专业品牌，这类品牌会持续打磨产品性能，在产品的设计、用料选择上精益求精，采用高品质灯珠，并经过层层严苛质检，确保每一件产品都能达到安全护眼的标准。

2.光谱结构：在选择台灯时，最好优先考虑全光谱光源。这种光源的蓝光比例较低，对眼睛没有危害，同时能够提供有益的红光，有效还原太阳照射的护眼效果。相比之下，一般LED光源的台灯虽然价格较为经济，但在其他方面的性能表现却逊色于全光谱光源的台灯。为了眼睛的健康和舒适，更值得选择全光谱光源的台灯。

3.智能调光：我们的眼睛无法准确判断光线的亮度是否对眼睛有益。不同的时间和环境需要相应的照明调整，以确保眼睛得到适当的保护和舒适。因此，护眼台灯需要具备智能调节功能，能够根据环境光线和使用者需求自动调整光照亮度，提供最佳的视觉保护和舒适度。

4.各项标准：为了确保护眼台灯的安全性，在选择护眼台灯时更加要注意产品是否通过各项检测要求，列如：国标AA级要求、无可视频闪要求、防眩光。更好的高标准还有通过欧盟等多国的检测认证。

三、会用灯也是关键：4 个用灯习惯，让护眼效果翻倍

即便是再先进的护眼灯，如果使用不当，也无法发挥护眼效果。使用建议：

1、高度与距离：灯光高度与桌面距离应保持40–60cm为宜，光线均匀覆盖书写区域，避免直射眼睛。

2、角度与方向：灯头略倾斜，避免产生阴影或反光。

3、时间管理：每45分钟让孩子休息眼睛，配合定时提醒功能效果最佳。

4、光线搭配：自然光或柔和环境光与护眼灯配合使用，减少眼睛负担。

四、十大护眼灯品牌实测推荐（附核心优势）

一、书客

品牌热度：⭐⭐⭐⭐⭐

口碑评分：98分

书客作为深耕生物光学领域国货品牌，在护眼台灯研发上始终坚持“医学养护眼”的理念，依托八年光学技术积累和严谨的医学理念，致力于为家庭、学生及办公用户提供专业级健康光源解决方案。

推荐旗舰款式：书客L2 Pro

1）光学性能：书客L2 Pro拥有16项顶尖护眼黑科技，最核心的就是采用全新一代紫光激发全光谱技术，从根源上能够抑制远超同行十倍的有害蓝光，高精准度的抵消了400~455nm有害蓝光，蓝光峰值被压低到0.4；同时首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术有效保护视网膜和眼睛其他重要组织，减少眼睛的视觉疲劳感，并针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况，严谨定义“3型分段”红光养眼，实现99.8%还原自然光，提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。

2）智能调节：第三代SDIT自适应调光技术配合自然光生物算法，捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全的范围内，给孩子带来稳定的照明效果，同时还有自动开关灯、45min定时休息等多项技术与功能。

3）材质与结构：采用的是环保无危害ABS结合铝合金的材质，安全可靠；调节范围可至 80cm，能轻松适配孩子成长过程中的身高变化，从低年级用到高年级都没问题，性价比更高。

4）权威认证：通过了CQC新国标读写报告测试、无蓝光频闪等多个国标认证，同时入选了品牌强国自主品牌优选工程，并获得丁香医生团队推荐和CCTV展播。

二、孩视宝

品牌热度：⭐⭐⭐

口碑评分：93分

孩视宝专注于照明领域多年，一直致力于提供安全可靠的产品。孩视宝旗下的护眼台灯外观简约大气，在注重设计感的用户群体中非常受欢迎。

推荐旗舰款式：孩视宝OP58

1）光学性能：整灯加宽加长的设计结合导光技术，能照明的面积大；因为它采用直发光方式，容易产生眩光，所以在内部嵌上了防眩光膜，同时做了光源内凹的设计，不过即便如此，其还是存在一定的书面反光的问题。其采用的是蓝光激发全光谱，未对400~455nm有害蓝光进行过滤，蓝光峰值达到了1.0，护眼效果较差。

2）智能调节：具备智能感光功能，能够校准亮度。同时引入了高精度雷达感应，能够准确感知人体距离角度，从而实现入离座的自动开关灯。具备45分钟定时休息和自然睡眠的功能

3）材质与结构：采用的是环保无危害ABS结合铝合金的材质，安全可靠；同时底座采用了肤感触控玻璃，触感丝滑的同时也很好清洁。具备三处转轴，能够多角度旋转，满足不同照明需求。

4）权威认证：通过了CQC新国标读写报告测试、MA无蓝光频闪等多个国标认证。

三、松下

品牌热度：⭐⭐⭐⭐

口碑评分：95分

松下是专注于照明领域的知名企业，在全球照明市场拥有深厚积累，产品覆盖家庭、办公等多个场景，护眼台灯是其重要产品线之一。

推荐旗舰款式：松下致准

1）光学性能：采用了60cm的矩形灯头，能够照亮180cm的桌面，比一般的台灯照明面积要大，能够适配多种学习桌。同时其色温范围较广2700K-5000K，覆盖冷暖光，适用范围广。不过其依旧采用的是蓝光激发全光谱，未对400~455nm有害蓝光进行过滤，蓝光峰值达到了0.8，护眼效果中规中矩。

2）智能调节：具备智能感光功能，在灯头处有放置环境光感应器，能狗自动调整亮度，同时具备定时休息和延时关灯的功能。有一个亮点是接入了米家APP，可以语音控制，用光更便捷。

3）材质与结构：采用的是环保无危害ABS结合铝合金的材质，安全可靠；一体式结构结合四处转轴，稳定性强。

4）权威认证：通过了CQC新国标读写报告测试等多个国标认证。

四、雷士

品牌热度：⭐⭐⭐⭐

口碑评分：90分

雷士是照明领域的知名品牌，其产品线丰富，涵盖家居照明、商业照明等多个领域，质量可靠有保障。

推荐旗舰款式：雷士紫芯

1）光学性能：采用了108灯珠配合21W的照明功率，照射面积更大，轻松覆盖读写桌面，其采用的是紫光激发全光谱，蓝光峰值低至0.6，护眼效果比较理想。但美中不足的是，其没有红光养眼功能，养眼性能会稍差一些，而且其是固定色温3800K，光线颜色整体偏黄，可能容易产生昏睡感。

2）智能调节：内置智能感光模块，可以根据环境光自动增减光线亮度，同时还具备延时关灯、智能记忆、定时休息等实用功能。

3）材质与结构：采用的钢化玻璃+铝合金+PMMA+ABS材质，整体大气时尚，触摸质感好；具备两处轴承设计，最大可进行100度调节，满足日常实用需求。

4）权威认证：通过了CQC新国标读写报告测试、SMQ健康照明等多个认证。

五、欧普

品牌热度：⭐⭐⭐⭐

口碑评分：93分

专注于照明领域的知名企业，深耕照明行业多年，产品以时尚外观和稳定性能著称，在家庭照明市场占据重要地位，护眼台灯是其核心产品之一。

推荐旗舰款式：欧普元悦2S

1）光学性能：63颗LED灯珠结合侧发光技术，让光线更加地均匀柔和，阅读也更加舒适。它在光学设计上没有什么特别的亮点，采用的是蓝光激发全光谱，蓝光峰值达到了1.0，且没有红光增益，整体的护眼效果一般。

2）智能调节：具备智能调光功能，无需手动调节，自动输出适合的光线；此外它还具备延时关灯的功能，功能相较于其他护眼台灯较少，不过也足够日常实使用。

3）材质与结构：采用的是ABS结合铝合金的材质，安全可靠；结构上采用了双轴灯臂，可多角度调节，满足不同照明需求，同时底座做了防滑垫设计，不易倾倒，孩子使用更安全。

六、飞利浦
品牌热度：⭐⭐⭐

口碑评分：92分

全球知名的多元化企业，在照明领域拥有悠久历史和强大技术实力，产品覆盖全球多个国家和地区，护眼台灯产品依托品牌技术积累，具有较高的市场知名度。

推荐旗舰款式：飞利浦轩泰

1）光学性能：采用了45cm的超宽灯头，照射面积更大，轻松覆盖180cm的读写桌面，其还采用了楔形偏光透镜，能在一定程度上避免屏幕反光现象。但从光谱图表现来看，其有害蓝光峰值达到了1.0，护眼效果稍显逊色。

2）智能调节：没有具备智能调光的功能，需要进行手动调光，手动调光就存在一个问题，人对光线把握程度没有那么好，调出来的光不一定适合书写场景。其余具备休闲/电脑/读写模式的功能。

3）材质与结构：采用的钢化玻璃+铝合金+PMMA+ABS材质，整体大气时尚，触摸质感好；采用了自平衡技术+全景式5轴灯体可调，触碰灯头不晃动，稳定性好。

4）权威认证：通过了CQC新国标读写报告测试等多个认证。

七、柏曼

产品在光源技术、材质选择等方面较为用心，注重护眼性能与产品耐用性的平衡，能为用户打造舒适的光环境。

推荐旗舰款式：柏曼M1

1）光学性能：柏曼M1采用的是环形发光面结合直发光的方式，光线集中，能照亮120cm的桌面范围；其色温调节范围广3000K-5700K，无论是学习还是休闲娱乐都能满足需求；同时它采用的是紫光激发全光谱，蓝光峰值为0.4左右，护眼效果好，不过其没有红光养眼功能，停留在被动防护的阶段。

2）智能调节：同样柏曼M1也没有具备智能调光的功能，需要进行手动调光。它的功能比较基础，只有色温调节和无极调光两个功能。

3）材质与结构：采用的是铝合金+金属的材质，质感较好，不过整体较重。

采用的是双长臂多维调节，调节范围大，可满足多种需求。且它的底部可以360度旋转，调节照明范围很方便。

八、爱德华医生

品牌热度：⭐⭐⭐⭐

口碑评分：96分

专注于护眼照明领域的专业品牌，以研发高品质护眼台灯为核心，致力于为用户提供符合健康照明标准的产品，尤其受到有孩子家庭的关注。

推荐旗舰款式：爱德华医生巴尔德尔之光

1）光学性能：采用的是直发光的方式，容易产生眩光和重影，不过其对灯头做了偏光设计，可以减少写字区的阴影。同时它具备红光养眼技术，能够缓解孩子眼部疲劳，不过其在有害蓝光方面表现较差，蓝光峰值接近1.0，虽然做到了养眼胆却在护眼方面表现的差了一些。

2）智能调节：具备智能调节的功能，可以根据环境亮度变化，自动调整到适合孩子学习的光线。同时它还有定时模式和入座感应等贴心功能。

3）材质与结构：采用的是ABS+金属，环保且安全无害，在结构上有一个亮点是采用的是台夹的底座，既可台式使用又能夹桌使用，能适配不同类型书桌。

九、明基

来自中国台湾的知名品牌，在电子、照明等领域均有涉足，护眼台灯产品依托品牌的技术实力，以功能强大和智能化的操作系统为核心竞争力，适合追求高品质生活的家庭。

推荐旗舰款式：明基MindDuo2 Plus

1）光学性能：明基这款在防眩光上做的不错，一是采用了内沉式导光板+前屋檐结构的设计，能有效防直视眩光。二是采用了三区智慧光型，可以部族两侧光亮度，减少对比眩光的产生。其色温范围广3300K-5300K，满足多种用光需求。不过明基在全光谱结构上表现得略微逊色，有害蓝光峰值高，接近1.0。

2）智能调节：明基的智能化一项很好，除了拥有自动调光的功能外，还配备了超声波传感器和人体红外线传感器，能够自动开灯和帮助孩子调整坐姿，同时还有语音播报，孩子的进步家长也能知道。

3）材质与结构：在采用的是PC树脂结合铝合金的材质，整体有质感。结构方面采用的是球状转轴，可以自由调节高度，适应不同年龄段需要。

十、书客

书客作为深耕生物光学领域国货品牌，在护眼台灯研发上始终坚持“医学养护眼”的理念，依托八年光学技术积累和严谨的医学理念，致力于为家庭、学生及办公用户提供专业级健康光源解决方案，适合长时间用眼的家庭。

推荐旗舰款式：书客Sky

1）光学性能：书客Sky几乎把百元护眼台灯能做到的护眼效果给极限拉满，通过DT2.0多维漫射技术和5域环控光学系统来柔化发光点，实现了全桌面均匀照明，实现了99.6%高度太阳自然光照度还原效果。同时在核心的护眼养眼方面，书客Sky采用了它们家千元旗舰级才有用的RRT2.0红光养眼技术，科学激活眼底线粒体活性，缓解长时间近距离用眼导致的干涩疲劳。并且还运用了硬件级低蓝光技术和SunSilk™护眼芯片，成功将400-455Nm有害蓝光抑制在了0.6的峰值内，直接冲击了千元内护眼台灯的水准,性价比极高。