摘要：前两天，一位姐姐打来电话。她真心希望我多出去走走。打开窗户，才能看到光，拥抱更多可能。

前两天，一位姐姐打来电话。她真心希望我多出去走走。打开窗户，才能看到光，拥抱更多可能。

她的话不无道理。现在的我，确实有点封闭，还不自信。下班后，我跟外界联系得较少，我习惯了一个人静静地呆着。

这些年，我像陀螺一样转，工作，家庭，孩子的饮食起居上，把我的心力都耗得只剩“一格电”了。

这些年，我一直都很紧绷。无论是上班，还是在家家，我精神高度紧张，内心的惶恐不安，随处可见。

现在，我急需调养身体，提升心力，补充正能量。我更需要把注意力，放回自己身上。

这半年，我开始慢慢放松下来，才发现艳阳蓝天白云很美，雨后的彩虹很漂亮，以前都没有心思去欣赏。

早晨站桩、敲经络、打坐时，有时会觉察到脑海中闪过的念头，觉察到那些话不该说，哪些行为不合适，觉察到身体的细微变化。

身弱之人，精气神原本就不足，而且容易内耗，更需要精神内守，减少欲望。

现在，我更需要跟自己链接。关注自己的内心，洞悉自己的需求，内心才能从容笃定。

向内求，才能找到真正的自己。向内求，才能自信地向外看，向前走。

来源：机智的孔雀