摘要：运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

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本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

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来源：小叶运动