摘要：在不知不觉中，烟草在我们的生活中占据着重要的地位，很多烟民们一旦生活中离开了香烟，就抓心挠肝，浑身难受。

起床一支烟，舒服一整天

压力大来一根

饭后一根烟，赛过活神仙

图片来源：网络

在不知不觉中，烟草在我们的生活中占据着重要的地位，很多烟民们一旦生活中离开了香烟，就抓心挠肝，浑身难受。

你知道吗？

图片来源：网络

吸烟7-20秒，尼古丁已经在你的体内游走，最终到达你的大脑，并刺激大脑的神经细胞分泌出多巴胺等物质。这些物质让你沉迷其中，这也就是“烟瘾”的由来。

图片来源：网络

假如有一天，你的口袋里没有烟了，你会烦躁不安。同时，除了尼古丁，还有甲基肼、苯并芘等200余种致癌物质，这些都在危害我们的身体健康。

同时，烟雾中的尼古丁还会让你的小血管收缩痉挛，让血液变得粘稠，使得血栓的风险增加！

特别是在吃饭之后！

饭后吸烟，究竟会有什么变化？

为什么说“饭后一根烟，赛过活神仙”。这是因为在吃饭之后，人的血液循环会加速，这时候如果带点上一根烟，烟草中的有害物质——诸如尼古丁、焦油等，便会如同搭乘了高速列车，在血液里跑来跑去，所以你会有“飘飘然”感觉。

图片来源：网络

饭后吸烟的4大危害

一、伤害比平时吸烟要大

吃饭之后，人体的消化系统进入高校运转状态，这个时候，血液循环加速，尼古丁等物质会迅速被血液吸收，刺激神经亢奋。

同时，在处于精神高度亢奋的状态下。肺部及其他脏器对有害物质的吸纳能力显著增强，长此以往，无疑将对身体健康构成重大威胁。据科学研究显示，餐后吸烟相较于其他时段，其对身体的损害程度更为显著。

二、影响消化功能

用餐过后，人体的体温上升，热量增加。如果在这个时候吸烟，会促使胆汁过度分泌，进而抑制蛋白质与碳酸氢盐的正常释放，会削弱消化系统的能力，不利于食物的充分吸收与消化。

三、缩短寿命

饭后吸烟，吸入的烟雾会先通过口腔与咽喉，导致牙齿变黄，诱发多种口腔和咽喉疾病。随后，烟雾会进入肺部，刺激肺部细胞，引起肺功能减退，增加患上哮喘、慢性阻塞性肺疾病以及肺癌的风险。

四、让他人吸入二手烟

二手烟所带来的危害程度并不亚于直接吸烟，特别是对于体质较弱、健康状况不佳的孕妇及婴幼儿而言，其潜在风险尤为突出。

戒烟后，身体会发生哪些变化？

戒烟10分钟：因吸烟飙升的血压、脉搏、心率等身体指标恢复正常；

戒烟1小时：手脚温度升高，体内的尼古丁开始排出体外；

戒烟2~3周：新陈代谢率提升，肺部功能和循环功能有所增强；运动比吸烟时轻松很多；

戒烟1年：冠心病患病风险降低50%；

戒烟10年：食道癌、喉癌、肺癌、口腔癌等患病风险持续下降到50%，甚至恢复到正常水平。

图片来源：网络

所以啊，朋友们，请别再相信“饭后一根烟，赛过活神仙”的俗语！

真正的“神仙般的生活”，应当是与烟草保持距离，坚持健康的饮食习惯，从而让身体和心态更健康。

参考文献

[1] Benowitz NL.Nicotine addiction[J].N Engl J Med, 2010,362(24):2295-2303.DO1:10.56/NEJMra0809890

[2] Baoyun X, Blount B C, Tonya G, et al.Tobacco-SpecifcNitrosamines(NNAL, NNN, NAT, and NAB) Exposures in the USPopulation Assessment of Tobacco and Health(PATH) StudyWave 1(2013-2014)[J].Nicotine and Tobacco Research.

企业｜叮当快药科技集团有限公司

如果喜欢的话给叮当一个转发，点赞和在看喔~

来源：爱生活有态度