摘要：新学期伊始，小学生面临从假期到校园生活的过渡，易出现适应压力、情绪波动等问题。安康高新区第七小学集团校教共体成员校新华分校通过课程开展、心理调适指导、教学模式创新等多种方式，为学生心理健康保驾护航，助力其以积极心态迎接新阶段的学习与成长。现将开学季心理健康教育

预防为主多方协同

——助力学生形成新学期积极学习心理成长状态

新学期伊始，小学生面临从假期到校园生活的过渡，易出现适应压力、情绪波动等问题。安康高新区第七小学集团校教共体成员校新华分校通过课程开展、心理调适指导、教学模式创新等多种方式，为学生心理健康保驾护航，助力其以积极心态迎接新阶段的学习与成长。现将开学季心理健康教育的落实方法简述如下：

一、主题课程引导适应

开学季将心理健康教育融入“开学第一课”是当下教育新情况的新常态，如2025年秋季开学初，安康高新区教育局组织全区中小学开展主题心理课程，帮助学生快速调整状态；我校则通过心理假期生活逐个交谈帮助学生转变心态，学习目标管理与自我激励方法，例如通过“列举假期成就”增强自信。针对假期到学期的节奏转换，教育部门推出调适建议，包括规律作息调整、情绪表达训练、积极心理暗示等，帮助学生缓解焦虑、建立新学期的心理预期。

二、课程教学中的融入

我校参考《中小学心理健康教育纲要》细化内容，通过课堂教学中关注学生落实教育目标。明确提出“认识心理健康重要性”“掌握情绪管理技能”“增强心理韧性”等核心目标，并结合相关故事、角色扮演等互动形式提升参与感。

三、落实开学季小学生心理健康教育的核心内容与实施路径

教育维度：包括心理认知、情绪管理，适应能力，自我赋能等。在具体在心理认知方面普及心理健康知识，区分正常心理与异常现象，认识情绪对学习生活的影响；在情绪管理方面教授简单调适方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力），培养积极心态；在适应能力方面针对新学期、新季节、新年度学习压力等场景提供适应策略；在自我赋能方面通过目标分解、成功体验强化自信心，学习自我激励技巧（如“我能行”等积极暗示）。

教育维度：包括心理认知、情绪管理，适应能力，自我赋能等。具体在心理认知方面普及心理健康知识，区分正常心理与异常现象，认识情绪对学习生活的影响；在情绪管理方面教授简单调适方法（如深呼吸、倾诉、转移注意力），培养积极心态；在适应能力方面针对新学期、新季节、新年度学习压力等场景提供适应策略；在自我赋能方面通过目标分解、成功体验强化自信心，学习自我激励技巧（如“我能行”等积极暗示）。

四、创新实施方式

1.活动化教学：观看情景小品、游戏、问题辩论等形式，让学生在体验中感悟心理调节方法。

2.个别化辅导：由于我校为农村教学点，学生不多。所以我校能够实施个别化辅导。

3.校园文化渗透：结合心理健康方面的宣传，以故事、漫画等形式传播知识，营造包容的心理育人氛围。

五、教育实践中的挑战与优化方向

现存问题：课程实效性有待落实，注重学生参与度；落实辅导记录。

六、改进思路：

1.强化教师培训，提升课程设计与心理干预专业能力；

2.结合年级特点分层设计内容，例如低年级侧重适应辅导，高年级增加压力管理与人际交往指导；

3.推动家校协同，通过家长会、家庭指导手册引导家长参与心理健康维护。

结语：新学期小学生心理健康教育需以“预防为主、多方协同”为原则，通过系统化课程、多样化活动与个性化支持，帮助学生筑牢心理防线，培养积极心理品质。未来还需进一步完善评估机制，提升教育的针对性与长效性，为学生全面发展奠定心理基础。

来源：思远教育