摘要：2025年是“全民体重管理年”，为倡导健康生活方式，传播健康生活理念，衙前镇以“吃动平衡·健康体重”为主题，于6月-8月开展为期3个月的全民健康生活方式专项行动，共有来自9个村的22名健康减重行动者参与学习。通过“健走+饮食+跑步”的阶梯式健康干预模式，引导大

2025年是“全民体重管理年”，为倡导健康生活方式，传播健康生活理念，衙前镇以“吃动平衡·健康体重”为主题，于6月-8月开展为期3个月的全民健康生活方式专项行动，共有来自9个村的22名健康减重行动者参与学习。通过“健走+饮食+跑步”的阶梯式健康干预模式，引导大家树立科学减重理念，掀起健康生活新风尚。

六月健走启航

6月，衙前镇健康同行健走活动在衙前镇健康公园拉开帷幕。活动总长度为1.2公里，既锻炼了参与者的体能，又让参与者充分体验到了健康健走的乐趣和意义。

七月食育赋能

7月，在衙前镇社区卫生服务中心，健康饮食讲座的授课老师蔡医生用土豆烧肉、番茄炒蛋等家常菜举例，教衙前镇健康减重行动者们如何控制油盐用量、搭配粗粮，并与大家探讨了不良饮食习惯如何引起慢性病风险增加，鼓励健康减重行动者们制定个人饮食改善计划，设定可实现的短期和长期目标。

8月，以“跑步人生，健康人生”为主题的健康跑步活动在西小江健康步道开展。在跑步过程中，活动领队指导健康减重行动者们调整跑步节奏和呼吸。活动展现了健康减重行动者们对体育运动的热情与活力，进一步激发大家对健康生活的热情。

为期三个月的

健康干预实践虽然短暂

但“运动-饮食-行为”三位一体的

健康体重管理模式

却给参与者们留下了难忘的印象

衙前镇将继续加大健康宣传和教育力度，推动健康体重管理常态化，让“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，厚植健康生活新风尚。

来源：萧山发布