摘要：于公元二零二四年十二月二十日这个值得铭记的日子里，我踏上了一场前所未有的大筋蜕变之旅，心中如江河奔腾，感慨万千。开直播以来，全身虚脱，精力告竭，我有了一系列反思，大事难事，都要当头自问。守拙而行，堪可告慰。
于公元二零二四年十二月二十日这个值得铭记的日子里，我踏上了一场前所未有的大筋蜕变之旅，心中如江河奔腾，感慨万千。开直播以来，全身虚脱，精力告竭，我有了一系列反思，大事难事，都要当头自问。守拙而行，堪可告慰。
首先，似乎身体不由自主，似乎身体腰椎部分要独立出来一支特种部队，继而，一转念这股子势力不受控制，要自由发展，因此，我的背大肌似乎是一条大筋支撑起来。晚上，脖子也开始独立运动。昨天，一直在大腿根察觉大筋，想不到，这个大筋就像小时候水面上打水花，意到花闲。
回溯古人的智慧，伍冲虚曾以妙笔描绘：“驱动周天循环，累积动气，犹如匠人精心雕琢，旨在成就那先天纯阳真炁。故而，每一次细微的动弹，皆为一番锤炼，周而复始，循环不息。若机能再动，则锤炼亦随之再续，周而复周，无穷无尽。持之以恒，不过百日，精自稳固，气自回归矣。”此番修炼，意在强筋壮骨，重塑体魄。
古人有云：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”此句出自中医瑰宝《黄帝内经》之《素问·生气通天论》，犹如明灯照亮修行之路。太极拳步入功夫之境，便是练那“大筋”，与抻筋拔骨的基本功截然不同，犹如云泥之别。大筋之练，非为控制松沉、螺旋，而是步入那功夫层面的“意拳”之境。太极拳曾被誉为“绵拳”，乃功夫层次之拳，后因练大筋而呈现全新阴阳转换之理，遂更名为太极拳。太极拳之精髓，在于通过身体动作转换之控制，达到筋骨肌肉筋膜之交互运动。故而，松、柔、空、透之内涵便昭然若揭——即放松身体之关节、动作，延长与扩大动作控制之幅度、力度，实现身体之自动反应、主动回应。作用力点面之发劲，与作用对象接触反应之灵敏度，此乃太极拳法控制之所在，简称“意”。太极拳之“意”，犹如子弹蓄势待发，让子弹飞一会，方能展现其威力。身体控制由抻筋拔骨控制拳架子之动作，进而至松沉重心之控制，再到三圈螺旋，身体控制逐渐形成一种克服重量之基本功。此时，推手便成为基本功之操作形式。然而，太极拳仅止于控制身体之“十三势”这些基本功乎？非也！需观太极拳能否挣脱地球引力之束缚，练成局部可腾挪之发力模式——甚至将局部之整合劲转化为可打出去之“动力模块”。让各层次之筋膜与骨关节形成合力或组合发劲，从而使得对手之力量模块被镶嵌至自身动作组合之中，与人共舞于无形。此时，对方之力不如己之力长、圆、整、引，故而受制于人。甚至己之力可透过对方正面迎击，绕过打击，甚至主动介入对方相应部位而封住对方——按劲，意到彼身，还至彼身，犹如天罗地网，无处可逃。太极拳利用大筋之松弹性、延展性，产生身体局部之挪移。大筋遍布全身，却非直接被气血滋养——所言筋骨，皆与人之阳气——精，息息相关。精，西方称之为荷尔蒙，乃男人之本，女人养气血之源。故而，松则筋骨弱，男人养精则筋骨强，内劲自生。太极拳按照炼精化气、练气化神、炼神返虚之路径，实则炼精入骨，充盈气血，化为大筋发力之“神意”。最终，所向披靡，与人共舞于虚幻之搏击之中。
练大筋，尤以脖子、脊背、大腿根为重，此乃支撑自身筋膜之关键。至深度训练之境，这些筋膜不仅支撑自身，更需转化整合力量。大筋之末梢，犹如动物炸毛，身体组织间扩张，脊椎关节间节节炸开，尾椎炸开、大椎炸开——此乃功夫之标志。此时，太极拳已从基本抻筋拔骨蜕变至功夫之境。故而，将抻筋拔骨与练大筋混为一谈，或视为一个体系两层功夫，皆如雾里看花，不明就里。
来源：太极无边一点号1
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