摘要：有关衰老的机制，科学研究足有两个多世纪了，目前形成了多种学说（基本全属假说）交织的局面。主要有哪些？来看看吧：

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众所周知，人生短暂三万天，衰老是个不可逆进程。如何长寿/抗衰老呢？几乎人人都在关心。

有关衰老的机制，科学研究足有两个多世纪了，目前形成了多种学说（基本全属假说）交织的局面。主要有哪些？来看看吧：

体内代谢产生的自由基（一种暂无归属的原子团），会“没事找事”地肆意攻击正常的蛋白质或DNA分子，导致细胞被损伤乃至破坏。

受损细胞过多，逐渐赶不上新生细胞的补充，人就老下去了！

细胞每分裂一次，细胞中DNA链的端头那个“帽帽”（称之为端粒，起保护作用的）就会缩短一截。当端粒缩短到不能再缩短了，这细胞就停止分裂了。

越来越多的细胞停止分裂，新细胞愈发产生不出来，人就老下去了！

线粒体可是细胞中的“能量工厂”（或者理解为发动机），随着细胞的不断分裂更新，线粒体也会逐渐老化失能，一代比一代差。

当差劲的线粒体占比越来越高，细胞们就愈发没劲了，人就老下去了！

随着年龄增长，负责免疫的细胞逐渐减少，免疫力便下降，容易遭受微生物侵袭而患病；并且还会发生“大水冲了龙王庙”事件──免疫细胞认不清对象而攻击起自身细胞来，引发自杀性的炎症。

于是人体越来越弱不禁风、并且乱套起来，人就老下去了！

这是条调控生长发育的信号通路，越是活跃，新陈代谢便越迅速，衰老便越快。

据研究，适当限制热量摄入（如节食）会减耗胰岛素而抑制该通路，有助延寿。故应避免大吃大喝饱食终日。

该蛋白负责修复受损的DNA（起保护细胞的作用），其活性依赖“NAD+”辅酶。年龄增长会导致NAD+减少，从而降低Sirtuins的活性，进而使得DNA得不到及时修复，人就加速衰老了。

体内的糖、蛋白质、DNA等之间，逐渐发生不正常（不必要）的交联反应，从而丧失功能。如老年痴呆患者，大脑里便有大量因交联而错误折叠的淀粉样蛋白堆积，便逐渐失智了。

还有不少新假说在不断冒出来，篇幅所限在此略过。

其实这些已被科研证实了的衰老理论，都不是孤立的，必须综合起来，才是很全面的解释。

目前正加紧研究能够抗衰老（甚至返老还童）的可靠药剂，可惜很多因有副作用（如延长了细胞寿命、却增加了癌变风险）而不能走进市场。所以大家千万不要轻易迷信某某宣传的某某灵丹妙药哟！

常见#衰老学说##你惧怕衰老吗？##减缓衰老进程，维护身体健康# #余生很短，过好当下#​

来源：炡圷浬钯朲(点偶头像)