摘要：手机用久了，内存提示总频繁弹出，打开APP卡顿、拍照时提示“存储空间不足”，这些问题大多是缓存垃圾堆积导致的。

手机越用越卡？教你精准清理6类垃圾文件，释放几十G内存，新手也能操作。

手机用久了，内存提示总频繁弹出，打开APP卡顿、拍照时提示“存储空间不足”，这些问题大多是缓存垃圾堆积导致的。

但很多人面对文件管理里密密麻麻的英文文件夹，总怕删错重要文件。

其实只要认准6类可放心删除的文件，再配合手机管家优化，就能轻松释放内存，让手机重回流畅！

一、认准6个英文文件夹，手动清理无风险

打开手机「文件管理」APP，进入「内部存储」页面，会看到很多英文命名的文件夹。

不用害怕，以下6类文件夹里的内容，只要确认无重要文件，就能直接删除，不会影响手机正常使用：

1. temp 文件夹：临时文件“回收站”

“temp”是“temporary”的缩写，意为“临时的”。这个文件夹里存放的是手机浏览网页、加载APP时产生的临时缓存，比如网页图片、视频加载碎片、软件安装包残留等。

这些文件对手机功能毫无影响，删除后还能避免它们占用内存。直接长按“temp”文件夹，选择「删除」即可，删除后手机会自动重建该文件夹，后续产生的临时文件会继续存放在这里，定期清理就行。

2. download 文件夹：下载文件“聚集地”

“download”就是“下载”的意思，手机浏览器、APP中下载的安装包、文档、压缩包、图片等，默认都会存放在这个文件夹里。很多人下载后用一次就忘了删除，导致文件越积越多。

打开“download”后，可按文件类型筛选（如安装包、文档），手动删除不需要的文件；如果确认所有下载文件都无用，也能直接删除整个文件夹（删除后新下载的文件会自动重建该文件夹）。

3. backup 文件夹：备份文件“存放点”

“backup”即“备份”，里面是手机系统、APP数据（如联系人、短信、微信聊天记录）的备份文件。

如果你的备份已经转移到电脑或云端，或者确认这些备份不再需要（比如备份的是旧手机数据），可以直接删除该文件夹里的内容。删除前建议确认：比如通过“设置-备份与恢复”查看是否有最新备份，避免误删还需要的重要数据。

4. cache 文件夹：APP缓存“重灾区”

“cache”是“缓存”的意思，每个APP在使用过程中都会生成缓存（如抖音的视频缓存、微信的图片缓存、浏览器的页面缓存），长期不清理会占用大量内存。这个文件夹里的内容可以放心删除，删除后APP下次打开会重新加载缓存，不会丢失账号数据或已保存的内容（比如微信聊天记录、抖音收藏的视频）。

如果怕手动删除麻烦，也可以在“设置-应用-应用管理”中，针对单个APP清理“缓存”，效果相同。

5. Sound 文件夹：音频文件“收纳盒”

“Sound”意为“声音”，里面存放的是手机录音机录制的音频、微信/QQ的语音消息备份、电话录音等。

如果这些音频没有保留的必要（比如过时的录音、不重要的语音消息），可以打开文件夹逐一删除；如果有重要音频，建议先转移到云端或电脑，再清理无用文件，避免误删珍贵语音。

6. Android 文件夹：系统缓存“安全区”

很多人看到“Android”（安卓系统）文件夹就不敢碰，其实现在的安卓系统已经将核心系统文件转移到了隐藏目录，这个文件夹里大多是APP的残留缓存、旧版数据文件，删除后不会影响系统运行。

但要注意：不要直接删除整个“Android”文件夹（部分子文件夹可能关联APP关键数据），建议打开文件夹后，删除命名为“cache”“temp”的子文件夹，或删除你确认不再使用的APP对应的子文件夹（如已卸载的游戏、软件文件夹）。

二、配合手机管家，一键优化+谨慎专项清理

手动清理文件夹后，还可以用手机自带的「手机管家」（部分手机叫“安全中心”）进一步优化，操作更简单，但要注意“专项清理”的风险：

1. 一键优化：快速释放基础内存

打开「手机管家」，首页通常会有「一键优化」按钮，点击后系统会自动扫描并清理：后台运行的无用进程、过期的安装包、小体积缓存文件等。

整个过程只需10-20秒，优化完成后会显示“释放XX内存”，能快速提升手机运行速度，适合日常简单清理。

2. 清理加速：深度清理无风险文件

在「手机管家」中找到「清理加速」功能，点击进入后，系统会分类显示可清理的文件：如“安装包”“残留文件”“大文件”“无用APP”等。

- 「安装包」：删除已安装APP的安装包，避免重复占用内存；

- 「残留文件」：卸载APP后留下的垃圾文件，可全部删除；

- 「大文件」：筛选出超过100MB的文件（如视频、压缩包），手动判断是否删除；

- 「无用APP」：系统会推荐长期未使用的APP，可直接卸载释放内存。

这些分类清理都很安全，不用担心误删重要数据。

3. 专项清理：谨慎操作，避免误删照片视频

「手机管家」的“专项清理”（如“照片清理”“视频清理”“微信清理”）针对性更强，但风险也更高：

- 「照片/视频清理」：会扫描重复照片、相似照片、低清照片，删除后无法恢复（即使在“最近删除”文件夹，部分清理工具也会直接永久删除），建议手动勾选确认无用的照片后再删除，避免误删珍贵回忆；

- 「微信/QQ清理」：会清理聊天中的图片、视频、文件，删除前要确认这些内容是否已备份或不再需要，尤其是工作文件、重要聊天记录的附件，避免删除后无法找回。

按照以上方法清理后，手机通常能释放几GB甚至几十GB内存，卡顿问题会明显改善。

建议每月进行1次手动文件夹清理+1次手机管家优化，既能保持手机流畅，又能避免垃圾文件堆积。

记住：清理时只要认准“temp、download、cache”等核心文件夹，避开“DCIM（相机照片）、Pictures”等存放重要文件的文件夹，就能安全无风险地给手机“减负”！

来源：请叫我虎妹哟