摘要：免疫力是盾牌。吃好睡好运动好。基础打牢。病痛自然少。 营养要均衡。肉蛋奶。瓜果蔬菜。一样不能少。挑食的孩子。易贫血。易感冒。睡前奶瓶要小心。细菌最爱繁殖。诱发感染。 睡眠是武器。晚九点前入睡。恢复体力。提升防御。 运动不能停。户外跑跳。晒太阳。体质增强。

孩子要上幼儿园？3招让娃少生病，轻松适应新环境！

宝宝入园季。家长心慌慌。怕哭闹。更怕生病。别急。三大策略。守护健康。快乐起步。

免疫力是盾牌。吃好睡好运动好。基础打牢。病痛自然少。 营养要均衡。肉蛋奶。瓜果蔬菜。一样不能少。挑食的孩子。易贫血。易感冒。睡前奶瓶要小心。细菌最爱繁殖。诱发感染。 睡眠是武器。晚九点前入睡。恢复体力。提升防御。 运动不能停。户外跑跳。晒太阳。体质增强。

心理适应是核心。陌生环境。恐惧焦虑。抵抗力会降。提前参观。熟悉场地。减少恐惧。正面引导。用快乐语言。描述幼儿园乐趣。 “老师像妈妈”。 “朋友很多”。别用老师吓唬孩子。 学会两句话。 “老师我要喝水”。 “老师我要尿尿”。勇敢表达。避免缺水。防止尿裤。 短暂分离练习。逐步延长离开时间。让孩子适应。接娃时。带个小礼物。奖励勇敢。缓解焦虑。

卫生习惯是防线。洗手。洗手。再洗手。流动水。搓揉彻底。病菌远离。咳嗽掩口鼻。阻挡飞沫传播。 衣物要合适。宽松舒适。穿脱方便。避免装饰。男孩别穿拉链裤。防止误伤。根据天气。灵活增减。汗湿及时换。避免着凉。 生病在家休。彻底康复再返园。防止交叉感染。

家园合作是关键。与老师沟通。了解情况。共同关注。参与活动。增进亲子。助力适应。 作息早调整。入园前半年。模拟幼儿园时间。吃饭。睡觉。活动。同步进行。 自理能力要培养。自己吃饭。用水杯。洗手擦嘴。穿脱鞋袜。午睡习惯。独立完成。

特殊情况。灵活变通。体质弱的孩子。先上半天。逐步适应。 疫苗及时打。预防传染病。不可忽视。过敏体质。找出原因。避免触发。

孩子偶尔生病。是免疫系统在升级。别过度焦虑。细节做到位。孩子渐强壮。幼儿园生活。终会快乐又健康。

健康本钱细心攒，快乐成长不怕难。

来源：科学家庭聊育儿