摘要：12月17日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、未来作家社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了北仑区松花江中学。

12月17日，由宁波市文明办、宁波市卫健委主办，宁波市未成年人心理健康指导中心、未来作家社承办的“阳光心灵 快乐成长”百场未成年人心理健康讲座宣讲活动走进了北仑区松花江中学。

本次讲座的主题是：我与网络，由宁波市未成年人心理健康指导中心的宋平医生主讲。一起来看看都有哪些精彩内容吧！

“上网时间越来越多，且离开网络有不适感，出现坐立不安或者情绪激动等表现”。宋医生在讲座的开头，为在座的同学们科普网络成瘾的定义以及常见症状。网络成瘾是指孩子(使用网络者)痴迷于网络，自己有意识(知道)在网络中耗费的时间已经过度，但依然沉溺其中。由此带来一些情绪、行为和认知上的改变而严重影响日常的学习和生活。

在讲座中，宋医生深入浅出地为同学们剖析了游戏之所以引人入胜的奥秘。她指出，游戏设计者巧妙地利用了人类的本质特性，精心构建了一系列即时反馈机制、奖惩制度以及一系列循序渐进的小目标。这些设计使得玩家在游戏中仿佛成为了这个世界的核心，能够左右整个世界的格局。无论是统一世界的豪情壮志、争霸武林的热血激情，还是拯救人类的崇高使命，都能在游戏中找到实现的舞台。在这样的虚拟世界里，玩家不再是一个平凡的个体，他们的每一个行动都可能成为改变世界的力量源泉，不断收获成就感和愉悦感。

在讲座的尾声，宋医生向同学们抛出了一个引人深思的问题：“网络成瘾会带来哪些危害呢？”为了更直观地解答这一疑问，她精心准备并播放了几个科普小视频。通过这些视频，宋医生深情地呼吁大家要远离“低头族”的生活方式。

她强调，儿童青少年的大脑正处于一个快速发展且至关重要的阶段。在这个时期，孩子积极参与人际交往以及其他复杂多样的活动时，整个大脑的前额叶区域会呈现出一种高度兴奋的状态，这种全面的兴奋有助于大脑的均衡发展。然而，如果孩子们长时间沉迷于玩游戏或观看短视频，那么这种兴奋就会局限于大脑的某个特定区域。据研究数据显示，游戏成瘾者的前额叶耗氧量相较于正常人会减少大约8%至12%，这无疑对他们的大脑健康和发展构成了潜在的威胁。

在近一个小时的讲座中，300余名学生全神贯注地聆听着宋医生的精彩分享。整场讲座互动环节接连不断，学生们积极参与，现场气氛非常热烈。希望他们在未来的日子里，同学们能够秉持科学的上网态度，将网络视为自我提升与成长的得力助手，而非消磨时光、沉迷其中的泥沼。在享受网络带来的便利与乐趣的同时，必须时刻保持警惕，防范网络成瘾的风险，才能让网络成为照亮人生道路的明灯。

来源：未来作家报