摘要：早高峰挤地铁，人贴人的时候，戴了小半年的蓝牙耳机突然断了连接，正听着的歌一下卡得断断续续，像老式收音机没信号；健身房举完铁擦汗，耳罩早被汗水浸得黏糊糊，摘下来才发现耳道又闷又痒，忍不住想掏；开部门会时特意开了降噪，同事坐在旁边连叫三声我名字，抬头时才看见所有人

早高峰挤地铁，人贴人的时候，戴了小半年的蓝牙耳机突然断了连接，正听着的歌一下卡得断断续续，像老式收音机没信号；健身房举完铁擦汗，耳罩早被汗水浸得黏糊糊，摘下来才发现耳道又闷又痒，忍不住想掏；开部门会时特意开了降噪，同事坐在旁边连叫三声我名字，抬头时才看见所有人都盯着我，这些让人烦躁的小事，是不是跟你挑蓝牙耳机时的糟心经历一模一样？

现在的蓝牙耳机太会“吹”了：直播间里主播喊着 “降噪天花板”“续航能撑 20 小时”，商品详情页写着“音质赶上千元级耳机”；可等你拆开快递用上才发现，要么一打开降噪就漏风，还带着嗡嗡的杂音，要么标注 20 小时续航，实际用 5 小时就提示没电，就连最基本的“连接稳定”，都成了难得一见的事儿。想选款“用着顺手、听着舒服、还耐造”的蓝牙耳机，怎么就跟开盲盒似的，全看运气？今天，我就来给你总结选购蓝牙耳机的一些避坑指南，同时推荐几款真正好的蓝牙耳机。

一、蓝牙耳机选购避坑指南

1.延迟高低影响体验：游戏追剧得盯紧这点

对爱打游戏、追剧的人来说，耳机延迟真的太影响体验了！要是延迟太高，玩游戏时画面和声音对不上，追剧时台词慢半拍，体验感直接打折扣 —— 尤其开游戏模式时，明显的延迟会让人越玩越急。反而延迟低的话，打游戏能跟上操作节奏，追剧时声音和画面同步，沉浸感才够强。耳机延迟跟音频编码、蓝牙版本还有硬件配置都有关系，不像表面看着那么简单。所以选之前别光听宣传，最好问问客服具体延迟情况，或者看看详情页有没有延迟测试图，心里有底才不会踩坑。

2.通话清晰很重要：麦克风和降噪得看仔细

选耳机可别忽略通话功能！不管是远程开会，还是户外跑步时接电话，通话不清楚都超麻烦 —— 比如在路边打电话，风一吹杂音全盖过人声，对方根本听不清你说啥；开会时背景有噪音，也会影响沟通效率。其实通话质量主要看麦克风：多麦克风加上好的降噪技术，才能减少杂音、提升清晰度。另外，抗干扰能力也不能少，不然在信号杂的地方通话容易断。建议买之前如果能试戴，就测测不同场景的通话效果，对比下再选，别等用了才发现通话拉胯。

3.戴得舒服才长久：按需求挑款式避痛处

耳机戴久了耳朵疼？其实是没选对款式！舒适度跟耳机类型、重量、材质都有关系，得按自己的需求挑：想运动或长时间戴，选开放式的最好，不入耳设计不闷耳朵，但要注意它的防漏音和音质技术；日常随便用用，半入耳式也还行，就是隔音差，戴久了可能压耳廓；追求音质和降噪，入耳式贴合度高，但长时间戴容易有压迫感；头戴式音质好、戴着也舒服，可缺点是不方便带，天热还闷耳朵。不管选哪种，优先挑轻的（别太重压耳朵）、材质亲肤的，最好是符合人体工学设计的，这样戴久了才不会不舒服。

4.音质别被 “调音” 忽悠：看硬件和专利才靠谱

很多耳机宣传 “HiFi 级音质”“高级声学调音”，听着厉害，其实大多没实际技术支撑 —— 音质好不好，不是靠嘴吹的，得看硬件和算法。比如发声单元，尺寸、瞬态响应这些都影响音质：入耳式一般是 6-10mm 的单元，头戴式得 30mm 以上，单元大的声场更宽，低频也更带劲。还有声学技术，普通调音只是改改 EQ、加强低频，本质没提升音频完整性；而好的 OS 声学系统，能从底层优化音频，让声音更保真、失真少。选的时候别信模糊的 “调音” 概念，多看看有没有真实的音频专利、具体的硬件数据，这样才不会被营销套路。

5.选品牌别瞎跟风：优先挑有技术实力的

现在蓝牙耳机品牌太多了，有国际大牌，也有一堆 “网红牌”，挑的时候很容易乱。建议别选那些没名气、技术不明的小牌子 —— 很多靠营销炒热度，没核心技术，用不了多久就出问题。反而可以关注有技术实力的品牌：像 Bose、索尼这些国际品牌，还有南卡、JBL、森海塞尔这类口碑好的，不管是音质、连接稳定性还是耐用性，表现都比较靠谱，大多数人买了不容易踩雷。选品牌其实是选 “保障”，别贪便宜买没保障的，不然坏了都没处修，反而浪费钱。

二、蓝牙耳机哪个品牌音质好？十大音质好的开放式耳机推荐

蓝牙耳机哪个品牌音质好？1.南卡OE Mix2

声音保真度：96%

音质效果：95分

佩戴体验：98分

连接稳定性：95分

机型亮点：百元闭眼入系列，开放式耳机同价位上最佳的性能表现

南卡OE Mix2凭借着卓越的口碑、高性价比以及出色的音质、舒适性表现，成为了开放式耳机行业标杆。在推出不到3个月的时间，仅销量极速攀升，累积用户好评的口碑更是高达99%以上，在各大社交软件上也经常看到明星达人佩戴同款，而且在在数码科技、耳机Hifi、运动圈等这类专业圈子里，都非常受推崇。

现在市面上大多数开放式耳机虽然轻巧透气，单音质实在一般，功能更是单一，智能简单听歌。而南卡OE Mix2开创性实现了全能AI智能交互，集成了多模态AI系统，支持语音对话、实时翻译、图像生成等多项智能功能，让耳机不仅能让耳机不仅是听歌，更是贴身智能助理。

音质上，为了让音质更上一层楼，联合100多位声学工程师与20多名耳机发烧友，共同编制出Super Sound OS 2.0声学系统，能够动态调整声谱的特定频率，智能补偿音质曲线，并且还搭载了全新Super Bass 5.0跑道型高性能声音单元，以及6+3维空间音频，通过软硬件结合的方式，能够将音质还原度提高至99.9%。

让整体听感细节丰富，空间感自然开阔、通透，无论是高频的亮度，还是中频的悦耳感，亦或低频的浑厚感，都能听得更加仔细且清晰，营造出沉浸式立体听觉体验。

佩戴上，南卡OE Mix2耳机单耳仅7克，其高集成精密结构打造了更小巧的身型。整机框架选用航空级超弹记忆钛合金，结合医用级高纯度生物硅胶材料，能够自适应贴合不同耳型，并且经过严格的安全性测试，符合人体工程学和生物兼容性要求，亲肤感十足，细腻如丝，佩戴时享受全天候的舒适聆听。

而且为了适应国人的耳廓结构，南卡OE Mix2搭载的EAA 2.0悬停舒适技术，是基于10W+国人数据，精确分析国人耳道特征进行调校，实现了惊人的99.9%佩戴适配度，简直就是耳朵的贴身定制！不仅如此，南卡还顾及到了戴眼镜用户，兼容性高达100%！再也不用担心与眼镜的冲突了！不论是跑步、锻炼还是日常生活，都能享受到无压力的佩戴体验。

配置上，这款南卡OE Mix 2配备了最先进的蓝牙5.4芯片SOC，性能进一步提升通讯效率与抗干扰性，达到秒连、秒响应，SOC，享受到更快的数据传输速度和更稳定的连接。延迟更低，始终做到音画同步。而且通话清晰度也是非常高的，在双麦智能通话降噪的加持下，能够更好地消除通话时多频段的环境噪音，让通话始终保持清晰自如。

另外还拥有IPX5级防水、24H全天续航、十余项AI能力等功能，使得南卡OE Mix2性价比远超同类竞品，甚至可以媲美千元旗舰机型，是今年当之无愧的百元最佳开放式耳机性价比之选。

2. 一加 Buds Pro 2 蓝牙耳机

声音保真度：80%

音质效果：88 分

佩戴体验：85 分

连接稳定性：90 分

机型亮点：LHDC 5.0 高清音频编码技术，能提供更高的音频解析度和更低的延迟

这款耳机搭载的 LHDC 5.0 高清音频编码技术，是它的一大优势 —— 不仅能让音频解析度更出色，还能把传输延迟压得很低。像打游戏的时候，技能音效和手上操作几乎同步，不会有 “音画不同步” 的尴尬；刷视频时也能做到声音和画面严丝合缝，用着特别顺畅。

音质经过专业大师调校，音场开阔不说，层次还特别分明，音乐里的小细节都能清晰捕捉到。更贴心的是支持个性化音效调节，不管你喜欢重低音带来的震撼感，还是偏爱高音通透干净的质感，都能调出属于自己的专属音效。

外观设计走简约时尚风，充电盒的材质和工艺都很讲究，拿在手里质感满满。佩戴起来也舒服，就算长时间戴着，耳朵也不会有明显的压迫感，日常通勤、健身锻炼这些场景都能 hold 住。另外，它的连接稳定性在同价位里表现很突出，平时用的时候几乎不会出现断连或者卡顿，能满足大多人的多样化使用需求。

3. OPPO Enco X2 蓝牙耳机

声音保真度：83%

音质效果：80 分

佩戴体验：85 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：播放古典音乐、爵士乐等对音质要求高的音乐类型时表现更为突出

OPPO 这款耳机和丹拿联手做了音质调校，这让它在音质上很有特色 —— 中频部分饱满又醇厚，高频细腻还顺滑，音场也显得很开阔。尤其是播放古典乐、爵士乐这类对音质要求高的曲目时，表现格外亮眼，能还原出乐器和人声的细腻质感。

它有智能降噪和通透两种模式，用起来很灵活。智能降噪能根据周围环境的噪音大小，自动调节降噪力度，不用手动来回切换；通透模式则能让你戴着耳机也听清外界声音，比如过马路、在机场候机时，既能听音乐又不耽误留意周围动静，兼顾了安全和方便，而且两种模式通过耳机触摸就能切换，操作很简单。

续航方面支持快速充电，充电几分钟就能用挺久，日常使用完全够用。不过也有小缺点，在无线信号复杂的环境下，偶尔会出现信号干扰的情况；要是你特别追求强劲的低频效果，可能会觉得这款耳机的低频力度稍微差点意思。

4. 铁三角 ATH-ANC300TW 蓝牙耳机

声音保真度：85%

音质效果：85 分

佩戴体验：80 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：配乐层次分明，听古典音乐，乐器的音色还原度高

降噪方面，这款耳机用了数字混合降噪技术，能有效削弱外界噪音。平时坐地铁、在热闹的街头走路，打开降噪后，周围的嘈杂声会明显变小，使用体验很舒服。而且在降噪模式下，耳压感比较轻，就算长时间戴着，耳朵也不会有明显的不适感，很适合需要长时间用耳机的人。

音质是它的核心亮点，实际听下来，声音细腻度高，解析力也强，能把音乐里的细节精准还原出来。比如听流行歌时，歌手的声音清晰又饱满，配乐的层次也分得很清楚；听古典乐时，各种乐器的音色还原得特别到位，不管是轻快的小提琴还是厚重的钢琴，都能驾驭得很好，适配多种音乐类型。

蓝牙连接的稳定性也不错，平时用的时候信号传输很流畅，不管是在室内还是户外，都能保持稳定连接。不过它的续航能力比较一般，耳机加上充电盒的总续航，对每天长时间用耳机的重度用户来说可能不太够，需要经常充电；而且充电盒体积偏大，出门带的时候不太方便，尤其是背小背包时，很难找到合适的位置放。

5. Galaxy Buds Pro 2 蓝牙耳机

声音保真度：85%

音质效果：85 分

佩戴体验：85 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：和 AKG 合作调音，表现着实惊艳，低频下潜特别深

这款耳机和 AKG 合作做了调音，音质表现让人眼前一亮。尤其是低频部分，下潜深度特别出色，听摇滚这类有冲击力的音乐时，鼓点的撞击感强劲有力，能瞬间带动情绪；中频部分饱满厚实，人声听起来醇厚又自然，再加上丰富的音乐细节和开阔的音场，完全能满足对音质有较高要求的用户。

它的 360 度音频功能进一步提升了聆听的沉浸感，戴上后能感觉到音乐从各个方向传来，层次分明，氛围感拉满。智能语音助手反应很灵敏，对着耳机说句指令，就能快速查信息、放歌曲，不用频繁掏手机；自动切换设备的功能也很实用，在手机和电脑之间切换时，能自动连接，实现无缝衔接，用起来很省心。

支持无线充电，省去了插充电线的麻烦，把耳机放进充电盒后，直接放在无线充电板上就能充电，操作特别方便。不过开启主动降噪后，续航时间会明显缩短，长时间用容易让人有电量焦虑；还有部分用户反馈，它的触控操作不够灵敏，偶尔会出现切换歌曲没反应，或者不小心误触的情况，多少会影响使用体验。

6. JBL WAVE BEAM 蓝牙耳机

声音保真度：80%

音质效果：83 分

佩戴体验：85 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：配乐层次分明，听古典音乐，乐器的音色还原度高

这款耳机在外观设计上，最大的优势就是小巧便携。不管是随手塞进裤子口袋，还是放进背包的小隔层，都几乎不占空间。平时上下班通勤、出门运动带着它，完全不会有负担，对需要经常随身带耳机的人来说，这点特别实用。

音质表现上，低频部分格外突出。如果你平时喜欢听流行乐、电子乐这类重低音较多的曲目，用它听歌时，强劲的低音能瞬间把音乐的节奏感和氛围感拉满，大概率能戳中偏爱重低音的用户。

续航能力也值得夸一夸，正常使用的情况下，充一次电就能满足一整天的需求，不用频繁找地方充电。另外，环境感知功能设计得很贴心，开启后就算戴着耳机，也能清楚听到周围的声音，比如过马路时能留意车辆动静，在公共场所和人交流时也不用反复摘耳机，既方便又安全。

不过它的降噪功能比较薄弱，要是在施工现场、人挤人的大型商场这种极度嘈杂的环境里，降噪效果就不够用了，还是会有不少噪音传进来，对降噪要求高的人得谨慎考虑。

7. 华为 FreeBuds 4e 蓝牙耳机

声音保真度：80%

音质效果：78 分

佩戴体验：90 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：提供一定降噪效果的同时，还可以减少耳压感

华为这款耳机采用了半开放主动降噪 2.0 技术，既能保持一定的降噪水平，又能有效减轻耳压感，这让它的佩戴舒适度特别突出。就算长时间戴着，耳朵也不会有憋闷、压迫的感觉，非常适合需要长时间用耳机的场景，比如办公时听白噪音、通勤时听 podcast 等。

音质方面，它有高解析的特性，对声音的还原度和细节呈现都还不错，日常听听音乐、看看剧完全够用。另外，它支持全场景双设备连接，能同时连两台设备，比如手机和平板，在不同设备之间切换时特别顺畅，不用手动断开重连，使用灵活性很高。

整体来看，这款耳机的核心优势就在于佩戴舒适度和多设备切换的便捷性。如果你最看重 “长时间戴不难受”，又经常需要在不同设备间切换使用耳机，那它会是个很合适的选择。

8. Bose QuietComfort Earbuds II 蓝牙耳机

声音保真度：95%

音质效果：90 分

佩戴体验：85 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：降噪效果堪称逆天，对常处于嘈杂环境的人来说是一大福音

Bose 这款耳机的降噪能力，在行业里算得上顶尖水平。不管是飞机发动机的轰鸣声、地铁轨道摩擦的刺耳噪音，还是街头人群的喧闹声，只要打开降噪功能，这些噪音都能被有效隔绝，瞬间让人沉浸在自己的音频世界里。对于经常在嘈杂环境中活动的人，比如频繁出差的上班族、每天挤地铁的通勤族，它绝对是 “救星” 般的存在。

耳塞用的是柔软亲肤的材质，和耳道的贴合度很高，就算跑步、健身时大幅度动，也不容易掉。佩戴舒适度很出色，长时间戴着耳朵也不会有不适感，对需要长时间用耳机的人来说，这点太重要了。

音质表现同样亮眼，低频部分饱满又有力度，听动感音乐时，鼓点的撞击感特别强烈，很有感染力；人声还原度高，高频细腻柔和，不会出现刺耳的情况，音乐里的小细节都能清晰听到。不过它也有小缺点，充电盒体积偏大，出门放包里占地方，揣口袋里也不太方便；还有部分用户反馈，连接某些设备时偶尔会出现信号不稳定的情况，虽然不是普遍问题，但还是会影响使用体验。

9. Jabra Elite 85t 蓝牙耳机

声音保真度：85%

音质效果：85 分

佩戴体验：80 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：主动降噪效果超棒，在地铁、商场这种嘈杂环境中，能有效隔绝外界噪音

这款耳机对高中低频的还原和解析能力都很出色。低频下潜深度足够，量感适中，节奏感很强，听动感音乐时很有代入感，仿佛置身现场；中频清晰通透，人声表现得特别自然，听有声读物、播客时，能清楚捕捉到主播的语调变化，很有画面感。

佩戴设计符合人体工程学，就算长时间戴着，耳朵的压迫感也很轻，舒适度不错。而且它贴心地配了多种尺寸的耳塞和耳翼，不管耳朵大小、耳型如何，都能找到合适的规格，运动时不用担心中途掉下来，很省心。

降噪功能实力在线，主动降噪模式在地铁、商场这些人多嘈杂的场景下，能有效隔绝外界噪音；而环境音模式适合过马路、候机等需要留意周围动静的场景，打开后能实时听到周围的声音，兼顾了安全和便捷。不过它的充电盒体积比较大，放进口袋会显得很臃肿，携带不太方便；而且开启降噪后，续航时间会缩短 20%-30%，如果这两点能优化一下，体验会更完美。

10. AirPods Pro 2 蓝牙耳机

声音保真度：85%

音质效果：80 分

佩戴体验：85 分

连接稳定性：80 分

机型亮点：支持空间音频，带来更沉浸的立体声体验

和上一代相比，这款耳机的主动降噪性能有了明显提升。在地铁、飞机这些噪音密集的环境里，能很好地隔绝外界干扰，不管是听音乐还是打电话，都能专注不受打扰。

音质方面，它搭载了定制驱动单元和高动态范围放大器，低音强劲有力，中音清晰自然，高音细腻顺滑，整体听感很出众。还有自适应音频功能，能根据使用场景自动调节降噪强度和音效，比如从室内走到户外时，耳机会智能优化参数，让听感始终保持自然舒服的状态，不用手动来回调。

和苹果设备搭配使用时，还支持空间音频功能，能营造出特别沉浸的立体声效果，就像在剧院听歌一样，有身临其境的感觉。续航表现也很亮眼，单次充电能用好几个小时，加上充电盒总续航超过 20 小时，而且支持 MagSafe 无线充电和 Lightning 有线充电，补电方式灵活，不管是在家还是出门，都能很方便地给耳机充电。

来源：星古看世界