摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

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血管是人体内至关重要的运输管道，肩负着把氧气与营养物质输送至身体各个角落的重任。

如果把人体比作一座城市，那么血管就像密布的交通网络，高效而有序地运作。然而，一旦血管被堵塞，结果可想而知——交通瘫痪，严重时甚至可能引发“城市危机”。

问题是，血管堵塞并不会直接敲锣打鼓地告诉你，往往只是通过一些隐秘的“信号”向外界求救。忽视这些信号，后果可能不堪设想。

血管堵塞，是脂肪、胆固醇或血块在血管内壁堆积，逐渐形成斑块，进而导致血液流通受阻。

这种情况常见于动脉粥样硬化、高血脂症或血栓形成。当血流不畅时，人体各器官得不到充足的氧气和营养，就会逐渐出现问题。

统计数据显示，心血管疾病是全球范围内的主要死亡原因之一，每年夺走近1800万人的生命。

而这些致命问题的背后，很多都与血管堵塞脱不开干系。

更可怕的是，血管堵塞在早期通常没有明显症状，只有当堵塞达到一定程度或某些器官开始“抗议”时，身体才会发出求救信号。

而这个“抗议”的方式，往往是四种隐秘而常见的表现。

小腿酸痛可能是血管堵塞最早的“风铃”。它通常发生在走路、爬楼梯时，甚至有人会觉得腿像灌了铅一样沉重，稍作休息后症状缓解。

医学上，这种现象被称为“间歇性跛行”，它是外周动脉疾病（PAD）的典型症状。

外周动脉疾病是动脉粥样硬化在腿部血管的体现，意味着供给腿部的血流量不足。

研究显示，外周动脉疾病患者中，超过50%最终可能发展为更严重的心脑血管问题，比如心梗或中风。

更让人意想不到的是，这种病的高危人群并不只有老年人，长期吸烟、高脂饮食以及久坐不动的年轻人，同样容易“中招”。

所以，当小腿酸痛变成一种常态，不妨多留意，别一味当成“累的”。

胸闷和气短常常被误解为心脏问题的专利，但实际上，它可能是血管堵塞引发的一连串后果。

冠状动脉是心脏的供血“管家”，一旦其中的血流受到阻碍，心肌缺氧就会导致胸部压迫感，甚至放射到左肩、左臂或下颌部。

但更隐蔽的是，有些人并没有剧烈胸痛，而是仅仅感到气短或者疲惫不堪。这种“沉默型缺血”更容易被忽略，尤其在糖尿病患者中较为常见。

这群人对疼痛的敏感性较低，因此容易错失治疗时机。

数据显示，冠心病患者中，约有1/3在发作前曾出现轻微的胸闷或气短，但并未重视，最终导致不可挽回的心肌损伤。

因此，如果在运动后、吃饱饭后频繁出现胸闷，千万不要轻易归结为“吃多了”或“天热”。

起床后头晕，是不少人经历过的状况。有些人觉得可能是没睡好，有些人则怀疑是低血糖在捣乱。但实际上，这可能是脑部供血不足的早期信号。

脑供血不足是由于颈动脉或脑血管内的斑块阻碍血液流通引起的。

一夜睡眠后，人体血压较低，血液流速减慢，脑部供血压力更大，因此头晕在晨起时尤为明显。

更让人不安的是，这种头晕并非单纯的晕眩，而可能伴随着短暂性视力模糊、肢体麻木，甚至语言困难。

这些都是短暂性脑缺血发作（TIA）的表现，而TIA被认为是脑中风的“预演”。

研究显示，经历过TIA的患者中，约有10%-15%在未来三个月内会发生正式的中风。

所以，晨起头晕绝不是“小事一桩”，特别是那些伴有高血压、高血脂或吸烟史的人，更要高度警惕脑血管是否已经出现问题。

手脚冰凉是寒冷冬季的“常客”，但如果一年四季都离不开暖手宝，可能得考虑血管的健康了。

正常情况下，血液循环系统会通过调节血管收缩和扩张来维持四肢的温暖。

但当血管堵塞导致血流受阻时，手脚末端的血液供应就会减少，进而导致持续的冰凉感。

这种现象在动脉硬化患者中尤为常见。动脉硬化使得血管失去弹性，不仅容易形成血栓，还会进一步加剧循环不畅。

有研究显示，超过70%的末梢循环不良患者同时伴有不同程度的血管堵塞问题。更严重的情况下，甚至可能发展为肢体缺血性坏死，导致截肢风险。

所以，当手脚冰凉再也不是季节性的“偶然”，而是成了一种常态，尤其是合并腿部疼痛或麻木时，最好尽早排查血管健康。

血管堵塞并不是一蹴而就，而是“日积月累”的结果。

人体的血管从20岁开始就逐渐失去弹性，到了40岁后动脉粥样硬化的风险显著增加。更糟糕的是，现代人生活方式的不健康加速了这个过程。

过量摄入高脂、高糖食品会导致血脂升高，血管内壁堆积大量低密度脂蛋白（俗称“坏胆固醇”），形成动脉斑块。

久坐会使血流速度减缓，这样一来，血小板就更易聚集，从而形成血栓。调查显示，久坐超过8小时的人群，血管疾病的风险高出30%。

烟草中的尼古丁和一氧化碳会直接损伤血管内壁，加速斑块的形成。

慢性炎症被认为是动脉粥样硬化的重要驱动因素，比如肥胖、糖尿病都会引发炎症反应，加速血管硬化。

[1]郭力.预防血管堵塞谨记这些事[J].健康向导,2022,

来源：闻sir聊健康一点号