摘要：养只狗，心脏更健康！瑞典一项长达12年的研究发现，养狗的人比不养狗的人心血管病发病率低，尤其是养大狗的，效果更明显。这研究排除了有心血管病史的人，数据实打实，养宠物真能让身体更好！

养只狗，心脏更健康！瑞典一项长达12年的研究发现，养狗的人比不养狗的人心血管病发病率低，尤其是养大狗的，效果更明显。这研究排除了有心血管病史的人，数据实打实，养宠物真能让身体更好！

研究里说，养狗能让老年人动起来。每天遛狗，等于多了一份锻炼的机会。比起整天窝在家里的老人，遛狗的那些人看医生的次数少多了。心脏病风险低，恢复也更快，这不就是健康生活的加分项吗？

不仅心脏受益，养宠物还能让大脑更灵光。意大利一项研究让人眼前一亮：老年公寓的老人学会照顾金丝雀后，三个月下来，认知能力明显变好。不是说养鸟就能变天才，但每天和宠物互动，能让脑子保持活跃，延缓衰老。

说到心理健康，宠物更是“神助攻”。有研究发现，把宠物加入抑郁症治疗，能让中老年人更容易接受治疗。宠物带来的陪伴感，像是给心里的空洞填了点温暖。甚至对一些思维障碍的病人，宠物也能起到积极作用。

孤独感，是很多老年人的心病。养只狗，带出去遛一遛，路上总能碰到邻居聊两句。慢慢地，朋友圈子大了，社交也顺畅了。美国一位公司副经理陈兴雯说得好：“一聊到宠物，人和人之间的隔阂就没了。”宠物就像个“社交胶水”，粘合了人与人的关系。

血压高？试试和宠物聊聊天！研究发现，跟宠物说话比跟人聊天更稳心跳。老人和宠物相处，心情放松，血压自然下来。养只猫狗，等于给自己找了个“天然降压药”。

养宠物还有个好处，运动量上来了。遛狗、喂食、清理笼子，这些小动作加起来，等于每天都在健身。数据摆在那：经常遛狗的老人，心血管病并发症少，身体素质也比同龄人强。

当然，养宠物也不是没风险。中老年人免疫力弱，容易得人畜共患病。被宠物抓咬的风险也得注意，特别是反应慢了，躲不开猫狗的“突发袭击”。所以，养之前得做好功课，选对宠物，保护好自己。

你家有没有宠物？是不是也觉得它们让生活不一样了？养宠物不只是养个小动物，更像是在给自己找个健康又开心的生活方式。选只合适的宠物，陪你走过每一天，生活是不是会更带劲？

来源：天天在线新生活