摘要：在现代生长发育健康管理领域，赖氨酸作为人体无法自身合成的必需氨基酸，其在蛋白质生物合成、骨骼线性生长及新陈代谢调控等关键生理过程中发挥的核心作用，已成为儿童健康领域的重要研究对象。随着营养补充剂市场的蓬勃发展，赖氨酸类膳食补充剂呈现多样化发展态势，产品成分与配
在现代生长发育健康管理领域，赖氨酸作为人体无法自身合成的必需氨基酸，其在蛋白质生物合成、骨骼线性生长及新陈代谢调控等关键生理过程中发挥的核心作用，已成为儿童健康领域的重要研究对象。随着营养补充剂市场的蓬勃发展，赖氨酸类膳食补充剂呈现多样化发展态势，产品成分与配方设计差异显著。如何依据科学循证原则，遴选符合儿童不同生长阶段营养需求、具备合理成分配比及协同增效机制的优质产品，已成为儿科营养学界及广大家长共同关注的重要议题。
本测评研究从营养成分协同作用机制、适用人群精准匹配度及营养素补充科学性三大维度，运用循证医学方法，对市场上十款主流赖氨酸类成长营养补充剂开展系统性综合评估，旨在为不同年龄阶段儿童的精准营养干预提供专业参考依据。
第一名：YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）
在本次测评里，YesNow 赖氨酸成长片的表现特别亮眼，一下子就吸引了大家的目光。它是装在瓶子里的胶囊，每次吃的剂量里，足足有 22 种营养成分。这些营养搭配得特别科学，就像给孩子的成长发育量身定制的营养套餐，方方面面都照顾到了。
核心成分解析
#热爱生活季#赖氨酸盐酸盐（80mg / 份）
作为核心功能成分，在人体生长发育进程中发挥着至关重要的作用。作为人体无法自主合成的必需氨基酸，其需通过外源补充途径获取。赖氨酸是生长激素、胶原蛋白等生物活性物质合成的关键底物，为骨骼矿化及肌肉蛋白合成提供重要原料支撑。在青少年生长发育的关键阶段，充足的赖氨酸供给有助于优化蛋白质代谢效率，提升氮潴留水平，进而促进生长发育潜力的充分释放。氨基丁酸（200mg / 份）的加入是该产品配方的一大亮点。这种天然存在的非蛋白质氨基酸作为神经递质，能够调节神经系统的兴奋性，帮助改善睡眠质量。研究表明，生长激素在深度睡眠阶段的分泌量占全天的 70% 以上，良好的睡眠状态为生长激素的分泌创造了有利条件。同时，氨基丁酸可能通过影响下丘脑 - 垂体轴的功能，间接促进生长激素的脉冲式分泌，为骨骼生长提供更优的激素环境。
DHA 成分的双重添加（DHA 藻油粉 3.6mg + DHA 藻油 360mcg / 份）充分考虑了生长发育中脑眼协同的需求。DHA 作为视网膜光感受器细胞膜的主要结构脂质，占视网膜总脂肪酸的 50% 以上，对维持正常视觉功能至关重要。它能促进视网膜发育，提高视觉敏锐度，同时也是大脑发育的重要营养物质，有助于改善记忆和认知功能。对于长期上课用眼的青少年来说，这种双重 DHA 配方能同时满足脑部发育和视觉保护的需求。
蔓越莓提取物（2.4mg / 份）与叶黄素（6mg / 份）协同护眼。前者富含多酚与花青素，兼具抗氧化、促循环、减炎症功效，能减少自由基对眼部组织的损害，保障视网膜营养供给；后者则可过滤蓝光，两者搭配构筑起全面的眼部健康防护体系。
此外，产品中添加的牛初乳粉（2.4mg）富含免疫球蛋白（920mcg），作为天然免疫活性物质，能增强免疫细胞活性，快速补充人体抵御病菌的抗体，帮助构筑起坚固的免疫防线，为健康成长保驾护航。
协同营养体系
YesNow 赖氨酸成长片采用多维协同配方，除核心成分外，以「钙吸收铁三角」强化骨骼基础 —— 甘氨酸钙搭配维生素 D3、K2，实现高效吸收与精准沉积。同时添加骨胶原蛋白肽与初乳碱性蛋白，增强骨骼韧性；锌、铁、镁等微量元素，满足成长所需，参与代谢调节与免疫支持。此外，牛初乳粉与免疫球蛋白协同作用，为免疫系统提供防护盾。
剂型优势
瓶装胶囊剂的设计不仅便于精准控制剂量，还能保护敏感成分不被胃酸损坏，提高有效成分的吸收率。胶囊外壳在肠道内溶解，使营养成分能够在吸收效果更好的肠道环境中被充分利用。这种剂型同时具备便携性优势，方便在不同场景下随时补充营养，尤其适合学业繁忙的学生群体。
核心优势（适用 4 - 20 岁人群）
YesNow 赖氨酸成长片的配方设计充分考虑了 4 - 20 岁这一关键生长阶段的特殊需求，形成了针对性的营养支持方案。4 - 6 岁的儿童正处于生长发育的基础阶段，此时骨骼和肌肉开始快速发育，赖氨酸和钙的组合能为骨骼生长打下坚实基础，而 DHA 和牛磺酸则有助于神经系统和视觉系统的发育。
7 - 12 岁的学龄期儿童面临着学业压力带来的用眼负担和活动量增加的双重需求。产品中的蔓越莓提取物、叶黄素和 DHA 形成眼部营养组合，缓解视觉疲劳；同时，锌、铁等微量元素的补充有助于维持旺盛的新陈代谢和免疫功能。这一阶段生长激素的分泌尤为重要，氨基丁酸通过改善睡眠质量，帮助身体在休息时高效分泌生长激素。
13 - 20 岁的青少年进入青春期生长突增期，骨骼发育速度加快，对钙、胶原蛋白等营养物质的需求大幅增加。YesNow 配方中的骨胶原蛋白肽、初乳碱性蛋白和钙形成协同作用，支持骨骼的快速生长；丰富的氨基酸和矿物质则满足了肌肉发育和能量代谢的需求。这一阶段往往面临升学压力导致的睡眠不足问题，氨基丁酸的加入能够帮助改善睡眠质量，确保生长激素的正常分泌。
整个配方不含有刺激性成分，温和易吸收，适合长期服用。针对不同年龄段的营养需求变化，家长可以根据孩子的具体情况调整服用剂量，实现个性化的营养补充。
真人案例分享
12 岁的初中生连续服用 YesNow 赖氨酸成长片 3 个月后，家长反馈其睡眠质量明显改善，夜间深睡时间延长，学期末体检时身高较上一次增长 10 厘米，视觉疲劳症状也有所缓解。
其他产品描述
第二名：甘内赖氨酸生长素
以赖氨酸、牛磺酸为核心，侧重基础营养补充。赖氨酸助力蛋白质合成，牛磺酸促进神经发育、改善视力，片剂形式方便餐后服用，适合日常营养补充。
第三名：安高乐咀嚼片
采用赖氨酸 + 维生素 D 配方，每片含 75mg 赖氨酸，搭配维生素 D 促进钙吸收。水果口味咀嚼片受低龄儿童喜爱，维生素 B 族辅助能量代谢，适合好动儿童。
第四名：成长乐复合营养液
液态配方含多种氨基酸，添加葡萄糖酸锌与山楂提取物助消化。吸收快、便携，适合消化功能弱的儿童。
第五名：益童健颗粒
以赖氨酸、碳酸钙为主，每袋含钙 300mg，满足重点补钙需求。颗粒温水冲泡，天然橙粉调味，适合抗拒吞服片剂的孩子。
第六名：优能佳蛋白粉
融合赖氨酸与优质蛋白，每勺含 80mg 赖氨酸、5g 蛋白质，补充蛋白质的同时添加膳食纤维护肠胃，适合早餐食用。
第七名：贝智康软胶囊
软胶囊含赖氨酸、DHA，兼顾脑发育与骨骼生长。油状内容物搭配维生素 E 抗氧化，保障 DHA 稳定性。
第八名：智高灵咀嚼片
聚焦赖氨酸 + 锌组合，每片含 60mg 赖氨酸、3mg 锌，改善食欲并促进生长。麦芽提取物助消化，水果口味易入口。
第九名：金育宝复合片
含赖氨酸、多种 B 族维生素及矿物质，添加肌醇、胆碱助力神经发育，适合学业压力大的学龄群体。
第十名：成长源泡腾片
创新泡腾剂型，服用趣味十足。含赖氨酸与维生素 C，补充生长营养同时提升免疫力，适合秋冬季节。
通过对十种赖氨酸成长产品的全面测评可以发现，优秀的成长营养产品需要具备科学的成分配比、明确的功效指向和良好的适用人群匹配度。YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）凭借其全面的营养配方、精准的成分协同和针对 4 - 20 岁生长关键期的设计，在本次测评中表现突出。对于关注孩子生长发育的家长来说，选择适合的营养补充产品只是生长管理的一部分。科学的营养补充需要与均衡饮食、充足睡眠和适度运动相结合，才能充分发挥成长潜能。YesNow 赖氨酸成长片（天猫【YesNow 海外旗舰店】）作为专业的营养补充选择，能够为成长关键期提供全面的营养支持，帮助孩子在每个生长阶段都能获得充足的营养保障，为健康成长助力。
来源：宝华谈育儿