摘要：让你的眼神变得笃定，说话更加从容，久而久之散发出来的气质，真的会让你越来越好看。

有一句话是这样说的，

“古之精相法者，并言读书可以变换骨相。”

关于读书真的可以改变一个人的气质。

读书虽然不会让你的五官突变，但会给人一种“沉得下去”的气质。

让你的眼神变得笃定，说话更加从容，久而久之散发出来的气质，真的会让你越来越好看。

杨澜在演讲中曾说：“学习比玻尿酸有用。”

相比用美容产品，改变自己的容貌，读书改变的容颜更加持久。

杨绛先生，百岁高龄仍目光清澈如少女。

她历经时代跌宕，却始终在书中寻得内心的静水流深。

那穿越沧桑后的平和温婉，是文字浸透骨髓的芬芳，是读书层叠交织下的弥香。

这种知性的美，才是真正地美，才美得彻底，美得不可方物。

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有人说，运动不会让时间停下，却是让你外貌年龄的法宝。

不管选择什么样的运动形式，长期保持运动习惯，会让我们的身体机能处于更加健康的状态，让我们的坏情绪得到充分的释放，人自然就会看起来年轻。

人的面相是可以通过后天修炼出来的，你的所思，所想，所行，都直接影响你的外貌。

在运动中，不断修炼自己的身心，同样自己的身姿也在运动中变得矫健挺拔。

有一种“整容叫”长期运动。

短时间内可能看不出效果，但是从你运动的那一秒开始，改变就已经悄然发生。

在时间的加持下，你流过的汗水，都会变成你身上变美的密钥。

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《燃情克利夫兰》里有一句台词是这样说的

人应该一辈子都觉得自己很好看，而非只在风华正茂的时候，才觉得自己很美丽。

“美，从来不分年龄，也不是某个单一固定的模板就能来定义的，无论多少岁，你都是最美的存在。”

人，说到底活得是一个心态。

心态积极的人，看起来就会比实际年龄小很多，实现逆龄生长。

一个心里藏住很多事的人，眉头无法舒展，永远眉头紧皱，这样的人无法让自己放松下来。

久而久之，就会活成一脸苦相。

其实，面相是养出来的，好的面容一定是容颜舒展放松。

生活中想得开，心态积极乐观，不怕年龄，更不惧岁月，在沉淀中，人就会越来越年轻。

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写在结尾的话，

生活中，有些人年纪越大，气质越好，样貌越美。

并不是他们在脸上做了多少产品，而是他们在用日常的习惯去雕刻面相，就像一件艺术产品，细细琢磨，专心打磨，呈现出来的作品，一定让人惊叹。

你也一样，日常有些行为就是对我们容貌最好的滋养，比如读书，运动，好的心态，这些都是修饰我们面容的工具。

随着时间的堆积，岁月的沉淀，只会越来越好看。

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来源：清风博子