摘要：现代社会，越来越多的家长发现孩子学习效率低下：听课分神、做事粗心大意、虎头蛇尾、"三分钟热度"。很多家长习惯于责备孩子不努力，但事实上，这可能冤枉了孩子。
现代社会，越来越多的家长发现孩子学习效率低下：听课分神、做事粗心大意、虎头蛇尾、"三分钟热度"。很多家长习惯于责备孩子不努力，但事实上，这可能冤枉了孩子。
我国中小学生课时通常为45分钟，这是基于学生集中注意力平均时长设置的。学业重、压力大、缺乏锻炼等因素都可能造成孩子无法在45分钟内保持专注。
01 大脑指挥官：前额叶的秘密
孩子是否聪明，很大程度上取决于前额叶的发育程度。这个位于额头后方的大脑区域，堪称我们大脑的"指挥部"，负责高级认知功能：计划、决策、情绪控制、复杂问题处理。
一个功能强大的前额叶能够让孩子快速准确地做出合适决策。前额叶还参与注意力调控和记忆力形成，决定了孩子能否在学习中集中注意力，能否高效掌握知识技能。
这就是为什么很多青少年容易意气用事、经常情绪失控——他们的前额叶发育尚不成熟。反之，前额叶发展良好的人，通常情绪稳定，遇事冷静，处理事情妥善。
02 三岁后，DHA不再万能
很多家长只知道给孩子补充DHA，但不知道三岁后需要不同的营养素。DHA主要作用于脑灰质（大脑皮层），而三岁前孩子的脑灰质飞速发展，到三岁时基本达到成年人85%的成熟度。
三岁后，大脑的发育重点转向了脑白质（神经纤维）。这些神经纤维充斥着大脑内部，神经元通过神经纤维突触互相连接，就像无数电线相互连通传递信号。
脑白质到二十多岁都仍在生长，能够产生新的连接。神经连接越多，人就越聪明。这就是为什么三岁后需要补充神经酸而不仅仅是DHA。
03 神经酸：脑白质的关键营养素
神经酸，学名"顺-15-二十四碳烯酸"，是大脑脑白质的基本组成部分。它是唯一可以修复神经髓鞘的物质，堪称大脑发育的"关键钥匙"。
髓鞘是包裹在神经纤维表层的绝缘物质，就像电线的绝缘层。有完好髓鞘保护的神经纤维传递信息速度更快，且不会流失和干扰。
神经酸能够促进神经突触的产生，修复神经髓鞘，保证神经信号高效、准确地传输。这对于提高儿童的学习能力、记忆力和注意力等认知功能至关重要。
04 神经酸如何提升学习能力
研究表明，神经酸对青少年记忆力的提升有多重作用机制。
优化神经传导通路：神经酸有助于维持神经细胞膜的流动性和稳定性，使神经递质能更高效地在神经元之间传递信号，让与记忆相关的神经信号传递更加迅速和准确。
促进大脑发育和修复：神经酸可以为大脑发育提供必要营养，促进神经细胞的生长和修复。它有助于修复学习过程中产生的疲劳和微小损伤，维持大脑良好状态。
增强大脑能量代谢：神经酸参与大脑的能量代谢过程，通过促进脂肪酸的β-氧化，为大脑细胞提供充足能量。当大脑能量供应充足时，青少年在记忆新知识、提取存储记忆等方面的能力会得到增强。
05 如何选择优质神经酸产品
面对市场上琳琅满目的神经酸产品，家长需要擦亮眼睛。选择神经酸产品有几个关键点：
认准真正成分：只有"顺-15-二十四碳烯酸"才是真正的神经酸。有些产品用磷脂酰丝氨酸（PS）或唾液酸（N-乙酰神经氨酸）冒充神经酸。
看含量和纯度：既要看纯度，也要看含量。建议选择每粒含量在60毫克以上的产品，含量越高越好。同时要关注纯度，纯度越高意味着有效成分越多。
查看检测报告：优质产品会提供第三方检测机构的含量检测报告，且报告应与在售产品批次一致。避免选择那些无法提供检测报告或报告模糊不清的产品。
剂型选择：软胶囊（凝胶糖果）是最好的剂型，因为神经酸是脂溶性的，软胶囊用油性介质封存，更容易被吸收。
06 神经酸的黄金搭档
单一成分往往效果有限，科学复配才能发挥最大效果。神经酸与磷脂酰丝氨酸（PS）是黄金搭档，一个主要作用于神经元的轴突、髓鞘和突触，一个主要作用于细胞膜，两者协同作用效果更佳。
为了增强效果，还可以搭配γ-氨基丁酸（GABA）来帮助改善睡眠质量。大脑在深度睡眠中会启动脑脊液循环，进行自我清理，这对于神经修复至关重要。
此外，油脂类介质如亚麻籽油、核桃油也很重要，因为神经酸是脂溶性的，需要与油脂结合才能通过血脑屏障被吸收利用。
07 霍普金斯神经酸：科学配比，五重营养
在众多神经酸产品中，霍普金斯神经酸表现出色，它一次补足五种大脑关键营养素：
•神经酸（67mg/粒）：修复神经髓鞘，促进神经信号高效传输；
•磷脂酰丝氨酸（50mg/粒）：增强记忆力和专注力，调节情绪；
•γ-氨基丁酸（25mg/粒）：促进深度睡眠，助力大脑自我修复；
•DHA藻油（25mg/粒）：促进大脑发育，提高认知能力；
•核桃油：作为优质油脂介质，促进成分吸收。
研究表明，适量补充神经酸不仅可以促进儿童的大脑发育，维护脑健康，还能在一定程度上提升智力水平，进而提高学习效率和考试成绩。
孩子学习效率低下往往可能不是态度问题，而是大脑营养问题。给孩子补充正确的脑健康营养素，帮助孩子在学习道路上走得更顺畅，才是聪明家长的选择。
来源：Dois妈妈说育儿