摘要：现在不少人喜欢在阳台、小院种菜，有人觉得只是种点吃的，有人当成打发时间的爱好。但真正坚持下来的人会发现，种菜带来的远不止几棵蔬菜，半年后身体、心态甚至生活习惯，都会悄悄发生惊喜变化，这些改变比吃到自己种的菜更有价值。

现在不少人喜欢在阳台、小院种菜，有人觉得只是种点吃的，有人当成打发时间的爱好。但真正坚持下来的人会发现，种菜带来的远不止几棵蔬菜，半年后身体、心态甚至生活习惯，都会悄悄发生惊喜变化，这些改变比吃到自己种的菜更有价值。

长期待在办公室，很多人有肩颈酸痛、睡眠差的问题，我之前也总靠按摩缓解肩颈不适，自从开始种菜，这些毛病竟慢慢好了。

每天早上花20分钟浇水、松土，蹲下给蔬菜施肥，站着修剪枝叶，看似简单的动作，其实是在活动四肢。之前久坐导致的腰腹僵硬，在反复蹲下站起间得到舒展；白天在阳台种菜晒晒太阳，能补充维生素D，之前总犯的腿抽筋也少了；傍晚打理完蔬菜，呼吸着新鲜空气，晚上入睡也快了，很少再失眠。

有研究说园艺活动能降低皮质醇，减少焦虑，我自己的感受是，以前没做什么事闲着都总觉得累，现在打理完蔬菜，反而觉得身心放松，整个人的精神状态都不一样了。

现在的人做事总求快，看视频要倍速，买东西要次日达，种菜却偏偏“急不来”。

我刚开始种番茄时，天天盯着看有没有变红，恨不得催着它成熟，结果因为浇水太勤，苗差点烂根。后来慢慢发现，生菜从播种到能吃要40天，黄瓜开花后得等一周才结果，植物有自己的生长节奏，再急也没用。

时间久了，这种“等”的耐心慢慢影响到生活。之前工作上遇到问题会慌，现在会像观察蔬菜生长一样，一步步找原因；之前盼着孩子快点长大，现在会学着欣赏他成长的每个阶段。不再执着于“马上有结果”，心态反而更稳，做事也更顺。

没种菜前，我在超市买菜只看新鲜不新鲜，种菜后才知道，自己种的蔬菜和超市卖的差别很大。

自己种的小番茄，摘下来直接吃，酸甜味特别浓；种的青菜，炒的时候不用放太多调料，就能尝到清甜味。后来才明白，超市的蔬菜为了方便运输和储存，选的品种多是耐放的，口感会打折扣，其中一些科技活就更不用说了。

而且种菜后，我还养成了环保的习惯。厨房的果皮、菜叶不再直接扔掉，而是用来堆肥；下雨时会接雨水浇菜；喝完的塑料瓶洗干净，剪开来当小花盆。慢慢减少了对包装食品的依赖，也降低了垃圾产生，虽然都是小事，但能明显感觉到自己的生活和自然更贴近了。

之前住小区，没有种菜，基本没什么交往，到乡下修房子开始种菜后，左邻右舍慢慢熟了起来。

有次邻居看到我菜园的辣椒长得好，过来问怎么种，后来我们经常分享种菜技巧，她会送我自己种的小葱，我会给她摘几颗番茄。后来加入了头条，在里面遇到了很多喜欢种菜的人，大家分享种植经验，我也把种菜的一些过程和心得分享，生活变的更加充实美好。

这些因种菜认识的朋友，没有功利性的目的，相处起来特别轻松。之前总觉得现代人都是“孤岛”，没想到种菜成了连接彼此的纽带。

其实种菜不只是种蔬菜，更是在“种”一种好的生活状态。不用追求种得多好，哪怕只是在阳台种一盆小葱、几棵生菜，坚持下去，你会发现身体、心态都会慢慢变好。如果你现在觉得生活累、心态慌，不妨试试种菜，说不定会收获意想不到的改变。

来源：戎归小院一点号