摘要：宝宝和照顾者之间的依恋关系对情感发展很重要，这就得说说依恋理论的四个阶段了。其实啊，这四个不同阶段和宝宝的情感健康紧密相连。 0 - 3 个月时，宝宝处于无差别依恋阶段，对谁照顾他没什么特别的偏好。就拿我小侄子来说，这个阶段不管是爸爸妈妈抱，还是爷爷奶奶抱，他
在我的门诊工作里，常常有家长带着孩子因为情感问题来咨询。有一回，一位妈妈领着 2 岁的宝宝来看诊。那宝宝只要妈妈一走出视线范围，就立马大哭大闹，整个人极度缺乏安全感，这明显就是分离焦虑症的表现。看着妈妈满脸的焦虑和宝宝无助的模样，我越发意识到照顾者的行为对孩子情感健康发展影响巨大。
宝宝和照顾者之间的依恋关系对情感发展很重要，这就得说说依恋理论的四个阶段了。其实啊，这四个不同阶段和宝宝的情感健康紧密相连。 0 - 3 个月时，宝宝处于无差别依恋阶段，对谁照顾他没什么特别的偏好。就拿我小侄子来说，这个阶段不管是爸爸妈妈抱，还是爷爷奶奶抱，他都乖乖的，一点也不抗拒。在这个阶段，医生建议呢，照顾者要多和宝宝有眼神交流，温柔地和宝宝说话，让宝宝感受到爱。 到了 3 - 6 个月，宝宝进入选择性依恋阶段，开始能区分熟悉和不熟悉的人，会更依赖经常照顾自己的人。我门诊有个宝宝，一看到妈妈就笑得特别开心，别人抱他就会哭闹。所以在这个阶段，照顾者要多花时间陪伴宝宝，增强宝宝对自己的信任感。 6 个月 - 2 岁是明确依恋阶段，宝宝对照顾者的依赖感会变得特别强烈，还会主动寻求和照顾者亲近。有个宝宝只要妈妈不在身边，就会到处找，找不到就大哭起来。这时候，照顾者可别突然离开宝宝，离开的时候要跟宝宝说清楚，回来后也要及时安抚宝宝。 2 岁以后就是互惠关系形成阶段了，宝宝开始能理解照顾者的离开是暂时的，会慢慢适应分离。我见过有的宝宝，妈妈离开时虽然也会不舍，但知道妈妈会回来，就会乖乖等着。这个阶段，可以逐渐延长和宝宝分离的时间，培养宝宝的独立性。 了解了依恋理论的四个阶段，我们再来看看照顾者的行为对宝宝情感健康的影响，主要体现在三个核心要素上。 第一个就是依恋关系的阶段性特征。要是在宝宝无差别依恋阶段没有给予足够的关爱，可能就会影响宝宝后续依恋关系的建立。就像有的宝宝，因为早期缺乏照顾者的陪伴，长大后和照顾者的关系比较疏离。所以啊，要根据宝宝不同阶段的依恋特征，给予相应的陪伴和关爱。 第二个是照顾者行为的稳定性。固定的作息能让宝宝有安全感，我门诊有个宝宝，就因为家长作息不规律，经常半夜醒来哭闹。而且照顾者情绪稳定也很重要，如果照顾者经常发脾气，宝宝会感到害怕和不安。家长尽量要保持生活作息规律，管理好自己的情绪。 第三个是日常互动质量。要及时回应宝宝的需求，宝宝饿了、渴了、尿了，得马上处理。还要增加肢体接触频率，多抱抱宝宝、亲亲宝宝。有个宝宝因为家长很少和他互动，变得很内向、胆小。所以家长要多和宝宝互动，让宝宝感受到爱和关注。 知道了照顾者行为对宝宝情感健康的影响，接下来我跟大家分享一些分场景的育儿指南。 先说说喂养场景。在喂养宝宝时，要定时定量，让宝宝养成良好的饮食习惯。而且喂养的时候，要和宝宝有眼神交流，跟宝宝说说话，让宝宝在愉悦的氛围中进食。不过要注意，不要在宝宝吃饭时逗他，也别追着喂饭。 再讲讲睡眠场景。要给宝宝创造安静、舒适的睡眠环境，可以在宝宝睡前给他讲故事、听轻柔的音乐，让宝宝放松下来。有个宝宝因为睡眠环境不好，经常睡不好觉。所以宝宝睡觉时别开灯，保持室内温度适宜。 最后是游戏场景。要选择适合宝宝年龄的游戏，比如 0 - 6 个月的宝宝可以玩黑白卡游戏，锻炼视觉能力。和宝宝一起玩游戏时，要全身心投入，让宝宝感受到你的陪伴。但别让宝宝长时间玩电子产品。 最后，我想给新手父母一些心理建设方面的建议。首先，要接受自己会犯错。育儿过程中难免会有做得不好的地方，别过分自责，及时改正就好。其次，要学会寻求帮助。照顾宝宝可不是一个人的事儿，可以让家人帮忙分担，也能向有经验的人请教。还有就是要给自己留一些时间。照顾宝宝很辛苦，也要给自己一些时间放松，调整好自己的状态才能更好地照顾宝宝。
来源：育儿路上有办法
