摘要：完澡后享受刮痧带来的舒适感，因为刮痧后会感到身体轻松。然而，尽管许多人可能有兴趣尝试刮痧，但对其益处了解不多，同时担心不正确的使用可能对身体健康造成不良影响。因此，需要更深入地了解刮痧的好处，不过要牢记，即使好处很多，也不应过于频繁地进行刮痧。

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完澡后享受刮痧带来的舒适感，因为刮痧后会感到身体轻松。然而，尽管许多人可能有兴趣尝试刮痧，但对其益处了解不多，同时担心不正确的使用可能对身体健康造成不良影响。因此，需要更深入地了解刮痧的好处，不过要牢记，即使好处很多，也不应过于频繁地进行刮痧。

一、什么是温通刮痧疗法

温通刮痧疗法是一种综合了中医疗法中刮痧、艾灸、推拿和热疗的治疗技术，它与传统刮痧疗法相比较来说，温通刮痧疗法不但包括了刮痧的经络疏通、解表祛邪、开窍醒脑、清热解毒、行气止痛等多种功效，同时在治疗的过程中，还结合了艾灸疗法的温和热力作用，通过采用经络传导的方式，不仅能够达到温通经脉、平衡气血的目的，而且还能够有效的调和阴阳、扶正祛邪，对于治疗疾病和促进身体健康，有着非常积极的效果。

此外，按摩和热疗还可以放松肌肉、减轻精神紧张，能够有效的促进血液循环，实现毒素排出的效果，根据中医理论，温通刮痧疗法利用热能来处理寒冷、对促进阳气、分解淤积物、减轻坚硬、调整阴阳平衡效果明显。 温通刮痧的好处在当今丰富多元的传统中医疗法领域，温通刮痧疗法逐渐崭露头角，吸引着众多关注健康、追求自然疗法人群的目光。那么，究竟什么是温通刮痧疗法呢？

温通刮痧疗法，从本质上来说，它是一种融合了传统刮痧精髓与温通理念的特色中医疗法。传统刮痧历史悠久，最早可追溯到旧石器时代，当时人们用石片等工具刮拭身体以治疗疾病，历经数千年的传承与发展，成为中医外治法的重要组成部分。而温通刮痧疗法在继承传统刮痧疏通经络、活血化瘀等功效的基础上，创新性地加入了温通的元素。

温通刮痧疗法并非简单的刮拭。在进行治疗前，医者通常会根据患者的具体情况，精心调配具有温通作用的介质。这些介质可能包含多种中药材，比如艾叶、干姜等。艾叶具有温经止血、散寒调经的作用，干姜则能温中散寒、回阳通脉。将这些中药材经过特殊的炮制和提炼，制成适合刮痧使用的介质。在刮拭过程中，医者会使用专门的刮痧器具，如砭石刮板、牛角刮板等。与普通刮痧不同的是，温通刮痧更注重手法的力度、角度和速度的配合，以达到最佳的温通效果。例如，在刮拭一些特定穴位时，医者会采用轻柔而有节奏的手法，使温热的介质能够更好地渗透到肌肤深层，激发经气活动。

温通刮痧疗法的核心在于通过温热刺激和刮拭的双重作用，调节人体的气血运行和脏腑功能。中医认为，人体的经络就像一条条纵横交错的河流，气血在其中循环流动，维持着身体的正常生理功能。当经络出现堵塞时，气血运行不畅，就会导致各种疾病的发生。温通刮痧疗法通过温热的刺激，可以加速气血的流通，就像给河流增加了动力，使堵塞的经络逐渐疏通。同时，刮拭过程中产生的物理刺激能够调节人体的神经内分泌系统，增强机体的免疫力。有研究表明，温通刮痧疗法可以促进人体白细胞的活性，提高机体的抗病能力。

温通刮痧疗法具有广泛的适用性。它可以用于治疗多种疾病，如风寒感冒、颈肩腰腿痛、女性宫寒痛经等。对于风寒感冒患者，温通刮痧可以通过温散风寒，使患者微微出汗，从而达到解表散寒的目的。在治疗颈肩腰腿痛方面，温通刮痧能够缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻疼痛症状。对于女性宫寒痛经，温通刮痧可以温暖胞宫，促进经血的排出，缓解疼痛。此外，温通刮痧疗法还具有一定的保健作用，定期进行温通刮痧可以预防疾病的发生，增强身体的抵抗力。

温通刮痧疗法是一种独具特色的中医疗法，它将传统与创新相结合，在疾病治疗和保健养生方面都具有显著的优势。随着人们对传统中医文化的重视和对自然疗法的需求增加，相信温通刮痧疗法将会得到更广泛的应用和推广。

1.调节阴阳

阴阳概念在中医治疗理论中起到非常重要的指导性作用，人体在正常情况下，身体需要保持阴阳相对平衡，然而，由于各种因素如情绪波动、不当性生活、外伤等可以打破阴阳平衡，导致阳气过盛或者是阴气过盛，从而产生不同的疾病表现，如体内阳气过盛则可能引发发热症状，而阴气过盛则可能导致寒冷感，刮痧保健的关键在于根据不同的疾病证候来调整阴阳的平衡，以恢复正常的生理功能。

2.活血化瘀

人体的肌肉、韧带和骨骼如果受伤，会在受伤部位积聚淤血，促使身体经络的气血流通受阻，如果这些淤血没有及时的加以清除，身体的疼痛就会一直存在，通过在受伤部位或者是相关穴位进行刮痧，能够有效的消散淤血，促进新鲜血液的循环，使人体内的经络畅通，气血能够正常流动，进而达到减轻或者消除疼痛的目的。

3.清热消肿

根据中医的治疗原则，热邪是导致疾病的一个因素，通过采用刮痧的手法，能够有效的刺激人体表面，帮助将体内的热邪驱散，达到清热为目的，这种治疗方式既能够帮助人体内的阳热推向体表，最终排出体外，同时还能够清除体内的瘀热和毒素。

4.散寒祛湿

温通刮痧疗法利用罐具，通过烧热和抽吸产生负压的办法，实现使局部皮肤充血或者淤血的方式，以此来实现治疗疾病的一种方法，这种疗法能够驱散寒气和风邪，帮助排出体内的湿气和寒气，从而缓解不适症状。

5.疏通经络

疏通经络是指利用药物或者是相关的方法，帮助促进人体气血在经络中的流动，达到改善经络的畅通度的目的，从而刮痧治疗具有促进经络通畅的作用。

三、温通刮痧应注意的事项

1.注意保暖

刮痧是通过刮板在皮肤上进行摩擦和刮拭的疗法，这可能会导致皮肤毛孔扩张，因此在刮痧后需要特别注意保暖，夏天刮痧时，应避免刮痧部位直接暴露在风扇或者是空调的冷风中，而冬天刮痧时，也不能将身体立刻暴露在寒冷的外界环境中，做到避免受凉。

2.多饮水

刮痧后，要避免摄入生冷或者是寒凉的食物，例如螃蟹等食物，应该做到多饮温热的开水等，帮助身体促进新陈代谢，让身体更快地排除毒素。

3.不可立即洗浴

刮痧后，不建议立即洗澡，最好等待4-6小时，以免在刮痧后毛孔扩张时让寒湿之气进入体内。

4.特殊人群

在月经期和怀孕的女性中应避免刮痧，而白血病和血小板减少的患者应慎重考虑，特别是对于心脏病、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化合并腹水、以及全身浮肿明显的患者，最好不要使用刮痧疗法，同时一些疾病复杂或者是危重的患者也应当谨慎对待，刮痧治疗之外，在刮痧过程中还应结合其他治疗方法，如药物疗法，而不是单纯的依靠拔罐刮痧的疗法，这样做的目的是为了避免耽误病情的治疗。

四、温通刮痧的禁忌

1.心脏疾病

一般来说，如果患有心脏问题的病人最好是不能进行温通刮痧疗法的，这是因为刮痧可能会导致局部皮肤充血，进而促使人体毛细血管扩张迅速，加速血液循环，进而造成了对心脏产生不必要的负担，进一步加重病情。

2.空腹

通常情况下，也不建议在空腹时进行刮痧疗法，因为空腹情况进行刮痧，不仅会增加血液循环和呼吸频率等生理反应，而且还可能会导致心脏压力过大的情况。

3.皮肤异常

当患者身上出现皮肤问题，比如常见的疖肿、破溃、疖痈、痣以及斑疹和不明原因的肿块的症状时，也不适宜进行刮痧疗法，同样如果患者患有接触性皮肤传染病，刮痧前需要确保严格消毒，做到最好是避免使用刮痧。

4.特殊部位

刮痧不建议在人体眼睛、口唇、舌体、耳朵以及乳头和肚脐等敏感部位使用，此外如果患者有急性扭伤、创伤引发的疼痛，或者有骨折部位，应避免使用刮痧，以免加重伤势。

5.其他

一般情况下，糖尿病、白血病、贫血等疾病的患者也不宜进行刮痧疗法，这是因为这些患者的皮肤在刮痧时容易出血，而这种出血往往难以迅速愈合，可能导致更加严重的后果。

中医学理论将人体视为一个统一的整体，着重内外相互关联、表里相互关联的概念。它将病因、气血、津液、经络、脏腑等元素归纳为阴阳属性，认为阴阳对立互补。在中医诊断中，首要任务是判断疾病原因的阴阳属性，然后依据阴阳哲学观点，研究疾病的起因、性质、病变位置和发展趋势，治疗方案则以追求阴阳平衡为目标，设计调理阴阳的治疗策略。温通刮痧疗法能够根据痧的形态或刮拭过程中出现的阳性反应，进行经络和脏腑的诊断定位，可以帮助中医医生判断体内的阴阳属性、寒热状况、虚实情况、气血平衡程度以及患者的体质特点。

温通刮痧是一种综合疗法，具备泄寒湿邪气和补充温阳能量的功能，它将多种治疗方法如刮痧、热熨、推拿、指压融为一体，以通过热引导驱散邪气，解决淤塞问题，调和阴阳平衡等方式来取得卓越的治疗效果，因此温通刮痧在日常生活中应用十分常见。

来源：健康科学杂谈