摘要：秋冬季来临，气温变化愈发明显，流感病毒开始活跃。作为一种传染性强、传播速度快的呼吸道传染病，流感每年都会对人们的工作和生活造成影响。今天，我们就来聊聊如何科学防控流感，保护自己和家人的健康。

秋冬季来临，气温变化愈发明显，流感病毒开始活跃。作为一种传染性强、传播速度快的呼吸道传染病，流感每年都会对人们的工作和生活造成影响。今天，我们就来聊聊如何科学防控流感，保护自己和家人的健康。

一、什么是流感？

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其主要特点为：

· 传染性强：主要通过飞沫传播

· 传播速度快：潜伏期短，易在人群中快速传播

· 症状较重：相比普通感冒，发热、全身酸痛等症状更明显

· 变异频繁：病毒易发生变异，需要每年接种新疫苗

二、流感VS普通感冒，如何区分？

流感VS普通感冒，如何区分？

症状

流感

普通感冒

发热

高热（39-40℃），持续3-4天

少见或低热

头痛

明显

少见

全身疼痛

明显且严重

轻微

疲乏

极度疲乏，可持续2-3周

轻微

并发症

可能引发肺炎等严重并发症

少见

三、最有效的预防措施：接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议以下人群优先接种：

· 6月龄至5岁儿童

· 60岁及以上老年人

· 慢性病患者

· 医务人员

· 孕妇或准备在流感季节怀孕的女性

最佳接种时间：每年9-11月，流感流行季前

四、日常防护不可少

1. 做好个人防护

· 外出佩戴口罩，特别是在人群密集场所

· 勤洗手，使用肥皂和流动水洗手

· 避免用手触摸眼、鼻、口

· 遵守咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻

2. 保持良好生活习惯

· 适量运动，增强体质

· 均衡饮食，多喝水

· 充足睡眠，避免过度疲劳

· 经常开窗通风，保持室内空气流通

3. 减少感染风险

· 流感高发期避免前往人群密集场所

· 避免接触有流感样症状的患者

· 如出现症状，及时居家休息或就医

五、出现这些症状要警惕

如果出现以下症状，可能是流感来袭：

· 突发高热（体温≥38℃）

· 明显乏力、全身肌肉酸痛

· 咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状

六、得了流感怎么办？

1. 及早就医：在医生指导下使用抗病毒药物

2. 居家休息：避免带病上班上学，减少传播风险

3. 多喝水：保持充足水分摄入

4. 对症治疗：针对发热、咳嗽等症状进行相应处理

5. 密切观察：如出现呼吸困难、胸痛等严重症状立即就医

七、特别提醒

不要滥用抗生素：流感是病毒引起的，抗生素无效

及时就医：高危人群感染流感后易发展为重症病例

做好隔离：患者应隔离至退热后48小时

预防流感，需要每个人共同努力。让我们行动起来，做好防护措施，平安度过这个流感季！

供稿单位：区疾控中心

一 审：于宗琦

二 审：吴秋潼

终 审：卢奕衡

来源：嘻嘻说健康