摘要：“王姐，怎么又在挠脚底？是不是脚气又犯了？”夜色下的小区花园，62岁的王姐和两位邻居一边纳凉一边闲聊。可王姐老是低头摩挲自己的脚，她苦笑着说：“最近脚底新长了颗黑痣，还老觉得痒，有时候还出点血。”邻居们劝她别大意，可王姐却满不在乎：“长痣又不是病，怕什么？”

“王姐，怎么又在挠脚底？是不是脚气又犯了？”夜色下的小区花园，62岁的王姐和两位邻居一边纳凉一边闲聊。可王姐老是低头摩挲自己的脚，她苦笑着说：“最近脚底新长了颗黑痣，还老觉得痒，有时候还出点血。”邻居们劝她别大意，可王姐却满不在乎：“长痣又不是病，怕什么？”

其实，这看似寻常的变化，背后却暗藏玄机。你有没有过类似的经历，发现身体某处突然冒出或变化了奇怪的黑痣？多数时候我们觉得“无所谓”，但有研究显示，部分位置的痣变化，和癌症风险紧密相关！尤其有5个信号，很多人都容易忽视，错过了早期发现的黄金时机。
也许你觉得长痣很平常，可如果这件“小事”可能关乎健康生死，你还敢大意吗？今天，我们就来聊聊“哪些位置的痣要小心，身体出现什么信号需要警惕？医生到底如何判断良恶？”，读完你或许就能帮自己规避一场危机，也能更科学地看待日常皮肤小变化。尤其是第三个症状，很多人看见都没放在心上，却可能隐藏着大问题。

身体上的痣，为什么有的要“特别小心”？

在我们日常生活中，几乎每个人的身上都会分布着大大小小的痣。绝大部分的痣是良性的色素细胞痣，既不影响身体健康，也不需要特别处理。但近年来，医学界不断提醒：部分特殊部位或持续变化的痣，很可能是恶性肿瘤——黑色素瘤的“伪装者”。

黑色素瘤是一种十分凶险的恶性肿瘤。根据多家医院和《中国黑色素瘤患者行为现状调研白皮书》数据显示：我国黑色素瘤好发于50-69岁人群，约有48%出现在足底、51%为肢端型。更值得注意的是，早期能及时确诊的患者仅占13%，一旦延误，59%的患者发现时已属中晚期，预后差，治疗难，生命安全受到极大威胁。

为什么身上的痣会“变脸”呢？医生解释，当黑色素细胞异常增生且受到反复摩擦、日晒或损伤时，有可能发生恶变，所以长在容易摩擦、经常受外力刺激或紫外线曝晒部位的痣更要当心。而部分人，如王姐那样的中老年女性，因激素变化及皮肤老化，风险相对更高。

警惕8个部位，痣有这5种信号立刻就医
据临床统计和医生多年观察，若痣长在以下8个部位，更要提高警惕：

手掌;足底;指甲下;鼻腔及周边;口腔粘膜;外生殖器附近;肛门周围;经常摩擦（如皮带、胸罩带、腰部等）。

这5个异常信号尤其危险，有1个就要立刻去医院检查：

突然增大，且增长速度快
普通痣很少短期变大。如果原本稳定的痣，近期明显变大，尤其直径超过6毫米，恶变风险激增。

颜色变深/不均匀，甚至发蓝、发红
正常痣颜色一致，若出现颜色深浅不一、杂色或新出现蓝黑、红色调，需提高警惕。

边界模糊，形状怪异
良性痣边缘整齐，而恶性痣往往边界不规则、有锯齿或外渗现象。

反复瘙痒、溃疡、渗液、出血
健康痣不会反复发痒、破溃、渗液。如发现痒痛，甚至自发出血，绝不能掉以轻心。（很多人只以为是皮肤过敏，这就是最容易被忽略的信号！）

隆起变厚，并越来越突出
部分恶变痣会逐渐抬高皮肤表面，甚至有明显结节感。

这些信号，尤其是背部、足底及隐蔽部位，常常不容易被自己和家人发现，因此，建议每年自查和让家人帮忙观察。

医生如何判断“良性vs恶性”？自查ABCDE法则别忘记

也有不少人会担心，一旦发现身上痣变化，是不是都要切除？其实，绝大部分痣只是色素细胞堆积，不会癌变。关键是怎么识别风险。临床上有一个实用的自查口诀——ABCDE判定法：

A（Asymmetry）对称性：良性痣通常左右对称，恶性痣为不规则、形状怪异；

B（Border）边界：健康痣边缘整齐光滑，恶性痣边缘模糊、呈放射状或锯齿状；

C（Color）颜色：良性痣颜色均匀，恶性痣可能出现黑色、棕色、蓝色、红色多色杂陈；

D（Diameter）直径：若痣直径大于6毫米，尤其近期增大，更应警惕；

E（Elevation/Evolving）隆起/演变：隆起明显、形态发生变化或有新变化时尤需注意。

如果一颗痣符合上述其中一项甚至多项特征，建议及时前往皮肤科或肿瘤专科进一步就诊，不要拖延。特别是有家族皮肤肿瘤史的人，更要加倍警觉。

医生通常会根据痣的形态、分布、变化史和体检结果来综合判断。如果存在恶变风险，切忌自行用手术刀、激光、冷冻或民间偏方处理，这可能刺激细胞，反而加重风险。最安全有效的方法是手术切除并做病理检验，以便明确诊断。
值得一提的是，脸上的痣尤要谨慎处理。有的美容院或非正规机构通过激光或冷冻技术随意点痣，殊不知这可能引发局部恶性细胞激活，更加危险。正规医院会根据痣的种类和恶变可能，选择最合适的治疗方案，千万不要图省事或贪小便宜而冒险。

科学防护和自查，做到这三点，健康风险更低

如果你发现身体某处痣出现上述高危信号，不要恐慌，也别讳疾忌医。及时咨询医院皮肤科或肿瘤专科医生，做详细评估和处理，既能有效预防恶变，也不会错过最佳治疗时机。

此外，日常自查和健康管理做到这3点，能让你远离风险：

定期自查：每年至少一次，从头到脚仔细观察，关注8个高风险部位，有条件让家人帮忙检查隐蔽处。

避免刺激：尽量减少痣部位的摩擦、挤压、抓挠，避免用药膏、偏方“点痣”，平时外出记得防晒，有效减少紫外线伤害。

选择正规处置：如想“祛痣”，无论出于美观还是健康，务必到正规医院，遵循医生建议，在确认无恶变风险后再处理。

最后，健康从自我关注和科学防护做起。即使是普通的小痣，只要出现异常变化，也不要羞于问医。大部分情况下，及时就医都能减少风险，更好地守护自己的健康和家人安心。

很多人觉得痣是“小事”，殊不知，癌症往往就是在我们无意之间悄然开始。健康，其实就在你每天多留个心眼、多问一句“这痣正不正常”中开始守护。希望今天的内容，能让你和家人都多一个防线，少一点隐患。如果你有身体新长的痣、痣变化、或有不明原因的局部皮肤异常，一定要及时就医！
温馨提醒：任何文章和网络信息都不能取代医生的当面诊疗，具体健康状况还需前往正规医院面诊评估。本文内容适合大众科普参考，个体情况会因年龄、体质、基础病等不同而异，预期效果需因人而异，请勿盲目模仿。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:
1.《中国食物成分表(第六版)》
2.《再次强调:长在8个部位的痣，或与癌症“息息相关”，及时处理》
3.《再次提醒:长在9个部位的痣，与癌症“息息相关”，要及时处理》
4.《长在8个部位的痣，或与癌症密切相关，及时处理》
5.《再三提醒:长在4个部位的痣，或与癌症“密切相关”，及时处理》
6.《长在8个部位的痣，或与癌症密切相关，及时处理》
7.《长在8个部位的痣，或与癌症密切相关，及时处理》
8.《再次提醒：长在9个部位的痣，与癌症“息息相关”，要及时处理》
9.《脸上的“黑痣”想祛？专家：不是你想祛就能祛》
10.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》

来源：中医谢医师一点号