摘要：因为我对于空虚无聊真的是太熟了，当年就经历过了许多这样的时光，也知道现在很多的大学生、中年人以及老年人都还正在经历着，希望我接下来的分享能有助于大家走出这种状态，并且一劳永逸地不再陷入其中。

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如何走出空虚无聊

昨天的文章，谈到了老年人因为退休后无所事事空虚无聊而生病的现象。

这篇文章，就再来谈谈空虚无聊这件事。

因为我对于空虚无聊真的是太熟了，当年就经历过了许多这样的时光，也知道现在很多的大学生、中年人以及老年人都还正在经历着，希望我接下来的分享能有助于大家走出这种状态，并且一劳永逸地不再陷入其中。

空虚无聊的本质是迷茫，也就是不知道要做什么，往哪里去。

要想从根本上解决这个问题，就需要通过整体的生涯规划，来找到人生方向，明确行动方案。

这个方向，不能只是短期的目标。比如中学生，被预设了一个目标：高考、考”好大学”，然后就有了明确的行动方案：学习、复习、刷题、提分。

即使他们自己没有这样的目标和方案，也会被老师要求着，被环境裹挟着，自然而然地接受那种时时刻刻都有安排每天过得紧紧张张的生活。

那个时候的他们，生活已经有了明确的安排，不容易感到空虚无聊，没有时间也没有心思来迷茫。

但是，这个效果只能是维持到目标达到前，一旦过了那个时间，高考一结束，尤其是上了大学以后，他们就容易迷茫了，那个时候也就容易暴露出缺乏人生方向的现实。

我当年进入大学的时候，就迷茫了很长时间，很容易在生活中感到空虚无聊。

参见：对未来的迷茫，让我在现实生活中力不从心——我的大一日记（23）

我整理了我大一全年的日记，想给家长们提提建议！

后来，我就是通过思考人生寻找方向，让自己慢慢走了出来。

参见：如果你正在迷茫，就去寻找人生的方向

关于迷茫的思考——十六年前写给大学生的信

现在，更是早已远离了空虚无聊，因为方向明确，不再迷茫，总是知道要做什么，要往哪里去，每天都过得很充实，也很踏实。

现在生活的安排，同样跟高中时期一样满满当当，但这却是我主动安排的，都是自己自发想做的事，不是受外在环境影响或者别人要求被迫来做的事，所以即使每天都在做事，不分周末和节假日，即使外出旅行，也是在随时关注和收集生涯规划相关的信息。

这样的生活，让我一点都不累，也一点都不厌烦这样的生活，从不盼着“什么时候结束”、“何时才是个头”……

如何避免空虚无聊

这样的状态，从根本上来说，就是因为有了明确的人生方向。

而很多人，即使大学毕业，开始工作了，还是会迷茫。

人到中年时，甚至因为迷茫，而产生中年危机。

而很多人在工作的时候，因为总有事做，还可以过着按部就班的日子，一旦退休，可能无所适从不知所措了，就暴露出了他的迷茫而缺乏方向的状态。

所以，我一直倡导，任何年龄阶段的人，也就是每个人都需要学习一下生涯规划，或者被专业人士规划一下，从而找到自己的人生方向，这样的感觉和状态实在是太好了！

希望每个人都能过上这样的生活！本来也是可以做到的！

顺便再提醒一句，规划要越早越好，越早规划，就越早受益，也越容易见效；越晚规划，要调整和改变的代价就越大，很多事情也无法再来了，很多东西也无法更改了。

就像一颗树，在它小的时候来朝着某个方向培育，还有无限可能，但是一旦它长大了，乃至被砍伐之后做成了别的东西，真的“木已成舟”了，那就会减少很多选择的可能性。

当然，即使已经被做成了一叶舟，也还是可以决定要往哪里去，要成为怎样的一叶舟。

所以，任何时候规划都不晚，任何时候规划都能让人受益，但还是越早越好，越早的话，受益越大，至少可以减少人生中的很多空虚无聊时光。不是吗？

因此，就最好是家长和老师们能在孩子们小的时候，就给他们开展生涯教育，让他们形成自己的人生规划。

加油！

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来源：甲状腺健康大讲堂