摘要：我依然没有结婚！我依然没有生孩子！ 无论‬面对‬么样的境遇，我们女性都要拥有独立的能力，就算独行，我们也要保持内在的活力，活着的力量！ ”

58岁未婚未育的李若彤曾在“她势界·凤凰网2024女性力量大赏” 时自信大方的分享道：

“对于已经58岁的我，哦不！不是已经58岁!

是才58岁的我！

我依然没有结婚！我依然没有生孩子！ 无论‬面对‬么样的境遇，我们女性都要拥有独立的能力，就算独行，我们也要保持内在的活力，活着的力量！ ”

“ I am alone But I am not lonely !”

虽然我独自一人，但我并不孤独！

她也很坦然地分享了自己的情感问题：

“我曾经有过一段10年的的恋情。

————————‬过去‬我‬活在了‬别人的世界里

我那一段时间爱得死心塌地的十年，其实也挺可爱的。

那个时候的我活在很多传统观念强加于女性的枷锁里面；活在媒体的恶意的解读里面；我活在很多陌生人给我的异样眼光里面。

"你的男朋友跟你一起谈了10年了，他不跟你结婚又不给你名分，年纪真这么大了，既没结过婚，又没生过孩子，你作为一女人太失败了吧！"

这些声音当年的确伤害过我，我的确很在意，让我很不开心，后来渐渐开始自我怀疑

————————‬我‬真的‬那么‬失败‬吗‬

对方‬没办法‬给‬到我‬传统‬观念的婚姻‬家庭‬，因为‬太爱‬他并‬没有‬选择‬马上‬离开，甚至‬为了‬迁就‬对方‬‬，牺牲‬了‬很多‬跟‬家人‬陪伴‬时间‬。

我从‬愧疚‬自责‬变‬到了‬自我‬虐待‬，自我‬惩罚‬，然后就‬‬任由‬抑郁症‬慢慢的‬‬一步一‬步的‬，把‬我‬带进‬了‬抑郁症‬黑暗‬的‬深渊‬！

在病情最严重的那段时间，我只有在健身房的时候，才能把痛苦、混乱、麻木暂时放一边，觉得很自在。在那个‬非常‬熟悉‬的环境‬当中‬，那些‬健身器械‬的味道‬非常‬喜欢‬，爱呆在那个‬地方‬，重新找到自己了。

我‬觉得‬我再也‬没有‬被迫‬呼吸‬的‬感觉‬，觉得‬非常‬非常‬自在‬。我‬从‬零‬开始‬了‬，从头‬开始了！

—————更喜欢把健身称作为我的救命恩人！

它像一条绳索一样，让我可以握住它，然后一步一步往上攀；它可以把我从抑郁症的深渊一步一步拉出来；

‬‬‬我‬从‬34岁开始‬有‬系统‬地‬健身‬，刚开始‬的时候做‬卷腹‬，每天‬只能‬做‬几十‬下‬，再‬慢慢‬一天‬能做‬几百下‬，就‬慢慢‬成长‬，变成‬18年的我自己‬。

我‬现在‬每天‬做‬一千‬几百‬下‬都不是‬问题。‬我‬是一步一步‬来的‬，哪怕‬我今天‬比‬昨天‬多做了‬一下‬，就‬能‬重新‬找到‬自我‬的肯！

‬这种‬成就‬感‬，身体里面‬活力‬的马达‬控制‬权‬，从‬抑郁症‬手中‬抢回来‬，我‬可以‬活得‬非常‬自在‬！

真的很幸运，很庆幸，觉得自己没有活在曾经那段经历里面，我完全跑出来了，没有被它困住。

‬————————‬ 精辟‬语录‬

还有什么事值得回头，我的影子也不在背后，独往也独来，命运按照自己的安排！

————————‬ 感谢‬自己‬

面对抑郁症我战胜它，我觉得自己很勇敢，当然我还要感谢帮助我的医生，还有很爱我的家人和朋友，最要感谢的是我自己啦！如果我自己不努力的话，说什么都是白话！请谨记，你的生命是独一无二的。如果你的世界没有你，你消失了，这个世界也会消失的，所以要好好的为自己好好的活着！”

————————‬ 彻底的走出‬过去‬，活出了‬自己‬

难怪‬她‬将‬健身‬视为自己的‬“救命恩人‬”。

她通过坚持健身，重新找到自在的感觉，将痛苦情绪从脑海中抽离。身体和精神状态的也在跟着积极变化，这种变化使她内心的平静下来，变得更加自信，从而找回对生活的信心和掌控感。内心也充足，让她有勇气面对过去的阴影和未来的挑战，更加积极地投入生活.

结束‬了十年‬感情‬，通过‬健身‬慢慢‬走出‬了抑郁‬的掌控‬之后‬，‬才‬明白‬了‬一个‬道理‬‬：无论面对什么样的人生境遇，女性都要拥有独立的能力。

是啊，看看现在的李若彤都58岁了，超独立，未婚未育，她不再受外界的干扰了。状态开挂般的好呐，每次出现在网有镜头里的她，闪闪发光，浑身充满她力量，自信大方，满满的松弛感，真不敢想她曾经严重抑郁过。

这不最近因新剧开播，状态再次引起网友关注，夸她：“满50减30！”

大家眼看到的李若彤哪有58岁，这分明是20多岁嘛！重新开始，活出了自己的样子！

而‬李若彤‬本人‬看到‬这个‬评价‬后也‬‬‬‬幽默‬回应‬道‬：“这么‬说‬会让人‬误会‬的，我‬可是‬还有‬1年12天就能享受‬‬免费‬坐公交‬车政策‬的人了！”

拥有这么好的状态定是离不开救命恩人的帮助吧！

看来，这坚持健身给你带来的力量真的很强大。

不仅可以塑造出好身材，帮你找回自信，除了能带给你力量感外，还能帮你重新找回自己，肯定自己，调整你的情绪和心态，一步步把你往好的方向引导，让你拥有一个好状态，变得更坚强，更勇敢，更独立！

I can take care of myself ! 我能‬照顾好自己！

在我看来，八年也好十年也罢，结果如何都不再重要，我都会把它当作一个成长过程，重在体验，珍惜当下。

现在的你无论是在经历着感情失败、婚姻的失败、又或是单身焦虑、未婚迷茫不管你正在遭遇怎样的人生低谷期。都请记住，人生不必把爱情婚姻看得太重了，拥有过体验过就行了，不必执着追求，知足常乐，贪心则会让自己陷入困境，被欲望控制束缚住，走不出来。

或许它们不是你人生的必需课‬，只是一门选修课罢了，而‬你真正必修‬课是精神物质独立！当你都独立了，孤独都会成为你的朋友，你还‬会怕‬什么失败‬？你会发现人活着，健康的活着，自在的活着，快乐的活着才是最重要的！

最后，如果现在的你正承受着低谷期的煎熬，仍无法走不出来的话，不妨赶快试试健身吧，健身虽不一定是你的救命恩人，但会是你活出好状态，让你变好，变强的一个好帮手的！

来源：汉服小白