摘要：随着天气转凉，空气开始变得干燥，又到了流感盛行的秋冬季。或许您的周围咳嗽声已经此起彼伏，医院门诊大厅里也排起了长长的队伍……这对于免疫力低下的血液病患者来说无疑是“雪上加霜”。今天就让我们一起来了解流感，学习精准躲避它的好方法。

随着天气转凉，空气开始变得干燥，又到了流感盛行的秋冬季。或许您的周围咳嗽声已经此起彼伏，医院门诊大厅里也排起了长长的队伍……这对于免疫力低下的血液病患者来说无疑是“雪上加霜”。今天就让我们一起来了解流感，学习精准躲避它的好方法。

什么是流感？

流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉疼痛等，目前分为甲、乙、丙三个类型，主要通过飞沫传播，也可以通过接触污染物体表面传播。

血液病患者感染会有什么危害？

血液病患者免疫力低下，流感病毒容易引发持续高热，感染扩散，导致疾病进一步恶化。血小板低的患者还会导致血小板急剧下降至个位数，这是因为病毒感染导致免疫机制紊乱，免疫系统开始“攻击”血小板，这大大增加了患者出血的风险，严重影响诊疗进程。

血液病患者感染流感病毒，还可能诱发重症肺炎、脑膜炎、心脏损伤等并发症。因白细胞减少或功能缺陷，感染后难以控制，更易发展为重症肺炎或多器官衰竭，死亡率显著升高。

血液病患者预防流感的方法

居家预防

定期开窗通风：每天开窗通风稀释室内空气中的病毒浓度，降低感染风险。使用空气净化器可以过滤空气中的细菌和病毒，提高室内空气质量。

避免接触感染源：尽量避免去人群密集、空气流通不畅的公共场所，如商场、电影院。

增强免疫力：病情较为稳定时，可以尝试如八段锦、易筋经、太极拳、五禽戏、慢跑、瑜伽等简单的运动，提高机体新陈代谢和免疫细胞活力，增强对流感病毒的抵抗力。

规律作息：每天保证充足睡眠，成年人一般需7 - 8小时，调节免疫系统，使免疫细胞得到休息恢复。

均衡饮食：饮食宜清淡，减少油腻、辛辣刺激之物的摄入。多吃富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，增强机体抗氧化能力和免疫功能。

提高警惕：定期进行血常规检测、复查骨髓象，警惕异常出血等情况。一旦出现发热和急性呼吸道感染等不适症状，戴好口罩，及时就诊。

住院期间预防

勤洗手：用流动水和肥皂彻底洗手，掌握正确的洗手方法。

保持呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕或肘部遮住口鼻，避免用手。使用过的纸巾立即丢弃到有盖垃圾桶中，并及时洗手。

避免接触感染源：住院期间，限制陪护人数，禁止亲朋探视，降低交叉感染的几率。如需外出检查，及时佩戴口罩，注意保暖，尽量避免去人群密集场所，减少停留时间。

个人用物清洁：碗筷、水杯每次用前消毒，专人专用避免交叉感染。洗漱用品单独存放。

做好皮肤清洁：每天擦拭皮肤，尤其针对腋下、肚脐、腹股沟等褶皱处进行清洁，及时更换潮湿衣物，保持身体处于清洁卫生的环境。

保持愉悦心情：住院期间保持心情舒畅，坚定战胜疾病的信念。悲伤和忧愁会降低您的抵抗力，更容易让病毒“趁虚而入”。

医生的话

流感并不可怕，只要我们保持乐观心态，做好自身防护，出现症状及时就诊和治疗，一定能平安顺利度过“流感季”。

——杨仁池医生

作者介绍

苏醒，所院血栓止血诊疗中心主管护师，参与撰写发表论文3篇。

审核专家

邵帅，所院血栓止血诊疗中心护士长，血友病专科护士、糖尿病专科护士。荣获首届天津市千名优秀护士、院校优秀护理管理者等称号；获第五季血管通路案例大赛全国总决赛三等奖、第四届中国医院管理奖护理管理组优秀奖等市级及以上荣誉十余项。

杨仁池，所院血栓止血诊疗中心主任，发表第一作者或通讯作者论文300余篇，先后获得国家科学技术进步奖二等奖、天津市科学技术进步奖一等奖等，主编或参编30余部血液学或内科学专著；荣获天津市五一劳动奖章、卫生部有突出贡献中青年专家等多项荣誉，享受国务院政府特殊津贴。

供稿、供图：苏 醒

编辑：薛雨晨 林仲玮

校对：张雅楠

审核：董 源 杨仁池

来源：京津冀消息通