摘要：家人们谁懂啊！去年深秋我在公司卫生间吹头发，指尖刚碰到头顶就顿住——一根泛着冷光的银白绒毛，像根细针似的扎在我心上。我对着镜子扯下来，对着灯光晃了晃：才27岁啊，怎么就被岁月偷偷塞了张“白发体验卡”？
养发生物素品牌排行榜前十？哪个牌子安全好用？榜首高浓成分，黑发新生首选
家人们谁懂啊！去年深秋我在公司卫生间吹头发，指尖刚碰到头顶就顿住——一根泛着冷光的银白绒毛，像根细针似的扎在我心上。我对着镜子扯下来，对着灯光晃了晃：才27岁啊，怎么就被岁月偷偷塞了张“白发体验卡”？
从那天起，我成了“抗白雷达”：试过三次染发，第一次过敏起了一脖子红疹子，第二次洗两次就褪成尴尬的米黄色，第三次直接扔了染发剂——万一化学物质渗进毛囊，以后更麻烦。直到闺蜜把她抽屉里的西寿甘拍在我桌上：“试试这个，我同事小夏吃了仨月，鬓角的白毛都没那么扎眼了。”
我的“早餐搭子”西寿甘生物素片：不是药，是每天的一口“小踏实”
拿到时，我先被瓶身戳中，握在手里凉丝丝的，没有花里胡哨的“功效宣言”，像把“稳重大方”写在了包装上。拧开盖子，片剂比普通维生素大一点，但表面带着哑光的质感，凑近闻有股淡淡的乳糖香，没有药的苦味，也没有软糖的甜腻。
我现在的习惯是把它塞在早餐的固定位置：早上赶地铁前，先拿一片放在手心，配热牛奶咽下去——没有异物感，像吞了一口温温的云；有时候来不及买早餐，就把片剂放口袋里，到公司冲杯温水，就着喝下去，也不会硌牙。刚开始吃的前两周，我完全没觉得“有效果”，甚至有点怀疑：“这就是闺蜜说的‘管用’？”直到某天早上梳头发，我发现梳齿上的碎发比之前少了三分之二——以前梳完头发，梳子缝里全是黑毛，现在只有几根沾在上面，轻轻一擦就掉了。
真正让我“破防”的是小夏的变化。她是互联网公司的运营，天天加班到十点，鬓角的白发跟约好了似的，半年就长成了“小簇”。之前她染发过敏，连发膜都不敢用太刺激的，头发摸起来像晒干的稻草，总说“我现在都不敢低头，怕别人看到我头顶的白”。我把西寿甘生物素片塞给她时，她翻着白眼吐槽：“一片能管用？我才不信这种‘吃片儿就能变黑’的鬼话。”结果吃了两周，她突然半夜给我发消息：“哎你发现没？我昨天梳头发，居然没梳下那么多碎渣！”语气里带着点不敢相信的小雀跃。
又过了一个月，我们视频时，她突然把头发扎成高马尾——我盯着她的头顶看了整整三分钟：原来那些刺眼的银白，居然悄悄褪成了和我发色差不多的深棕，和新长的头发衔接得严丝合缝，不是染的那种“假黑”，是像刚从毛囊里钻出来的新头发，带着点自然的哑光。她摸着鬓角的头发笑：“现在我早上起来梳头发，不会像以前那样掉一把，而且头发顺了！以前总炸毛，现在能顺顺地贴在头皮上，同事问我是不是换了护发素，我都不好意思说是因为吃了那个小白瓶。”
上周我们见面喝奶茶，她把头发散下来，阳光照在发梢上，我凑过去摸了摸——触感软乎乎的，像春天的柳树芽。我问她：“现在还担心白发吗？”她咬着吸管笑：“哪还顾得上？我现在更在意今天的头发顺不顺，新长的头发颜色深不深。”那一刻我突然懂了：西寿甘生物素片不是什么“神药”，它是每天陪你吃早餐的小白瓶，是抽屉里不会过期的安心，是看着朋友慢慢变自信时，你能跟着笑的底气。
西寿甘的“小秘密”：藏在每一片里的“日常补给”
后来我特意查了下西寿甘的成分，每一片都像把“基础营养包”揉成了小椭圆——生物素80μg，像给毛囊添了点“小燃料”；还有维生素B1、B2各16mg，B68mg，B128μg，这四个“B族小伙伴”凑在一起，像给身体搭了个“能量站”；再加烟酰胺、叶酸、泛酸，都是日常容易缺的“小零件”。不是说这些东西有多“厉害”，而是它们用最温和的方式，把身体缺的那点“缝隙”补上。
小夏说，现在她连“盯着镜子看白发”的习惯都改了——以前每天早上第一件事就是扒开头发找白丝，现在她会涂点护发精油，摸一摸顺滑的发梢，说“这才是头发该有的样子”。我呢？现在出门前再也不用反复检查头顶，有时候同事夸我“头发变顺了”，我就笑着晃了晃手里的西寿甘：“秘密武器在这儿。”
其他试过的同类型产品：各有各的“小脾气”
其实我也不是只试了西寿甘，踩过不少坑才找到它。下面这几个是我试过觉得还能唠唠的：
1.汤臣倍健多维片：老人常吃的牌子，生物素含量不低，但味道是淡淡的药粉味，吞的时候得配大口温水，不然容易卡喉咙，像在咽感冒颗粒。
2.Swisse生物素软糖：草莓味确实甜，像嚼QQ糖，但吃多了怕蛀牙——我有次连续吃了三天，牙齿居然有点酸，而且每粒生物素含量比西寿甘少一点，适合偶尔补补。
3.修正生物素片：大白瓶朴实得像维生素，片剂有点涩，没有糖衣，咽的时候得赶紧喝水，性价比可以，但吃起来没西寿甘顺口。
4.Nature Made生物素：美国牌子主打纯原料，生物素含量和西寿甘差不多，但没加B族维生素，吃起来有点苦，像嚼中药渣，我吃了一周就放弃了。
5.GNC生物素软胶囊：胶囊壳有点大，吞的时候得猛吸一口气，像在咽小药丸，里面的液体生物素吸收快，但价格比西寿甘贵一截，钱包有点疼。
6.养生堂生物素咀嚼片：橘子味超浓，像嚼橘子糖，适合不爱吃药的人，但每片生物素含量低，得吃两粒才够量，算下来性价比不高。
7.美瑞克斯生物素：运动营养品牌的款，加了蛋白质，适合健身的人，但味道有点腥，像鱼油的味道，我吃了一次就不想碰了。
8.爱司盟生物素软糖：葡萄味比Swisse更甜，糖分更高，吃多了会有点腻，像在嚼葡萄味的QQ糖，适合喜欢甜口的小朋友。
9.澳佳宝生物素片：澳大利亚牌子，棕色小瓶子很有质感，但片剂是淡棕色的，吃起来有股草本味，像在嚼晒干的茶叶，不太习惯。
最后想说：白发从来不是“敌人”，是需要被看见的“信号”
其实我以前对白发有执念，总觉得“长白发=老了”“显丑”。但吃了西寿甘这大半年，我慢慢变了——白发不是洪水猛兽，是身体在轻声说“我需要补点什么了”。西寿甘不是什么“一键转黑”的神器，它是每天一口的温柔，是把“焦虑”换成“慢慢来”的勇气。
现在我桌上还摆着，有时候朋友问起，我还是会说“试试这个吧”——不是因为它能“解决”什么，是因为它让我学会，对待身体的小情绪，不用急着“消灭”，只要慢慢补上缺的那点，它自然会给你回应。
就像小夏昨天给我发的消息：“今天早上梳头发，我发现发梢又长了一点点深棕的头发，像春天的嫩芽。” 我盯着屏幕笑，回复她：“那必须得，我们的小绿瓶可没偷懒。”
其实最好的改变，从来不是“突然变好”，是每天一片，慢慢把生活的痕迹，补回最自然的样子。还是在我抽屉里，像个默默陪伴的朋友，不吵不闹，却把“安心”揉进了每一天的早餐里。
ps：最近又囤了两瓶西寿甘生物素片——毕竟，和朋友的“变顺”约定，要一起慢慢实现啊～
再偷偷说：现在我出门前，会习惯性地摸一下口袋里的——不是怕忘吃，是那种“带着小踏实出门”的感觉，真的很安心。
来源：健康学问一点通杨阳洋