摘要：16人大名单今晚7点亮相西安，对手是西班牙尤文图特，这也是宫鲁鸣二进宫后首次公开洗牌：1998年前出生的老将全部轮休，韩旭、张茹、杨舒予升级做“老资格”，2006级天才中锋张子宇、2008级控卫徐凤威直接被推上一线，一场属于“00后甚至10后”的考试正式开始。

16人大名单今晚7点亮相西安，对手是西班牙尤文图特，这也是宫鲁鸣二进宫后首次公开洗牌：1998年前出生的老将全部轮休，韩旭、张茹、杨舒予升级做“老资格”，2006级天才中锋张子宇、2008级控卫徐凤威直接被推上一线，一场属于“00后甚至10后”的考试正式开始。

内线：李月汝因海外联赛重伤，至少缺席半年，宫鲁鸣把海拔2米26的张子宇从U19直接拔进成年队，与韩旭、陈明伶组成“三塔”。训练里张子宇7次封盖韩旭，教练组当场拍板：她就是未来五年第一海拔。

锋线：郑薇时代主打李梦+黄思静，如今换成张茹+杨舒予，一防一攻组合。杨舒予增重8斤，三分命中率从亚洲杯的31%飙到43%，宫鲁鸣要求她“既当3又当1”，半场推进一条龙必须5秒内完成。翟若云、罗欣棫、李一凡随时待命，身高全部1米90+，目标是把中国女篮传统“高度压制”升级为“高度+速度”双重碾压。

后卫：王思雨、杨力维淡出，李缘自动上位。宫鲁鸣给她设定“7秒进攻”KPI：从篮板到手、到球过中线，不得超过7秒。U19队长徐凤威和冉珂嘉被当作“摩托化部队”，队内折返跑测试两人比老队员快整整1秒，教练组笑称“带她们就是带两块电池”。

热身价值：西班牙尤文图特上赛季西甲第6，打法类似日本——快、准、灵，正好给年轻中国后卫上对抗课。宫鲁鸣已放出话：“两场球不看胜负，看谁能在高节奏里把失误压到8次以下，谁就拿到世界杯预选赛门票。”

未来40天：西安两场热身→云南海埂10天短训→11月粤港澳全运会。宫鲁鸣把这段路叫“青春加速跑”，目标锁定2026年世界杯、2028年洛杉矶奥运会。老将不在，新人没有“保姆”，能不能一夜长大，就看今晚张子宇们怕不怕对抗、李缘们乱不乱节奏。中国女篮的换代按钮，已经按下。

今晚19:30央视频直播，中国女篮“小鬼当家”迎战西班牙快打旋风

巴黎奥运小组出局后，中国女篮正式进入“宫鲁鸣2.0”时代：李梦休假、李月汝留洋、四大老将集体缺席，18人集训营直接砍成16人出战，平均年龄21.3岁——这是近20年最“青涩”的国字号。

对手尤文图特来自西甲，特点一句话：跑得多、投得准、身体硬。她们上赛季场均出手74次，比WCBA球队多10次，三分命中率35.7%，像极了让中国女篮屡吃败仗的日本队。宫鲁鸣特意挑这支球风“复刻”日本，就是为了给年轻后卫上一堂“如何破全场紧逼”的实战公开课。

看点①：2米26张子宇成年首秀

U19世界杯她场均35+15，但青年队节奏慢、对抗弱。尤文图特内线虽只有1米90，却擅长绕前、夹击、造进攻犯规，张子宇第一关就是“如何破包夹”。队内模拟战，教练组用两人甚至三人贴防她，只要她能把失误控制在3次以内，就算过关。

看点②：李缘单核带队

两届奥运老臣突然变成“最年轻的元老”，李缘场均必须交出10+6+0（失误低于3）才合格。宫鲁鸣给她配了三个“小马达”：大运会冠军田媛媛、U19队长徐凤威、快攻狂人冉珂嘉，谁能在7秒内把球送到张子宇手里，谁就是主力。

看点③：锋线“双枪”张茹+杨舒予

张茹负责撕咬对方箭头，杨舒予负责反击三分。训练里杨舒予连续三天三分测试命中率过50%，宫鲁鸣放话：“你投丢一个，我就换罗欣棫。”压力之下，她能否把训练手感搬到直播镜头，是外线火力能否续上的关键。

直播提示：CCTV5和CCTV5+不播，改为央视频APP免费流，两场连打（16、17日晚19:30），每场10人轮换，所有球员至少打10分钟，数据面板+失误次数将直接决定谁留队。

一句话总结：老将不在，新人无退路；对手越快，中国越要稳。西安的这两晚，或许就是洛杉矶奥运周期的起跑枪声。

来源：aaa体育生活