摘要：①手卫生：勤洗手，流动水下采用“七步洗手法”洗手，也可选用含酒精的免洗手消毒剂揉搓双手 20秒到 30 秒，至完全干透；避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

8. 做好个人防护，应对重大传染病疫情

发生重大传染病疫情时，应做好个人防护，尽量避免前往人群聚集的场所。以下是一些建议：

①手卫生：勤洗手，流动水下采用“七步洗手法”洗手，也可选用含酒精的免洗手消毒剂揉搓双手 20秒到 30 秒，至完全干透；避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

②佩戴口罩：在人群密集或封闭的公共场所佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩；正确佩戴口罩，确保口罩覆盖口鼻。

③避免人群聚集：尽量减少参加聚会、集会或其他人群密集的活动；如果可能，尽量在家工作或学习，避免不必要的出行。

④保持社交距离：与他人保持一定的距离（根据当地卫生部门的建议，如 1 米或更远）。

⑤健康监测：关注自己和家人的健康状况，是否出现不适症状，特别是发热、咳嗽、呼吸困难等；如果出现症状，应及时就医，并遵循医生的指导。

⑥信息来源：关注官方健康组织和疾控机构的公告和信息，获取最新的疫情动态和防护指南。

⑦健康生活方式：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，减少压力，增强身体的抵抗力。

通过这些措施，不仅可以保护自己免受传染病的侵害，也可以减少疾病在社会中的传播，共同维护公共卫生安全。

来源：大东北生活资讯