摘要：她说上次接女儿放学时，女儿紧紧抓着她的衣角，小声说：“妈妈，我不想上学了。”

大家好，我是梓宸爸爸~

有次我姐过来找我聊天。

她说上次接女儿放学时，女儿紧紧抓着她的衣角，小声说：“妈妈，我不想上学了。”

看着女儿红红的眼眶，我姐心里咯噔一下。

细问之后才知道，班上有几个女生最近总对她指指点点，体育课分组时故意不选她，午饭时一见她靠近就突然安静。

7岁的孩子说着说着就哭了：“我不知道自己做错了什么...”

这样的场景，有多少家长正在经历？

就在前不久，邻居家小男孩因为“长得胖”被同学取难听的外号，如今每天早晨都闹肚子疼不肯上学。

同事读初中的女儿更严重——因为拒绝给同学抄作业，书包被扔进垃圾桶，如今需要看心理医生...

霸凌从来不只是身体上的伤害。

那些刻意回避的眼神、悄悄传播的谣言、故意排挤的小团体，像一根根看不见的针，刺穿孩子的自信心和快乐。

最让人心痛的是，很多孩子甚至不敢告诉父母。

他们默默承受，以为是自己不够好、不配被喜欢。

有的孩子从此戴上“假面具”，勉强迎合他人；有的则把自己封闭起来，不再相信任何人。

作为父母，我们往往最后一个知道真相。

等到发现时，孩子心灵的伤口已经结痂又撕裂反复多次。

女儿后来告诉我姐，她最初不敢说的原因是担心“告状会被更讨厌”。

其他孩子则有各种顾虑：

“爸爸妈妈已经很累了，不想让他们担心”

“如果说出来，那些同学会说我是爱哭鬼”

“也许真的是我自己的问题”...

这些想法让我们心疼，更让我们反思：我们是否给了孩子足够的安全感和方法，让他们能够坦然求助？

经过这次事件，我姐请教了多位儿童心理专家和老师，总结出下面这些实用方法。

如今分享给大家，希望家长们都能教会孩子，让孩子远离伤害。

第一步：早期识别信号

孩子可能正遭遇隐型霸凌，如果出现：莫名抗拒上学、学习成绩骤降、经常“丢”东西或索要额外零花钱、睡眠或食欲改变、不再热衷以往喜欢的活动...

第二步：有效的沟通技巧

不要直接问“是不是被欺负了”，这会让孩子更加防御。

试试：

“最近学校有什么新鲜事吗？”

“有没有哪个同学最近不太开心？”

“如果你遇到麻烦，会怎么解决呢？”

让孩子画出学校的场景，或者通过玩偶角色扮演，往往能发现端倪。

第三步：实用的应对策略

教会孩子坚定的身体语言：挺直站立，目光平视，用清晰的声音说“我不喜欢这样”

帮孩子建立“支援小队”：识别出班上哪些同学和老师可以信任

通过情景模拟练习回应，比如当被取笑时可以说：“那是你的看法，我不同意”

鼓励孩子记录下发生的事，包括时间、地点、人物和经过

经过这次事件，我和我姐意识到，与其等霸凌发生后再干预，不如提前给孩子穿上“心理铠甲”。

这意味着要从小培养孩子的自尊心、人际交往能力和解决问题的能力。

让孩子明白：真正的好朋友不会让你感到难过和孤独；每个人都有说“不”的权利；求助是勇敢的表现，而不是懦弱。

更重要的是，我们要让孩子深信：无论发生什么，家永远是安全港湾，父母永远会相信和支持他们。

最近我姐和她女儿一起读了一套特别为儿童设计的反霸凌意识书，真是受益匪浅。

书中用孩子们能理解的语言和生动插图，讲述了各种校园情境下的应对方法。

女儿最喜欢书中一个叫“勇敢小超人”的角色，他教孩子们如何区分玩笑和伤害、怎样表达自己的感受、什么时候该寻求帮助。

如今她遇到不开心的事，会模仿书里的方法说：“你这样做让我很难过，请停止。”

更让我惊喜的是，书中还有专门给家长阅读的指南，教我们如何发现迹象、如何与学校有效沟通、如何帮助孩子重建自信。

有人说，养育孩子就像放风筝——既要放手让他们飞翔，又要牢牢握住那根线。

在复杂的社会环境中，我们无法时时刻刻保护孩子，但可以给他们带上自我保护的“安全绳”。

这套书就是这样的安全绳，它不教孩子仇恨或报复，而是教会他们尊重、勇气和智慧。这才是能够陪伴孩子一生的最好的护身符。

也许下一个开学日，你的孩子还会遇到挑战，但他们会更加从容地说：“我知道该怎么做了。”

而这，就是我们能给孩子的最好的礼物。

部分图片来源于网络，侵删

持有家庭指导师、高级绘本阅读指导师和国家三级心理咨询师证，专注家庭教育和儿童心理健康，每天分享现代化科学育儿知识和经验。

来源：洁涵育儿经