摘要：随着互联网的发展，职场文化也在不断演变，新的词汇层出不穷。2024年，一些独特的职场网络热词悄然走红，它们不仅反映了当代职场人的精神状态，也揭示了职场文化和环境的变迁。

随着互联网的发展，职场文化也在不断演变，新的词汇层出不穷。2024年，一些独特的职场网络热词悄然走红，它们不仅反映了当代职场人的精神状态，也揭示了职场文化和环境的变迁。

“班味”：忙碌和压力，职场人寻找平衡和释放

“去班味”一词，如今已经成为当下年轻人的口头禅。这个被收入《语言文字周报》编辑部正式发布的2024年度“十大网络流行语”榜单中的热词，不仅描绘了现代职场人在高强度工作下的疲惫与憔悴，更反映了他们面对压力时所展现出的坚韧和职业自豪。

“班味”的走红源自一篇网文《一旦上过班，你的气质就会改变了》：“只要上过班，就会沾染上了班味，再也去不掉了。那种上过班的疲惫气质真的是模仿不出来的。”这段文字迅速引发了网友们的广泛共鸣，大家纷纷分享自己在工作中经历的种种“班味”表现，以及为告别这种状态所做的努力。

随着“班味”这一话题在网络上热议，越来越多的人开始意识到，这种状态不仅影响了个人形象，更重要的是对身心健康造成了不良影响。于是，一场关于如何去除“班味”的讨论悄然展开。人们通过各种方式尝试摆脱工作带来的疲惫感，寻找平衡工作与生活的途径。

其中，旅游、休假、社交、文娱等活动成为了职场人放松身心最重要的手段。有调查数据显示，超过60%的受访者表示他们会通过旅行或休假来放松心情，暂时远离工作的压力；约45%的职场人选择通过运动来缓解压力，包括跑步、瑜伽、健身房锻炼等；约30%的受访者选择了学习新技能作为放松方式，比如绘画、摄影、烹饪等，既充实了自己，也带来了新的乐趣。

有心理学家分析“去班味”这一潮流，认为其中虽然包含有一些焦虑和逃避、享乐至上、消费主义等消极因素，但同时也包含着年轻人崇尚个性、探索生活、追求自我提升的积极人生态度。换而言之，“班味”的现象揭示了现代社会中职场压力对个体的影响，但也展示了职场人的坚韧和奋斗精神。

“有些人在高压环境中依然能够保持积极的心态，将压力转化为动力，这样的‘班味’值得我们尊重和学习。”有网友评论道，“这种积极的状态不仅有助于个人的职业发展，也能带动团队士气，形成良性循环。”

大厂平替：性价比之选，新型职业选择理念

随着求职市场职位供需的变化，“大厂平替”这一概念在今年逐渐走入公众视野。它代表了一种新型的职业选择理念——那些规模较小但能够提供类似大企业待遇和发展机会的公司或岗位。随着职场人对大厂光环的理性看待，越来越多的人开始寻找更适合自己的工作环境，而不仅仅是追逐品牌效应。这种趋势不仅反映了个人价值观的变化，也揭示了职场文化的深刻变迁。

首当其冲的，是职场人的择业观念发生了显著变化。根据前程无忧发布的《2024中国职场人职业选择与发展趋势报告》显示，约72%的受访者表示在选择工作时会更加关注个人发展和工作环境，而非仅仅考虑公司的知名度。

进一步的数据来自脉脉的《2024职场人幸福感调查》，报告指出68%的受访者认为“大厂平替”提供了具有竞争力的薪资水平，其中43%的人表示这些公司在福利待遇上也毫不逊色于大厂。此外，约77%的受访者表示，“大厂平替”在职业发展空间方面给予了他们更多的可能性，尤其是在快速成长的创业型企业和新兴行业中，员工能够获得更多的责任和挑战，从而加速个人能力的提升。

BOSS直聘发布的《2024年职场新人就业趋势报告》则强调了年轻一代求职者的偏好变化。报告显示，超过一半（54%）的90后和00后职场新人更愿意选择中小型企业或新兴行业，因为这些企业通常能提供更快的职业晋升通道和更灵活的工作环境。同时，报告还指出，有61%的受访者认为，在“大厂平替”中工作更能激发他们的创造力和工作热情。

这些数据不仅展示了“大厂平替”的吸引力，也揭示了现代职场人对于职业发展的新期待。通过选择更具灵活性和发展潜力的工作环境，职场人能够在保持高效工作的同时，享受更高的生活质量和更大的职业成就感。这种转变不仅有利于个人的成长，也为整个职场生态注入了新的活力。

打工人3.0：“新质职场”正加速塑造

2024年被称为AIGC技术落地的元年，伴随而来的是，AI与职场人的关系变得复杂起来：担心机器替代工作，也担心不会机器而被替代。于是，打工人3.0的概念应运而生，越来越多的打工人意识到，在数字化时代，不仅需要具备专业技能，还需要具备数字化思维和创新能力。

不仅是职场技能趋向数字化、智能化，打工人3.0的概念还突出表现在，人工智能等新技术加持下，职场人个体间的能力与目标差异日益显著化。根据智联招聘发布的《2024雇佣关系趋势报告》显示，受访者中的80%表示为了促进职业发展，倾向于掌握一门新技能，在对技能学习的优先级上，54.5%的受访者认为AI工具使用能力将更加重要，其次是数据处理和分析能力（48.5%）。

这意味着，人工智能技术与各领域的深度融合，让职场人更清晰地认识到人工智能对工作效率提升的助力。同时新技术应用、不同领域交叉也使职场人意识到掌握复合型技能的必要性，“新质职场”正在加速形成。

回到今年职场热议的话题，AI会不会代替人？3.0版打工人的回答是：“要看AI未来不能做什么。”

知乎上有一条热评深入人心，评论说：这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代，狄更斯在《双城记》里的这段话在人工智能时代同样适用。对打工人来说，人工智能会取代很多的劳动岗位，要适应科技发展对工作方式的冲击，面对更大的竞争压力和挑战，这可以说是一个最坏的时代；同时，包括人工智能在内的众多科技发展创造了更好的生活，也创造了更多的大展拳脚的工作机会，这些都是新的机遇，所以这也是一个最好的时代。

职场KOL：意见领袖，引领职场风尚

大众观念里，人们往往将KOL（Key Opinion Leader，关键意见领袖）与时尚、美妆、生活方式等领域联系在一起，认为他们是特定消费群体中的意见领袖，通过社交媒体影响粉丝的购买决策和生活选择。然而，随着社交媒体的普及和信息传播方式的变化，KOL的概念逐渐扩展到了职场领域。

今年，平台的动作也在印证用户对于职场内容的偏爱。小红书将博主“Olga姐姐”以“小红书职场创作者”的身份邀请到直播大会上。这位小红书头部博主拥有45万粉丝，身上的标签是“前肯德基职场博主”“前Timberland亚太区总经理”。不到一年的时间里，她在全网拥有120多万的粉丝，几个月前开始筹备小红书直播。

与此相对应，从2023年至今，“降本增效”成为互联网大厂的关键词。离职博主和大厂晒工牌一度成为各社交平台的站内热点，作为主业的延伸，职场内容成了打工人“天然的副业”。

有专家分析道，“职场KOL”的存在促进了信息交流和知识共享。“这些意见领袖不仅为个体提供了宝贵的指导，也间接推动了整个行业的健康发展。更重要的是，他们传递的价值观和工作态度，正潜移默化地影响着新一代职场人。‘职场KOL’不仅是信息的传播者，更是正能量的播种机，为职场文化注入了更多温暖和力量。”

90后观点

网络热词“透视”职场新风貌

每年一系列的新兴网络热词，不仅映射出当代职场人的精神面貌，更揭示了职场文化和环境的深刻变迁。这些热词不仅仅是流行的语言现象，它们为外界提供了一个窥视职场内部动态的重要窗口，帮助我们更好地理解和把握职场的新趋势和挑战。

笔者认为，网络热词的出现和传播，反映了职场人对自身状态和社会变化的高度敏感。它们捕捉到了职场中微妙的情绪波动、未被言说的压力以及不断演进的职业观念。通过这些词汇，我们可以感知到职场人士在面对快速变化的工作环境时的真实心态和应对策略。

更为重要的是，这些热词为研究职场文化提供了宝贵的资料。它们记录了职场人如何在复杂的环境中找到自我定位，并通过社交媒体分享经验和见解。这种信息交流不仅促进了知识共享和个人成长，也推动了整个行业的健康发展。

总之，2024年的网络热词不仅是语言上的创新，更是了解职场现状和未来走向的关键线索。它们为我们打开了一扇通往现代职场的大门，让我们得以一窥其中的复杂性和多样性，从而更好地适应和引领职场的变革。

70后观点

热词反映了年轻人心态

2024年，职场热词不仅反映了职场文化的变迁，也揭示了社会经济、技术发展和人才需求的变化。

这些热词，一方面反映了2024年，新经济行业的求职压力居高不下，薪资福利成为了职场人考虑的首要因素。但整体而言，职场人对于稳定性的追求并未改变。

同时，随着经济的波动和科技的进步，新兴行业如绿色能源、人工智能、生物科技等不断涌现，为就业市场注入了新的活力。

2024年的职场热词和变化展示了职场文化的多样性和复杂性。从追求工作与生活的平衡到对新兴技术的适应，职场人正在不断适应和引领这些变化。

头图来源：图虫

来源：劳动报一点号