摘要：南怀瑾说过，眼睛向内看，把风景收到自己眼神里头来，让风景闯进来，而不是用力向外看。

原来，眼珠子往后收可以减少精力损耗：

南怀瑾说过，眼睛向内看，把风景收到自己眼神里头来，让风景闯进来，而不是用力向外看。

意思是说：眼睛向脑子内看，垂直向内，从眼珠到眼底。

同时要精神内敛，你看花看草看山等等，不要把你的能量放到它身上，你想象是你把花草树木吸进自己的眼睛里，把能量内收。

网友评论：

睡觉的时候把手放你后脑勺，也就是头压着手掌，想象你的眼球往后收，放在手掌心。

差不多就是闭上眼皮之后在眼睛里再闭一次眼的感觉。

想象不出来的朋友看这里：闭上眼睛，想象用眼睛吸气，它就会自己往后了。

几乎所有的眼健康问题，都是因为用眼过度等原因导致眼周气血环障碍引发的。用一个字概括就是堵，解决方案就是通！

我也发现了，玩手机时间长的时候往回收收会觉得没那么累。

这不就是类似于一种心流的状态么，比如在背诵东西的时候，眼睛看似睁着的，其实自己没看任何东西，因为注意力不在那里，而全在自己里面。

就是灵魂和肉体合体的感觉，以形助神，用日常训练来规范思维习惯，也不失为一个好办法！

我睡不着就经常这样，有种翻白眼的感觉，很快就有困意了。

太有智慧了，早就知道这个方法就是不会做，被老师这么一说眼睛吸气就会了，感恩啊！

看完网友评论真的学到了，眼珠子往后收这样就是吸收能量，向外看就是耗散能量。

眼睛放松真的能减少压力，有时候准备休息时仍然感觉自己面部紧绷着，还皱眉，放松下来别提多舒服了。

所以，这个要慢慢练，同时也要经常提醒自己不要老是眉头紧锁。

那么，大家认为酒吧里乱吗？不妨在评论区留下您的看法！

喜欢不妨点赞支持一下～

来源：烁小满