摘要：认知觉醒，才可以幸福。仅此一条，就让我们受益匪浅。积极心理学一扫过去的阴霾，以积极阳光的思想与观点，为心理学发展开辟了一条光明大道。这也是它是万千流派中脱颖而出的原因。

我们知道，积极心理学是欧美西方特别流行的学派，近几十年获得了长足的发展，得到了越来越多的人支持和接受。

认知觉醒，才可以幸福。仅此一条，就让我们受益匪浅。积极心理学一扫过去的阴霾，以积极阳光的思想与观点，为心理学发展开辟了一条光明大道。这也是它是万千流派中脱颖而出的原因。

清华大学心理系主任、博导彭凯平教授，是中国积极心理学的倡导者和发起人。面对纷繁复杂的众多流派，他给我们总结了，人们必须了解的几条心理学基本常识，也称为四大公理。

第一条，所有的外在世界，都是我们人心的产物。所有的外在世界都是我们构造出来的。这个树是不是树，其实是你自己构造出来的。你就知道调整心态，改变视野，改变自己的知识，都可以改变。我们对现实事物的认识，你就知道用心、关心、炼心的价值和作用。

小鹤以为，万事由心造，心修好，你的世界就美好了。改心改性，改性改命。人不能永远活在娘胎带下来的小心眼子里。拓展心胸，格局打开，认知提高，境界提升，一切都随之改变。

第二个，人也是情境的产物。换句话说，我们所有的心理活动，都受到外在环境的影响。这个外在环境决定了我们人的很多心理特点。中国人说，一个人一辈子成就，一命二运三风水四读书，其实在某种意义上讲，就是我们这个人这一辈子心理活动，都是可以通过外在环境的改变来改变的。所以你不是一成不变的固定的，你是可以去改变的。

通过改变外在环境，改变你自己。心情不好的时候，做一些事情，可以改变你的心情。自己痛苦的时候，做一些事情，可以改变痛苦。愚蠢的时候，去做一些事情，提高你的智慧。这叫环境调节。

小鹤以为，人的心理活动与变化，都是外在环境影响刺激而形成的反射结果。每一个人每一个不同历史时段，因为所处的接受环境场不同，所以形成了万千世界不同人群的多彩心理现象，而每一个不同的心理特质和反应机制，又造成了不同的心理特征。

第三条，频道作用。就是所有这些内心活动和环境的冲突，一定要通过某种方式渲泄出来。所有的这种心理活动，它都不是简单的就在心理活动，它一定会通过某种形式某种频道某种方式上体现出来，而且影响很多人。你很开心，他也不是简单的你的开心，他一定会通过某种方式某种能量感染到很多人。

小鹤以为，彭教授说的很抽象，简单地说，就是我们的心情或情绪，包括内心的心理活动，都要渲泄出来，影响我们能量场的人。如喜怒忧恩悲恐惊，再如写头条做运动谈心等等。心理活动总是要外化，显现于人群社会。

第四条，为什么我们提倡积极心理学？就是一个人开了积极的时候，他产生的能量是四散的，是分布出来的，彭教授叫它涟漪效应。但在这个宇宙体系之中，你做的一件事情会影响很多人。而这个很多人可能接受到你的眷顾，接受到的支持，也可能受到你的感染，很有意义。

小鹤以为，彭教授说的太对了！

你的心理活动，表达出来，就会影响很多人，包括周围和接受到你发出信息的所有人。所以我们要探索真理，传播中国传统文化思想精神，传播正能量，而西方心理学就是积极的正能量。

来源：鹤家三宝