摘要：人的情绪怎么样对我们的身体各个方面的健康都是很重要的，你的心情好，你的身体就随之好起来，你的心理也会越来越健康，反之，要是你整天处于不良情绪之中，你也会感觉到浑浑噩噩的，你的心理生病了，你的身体状况也好不到哪里去。如果您想不得病，就请做自己情绪的主人，不让坏情

人的情绪怎么样对我们的身体各个方面的健康都是很重要的，你的心情好，你的身体就随之好起来，你的心理也会越来越健康，反之，要是你整天处于不良情绪之中，你也会感觉到浑浑噩噩的，你的心理生病了，你的身体状况也好不到哪里去。如果您想不得病，就请做自己情绪的主人，不让坏情绪主导你。

情绪是身体的报警信号，当你感觉到自己身心俱疲的时候，你应该及时意识到身体的这些信号，从而及时进行调整，不让这些负面情绪影响你的生活。下面这些情绪都是对你的身体健康有害的，所以请及时将这些负面情绪敢走，让你的心情好起来。

1、生气很伤害身体

人在生气的时候身体会释放出很多不良激素，从而让你的身体变得很差。人生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。所以，千万不要让生气毁了你的身体健康，及时要给自己心理暗示，让自己心情好起来。

2、恐惧情绪

有这么一群人他们很害怕在公共场合和别人说话，这也往往造成了他们心理会有多种紧张、焦虑、害怕、不安等的情绪。如果人一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。为了减少恐惧的情绪，要学会冷静对待，在面对公众的时候，内心不必过于紧张，从容面对，这样会让你感觉到心理会轻松不少，从而让你的身体慢慢放松下来。

3、悲伤情绪

克服悲伤的情绪要注意多笑笑，这种做法可以在一定程度上让你减少悲伤的情绪，这对于你的心情好起来也是有一定的帮助的。另外注意转移注意力，而且悲伤时一定要和人多交流，这样才能尽早将悲伤的情绪赶走。

4、忧郁情绪

忧郁的心理往往会让人变得抑郁，这可不是一种好心情，因此，及时将自己的心情调整过来，多看看事物好的一面，这样可以让自己以良好的心情去面对一切。广交朋友可以让自己的注意力转移，和人跳几支舞也有利于消除心中的郁闷。

5、多疑情绪

多疑的心理容易让人不相信友谊，这对于改善人际关系是很不利的。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，这种情绪对自己的健康很不利，与其整天处于多疑的性格中，还不如多想想他人的优点，和别人一起成长，减少误解，也让自己的心理放松起来。

学会控制你的情绪对你的身体健康是有大的好处的，因此，在平时的生活中，记住让自己不要整天处于各种负面情绪之中，让自己的心情好一点，这很有利于你的身体健康，从而让你自己每一天都有好状态。

来源：健康与知识