摘要：美国东湾加利福尼亚州立大学心理咨询学硕士厦门大学大众传媒与新闻学学士美国湾区艾瑞克森研究所（MHEIBA）会员及指定培训师和督导心智研究所（MRI）指定培训师和督导正在攻读性学博士学位，研究方向是将催眠和艺术治疗用于提升女性性健康在MRI接受策略家庭疗法和简短

吴哲老师

美国东湾加利福尼亚州立大学心理咨询学硕士

厦门大学大众传媒与新闻学学士

美国湾区艾瑞克森研究所（MHEIBA）会员及指定培训师和督导

心智研究所（MRI）指定培训师和督导

正在攻读性学博士学位，研究方向是将催眠和艺术治疗用于提升女性性健康

在MRI接受策略家庭疗法和简短疗法的高级培训，并深入探索了艾瑞克森催眠

2016年以来一直在中国和南美国家开展整合催眠和家庭治疗等主题的研讨会和培训项目的教学，督导和研究工作

吴哲老师应简单心理Uni邀请担任《催眠技术的临床应用》课程的首席审校老师，这门课是催眠领域知名专家Michael D.Yapko博士与简单心理平台的首次合作，巧合的是：吴哲老师曾在一场催眠的盛会上作为示范对象，接受Yapko博士亲自实施催眠的体验，是催眠帮助她战胜了对游泳的恐惧，真是奇妙的机缘！

下面是吴哲老师本人的分享。

01 游泳，让我渴望又畏惧

从我五岁那年起，父亲便开始传授我两样技艺：围棋与游泳。

围棋——这门深奥的艺术，在我十五岁那年被我轻轻放下。我自觉不是那种能够预见数步、心思缜密的棋手。

而游泳，这门与水共舞的技艺，却成了我心中挥之不去的渴望。二十五岁那年，我终于学会了游泳，却只能在水深不达我肩膀的池中游弋。这让我对真正的泳池，甚至大海的自由畅游充满了向往，但内心深处，总有一股莫名的恐惧在作祟。

我尝试了各种方法，希望有一天能够自豪地说：“我会游泳了。”我参加了不同的游泳课程，体验了不同的泳池，但恐惧始终如影随形。每当我想象自己在水中停止划动，脚下触不到坚实的地面，一种深深的不安便会涌上心头。

十年之后，我35岁的时候，我已经是在美国加州执业的一名心理咨询师。因为我受训于家庭治疗的发源地Mental Research Institute（美国心智研究所，简称MRI）, 所以不仅从事策略家庭治疗，对艾瑞克森催眠也情有独钟。MRI策略家庭治疗的创始人Jay Haley就是Milton·H·Erickson（米尔顿·艾瑞克森，1901.12.5—1980.3.25，被誉为“现代催眠之父”，是医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗的权威专家）的学生，而我的第一位催眠老师是Carol Erickson，Milton·H·Erickson的大女儿。

我开始在工作中加入催眠的元素，让来访进入放松的状态，让来访和自己的潜意识链接，用艺术和故事来催眠，我在尝试不同催眠工作方法和来访共创潜意识的疗愈空间。

其间，有很多意外的收获和惊喜，我意识到催眠其实可以和不同的理论和流派及工作方法相结合，用催眠来工作会有更深刻的体验、会有更快的疗愈效果……

在我收获工作的惊喜的时候，我最想做到的是用催眠让自己走过对深水游泳的恐惧，可以真正的游泳，但是，我的自我催眠似乎没有给自己带来这个惊喜。

02 Yapko用催眠帮我战胜恐惧

Jeffery Zeig创办的艾瑞克森基金会（世界权威的催眠组织）每隔一年会举办的Evolutionary Conference。在这个会议上面有很多世界级催眠大师，例如：Jeffrey Zeig, Stephen Gilligan, Eric Greenleaf等都会有讲座和催眠现场示范，他们大多是艾瑞克森催眠的传人。

但有一位，虽然他并不是Milton·H·Erickson亲授的弟子，但是他在临床医学艾瑞克森催眠领域同样是举足轻重的角色，他便是Michael Yapko。

2016年，办完爸爸的葬礼，我回到美国参加了本年度的Evolutionary Conference。在精进自己专业的同时，突然之间，我有一种冲动，我为什么不在这些大师的demonstration（示范）上面给他们去做一次示范的对象呢？或者我可以在这个大会上得到帮助。

我真的想学会游泳，爸爸都走了，可是我还是没有学会游泳。但是这个念头只是转瞬一想，因为这个大会有上千人参加，我不知道我自己是否有这样一个勇气登上那个讲台，把自己生命的这一个脆弱的部分展示出来。

尽管如此，我还是莫名地走进了一间要展示的大厅。我看到了Michael Yapko老师。瞬间，我似乎进入了一个Trance（恍惚的状态），我走上前给他写了一张小纸条，上面写着："May I be your subject in your demonstration?"（我可以成为你演示的对象吗？）

他看了我的纸条，看了我一眼，然后说："Do you understand you are going to do it in front of thousands of people?"（你明白你将在成千上万的人面前做这件事吧？）

我点了点头，之前的犹豫和些许的惶恐消失了。我需要学会游泳，他说：“好吧，你准备一下，五分钟之后来见我。”

五分钟之后，我走上了那个讲台，面对着上千名的观众。当我坐下的时候，我发现自己的腿在发抖，当我开始讲话的时候，我知道我的声音是颤抖的。

当我抬头看到Michael Yapko老师时，和我相遇的是一种鼓励和欣赏的眼神。

他简短的询问了我想要达到的目标，了解我是否做过催眠，然后告诉我说 “既然你自己在你的工作中使用催眠，你也知道怎么进入Trance，那么现在你可以用你自己熟悉的，喜欢的方式进入你自己一个放松的空间，一个你自己喜欢的Trance。”

他给了我一些时间，用一种温和而有节奏的声音引导我，我慢慢的闭上眼睛，深呼吸，感受自己的身体逐渐放松。

我不自觉地站在游泳池边，温暖的阳光照在我的皮肤上，微风轻拂着我的头发。我能感受到水的凉爽，它在邀请我进入……我似乎感到自己真的跳入了水中，水波荡漾，我的身体轻盈地漂浮着。

我不太记得这个过程有多长，也不记得他说了些什么，但是我至今记得那个温馨的画面：我游到游泳池的尽头，我看到一条大鱼张开嘴巴，但是我一点都不怕那条鱼， 我游进了那条大鱼的肚子里，肚子的深处有一张桌子，我看到爸爸坐在桌子边，桌子上的蜡烛有暖暖的光……

我不记得接下来发生了什么，但是恍惚中，我和Yapko老师在对话，我告诉了他我看到的鱼、爸爸、温暖的蜡烛……接下了我听到的是： "无论你游到哪里，即使是在深不可测的水域，你都会感受到爸爸深深的爱，这份爱会一直陪伴着你，让你无所畏惧。"

恍惚中，我不记得这个示范是如何结束的， 但是“深深的水”、“爸爸深不可测的爱”Yapko老师的这句话深深地印在了我的脑海里。

在那次大会之后的夏天，我再次回到了游泳池。不经意之中， 我从3英尺的地方， 游到了8英尺的地方，那个瞬间，我意识到：自己做到了，我真的会游泳了！

催眠的力量终于在我自己的身上收获了我最想要的东西。

之后的几年里直至今日，我继续和包括Yapko老师在内的不同艾瑞克森催眠的老师学习催眠，寻求督导。

现在简单心理要推出Yapko老师的催眠初级课程，我非常欣喜，在帮助校对中文解说词的时候，我再次感受到了Yapko老师的魅力。

虽然是预录的网课，但是老师用案例和自己的示范清晰的把催眠的历史、本质、哲学视角、催眠现象以及把催眠在最常见的议题中的应用：抑郁、焦虑、疼痛的工作做了生动而详细的介绍。

或许你会和我一样，和催眠相遇，和Yapko老师相遇，会让你有意想不到的收获：工作上的精进或是半辈子的夙愿。

简单心理Uni很荣幸邀请到Michael D.Yapko联合开发了《催眠技术的临床应用》，这门课聚焦在催眠技术的临床应用，从四大模块循序渐进深入，帮助想学习催眠的学员带来正规的、系统的、专业的催眠课程。

12月24日开课学习

年终大促立减350元，到手价1270元

谁是Yapko？

来源：简单心理