摘要：随着冬季来临，体感温差增大，心梗的发生率也有所增加。对于50岁以上、患高血压及有抽烟史的男性朋友，要尤其注意心梗发作。专家提示，一旦出现胸痛、胸闷症状时，应牢记两个“120”：及时拨打120急救，千万不要错过120分钟最佳抢救时间。

转自：华森制药

随着冬季来临，体感温差增大，心梗的发生率也有所增加。对于50岁以上、患高血压及有抽烟史的男性朋友，要尤其注意心梗发作。专家提示，一旦出现胸痛、胸闷症状时，应牢记两个“120”：及时拨打120急救，千万不要错过120分钟最佳抢救时间。

“时间就是大脑，时间就是生命。” 快速识别脑卒中的症状，并及时将患者送至医院接受救治，非常重要！日常生活中，大家应如何识别此类疾病？

中国卒中学会发布了识别卒中早期症状的“BE FAST口诀”。“B”-Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”-Eyes是指眼睛，突发视力变化，视物困难；“F”-Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”-Arms是指手臂，手臂突然无力或麻木，通常出现在身体一侧；“S”-Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”-Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，应立即拨打120求助。

值得注意的是，脑卒中是可防可治的，最关键的就是要纠正不健康的生活方式。动脉硬化问题要关注，它随着年龄增大而逐渐显现，人30岁以后基本上都有动脉硬化斑块。颈动脉斑块或者狭窄也要重视，要注意血压、血糖、血脂、心脏等问题，要定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早诊断、早治疗。

在生活习惯上，日常饮食要杜绝高盐、高脂饮食，不抽烟，不饮酒，增加体育锻炼。另外要有合理的膳食结构，有比较好的心理状态，避免过多的压力。尤其是高血压病人，要长期、合理地去控制血压；高脂血症病人一定要控制饮食，要相应用药；糖尿病人要注意饮食和用药；心脏疾病人要积极应对。

具体要做到以下十点：第一，饮食要清淡；第二，要适度增加体力活动；第三，克服不良嗜好，戒烟戒酒；第四，防止过度劳累，或者用力过猛等动作；第五，老年人应该防止过快的体位改变，突然起来或者突然坐下，也要防止便秘；第六，要注意气候变化，相应地调整生活方式；第七，每天保证充足饮水；第八，看电视、上网不要太久；第九，要保持情绪平稳；第十，定期进行健康体检。

来源：健康诊疗科