摘要：明明不需要，但是商家的打折活动太诱人了，控制不住就“剁手”了。

很多人喜欢买买买。

尤其喜欢在打折、促销的时候大买特买。

但是买回去之后就压箱底！

明明不需要，但是商家的打折活动太诱人了，控制不住就“剁手”了。

这种情况在消费心理学中很常见，通常被称为“购物狂”或“过度购买”行为。

对打折和便宜货的冲动购买可能源于多种原因，包括寻求快感、减压、或是觉得捡到了便宜等。

买时一时爽，收拾愁断肠。

那么，如果你有这方面的烦恼，该如何才能更好的改变呢？

以下是一些建议：

首先，自我反思。

我们一定要问问自己：为什么对打折商品有如此强烈的购买欲望。是因为觉得省钱了吗？还是享受购买的过程？

这其中有没有背后的原因？比如说小时候原生家庭的影响，或者成长过程中周围人带来的影响？

在认清自己后，你要分析你的购买行为。

认识到这种购买行为是否真正带来了满足感和幸福感，或者是否只是短暂的快乐之后留下的是堆积如山的未使用物品和财务压力。

当你自我反思的时候，你会发现很多的问题。

所以，你要有方法解决这些问题。

其次，了解自己的经济。

为自己设定一个合理的购物预算，并坚持执行。

可以使用财务管理工具或应用程序来跟踪支出，将预算分为必需品和非必需品两部分，确保非必需品支出不会超出预算。

在每次出去购物时候，可以提前列一个清单，只购买清单上的物品，避免在没有明确需求的情况下进入商店或浏览购物网站。

否则你就很容易看到打折商品，进而控制不住自己。

再者，学会延迟满足。

当看到打折商品时，不要立即购买，而是给自己一些时间思考是否真的需要这件商品。

可以设定一个“等待期”，比如24小时或一周，看看自己是否仍然对这件商品感兴趣。

很多时候大家看直播，都会被主播说的冲动购买，先放到购物车，第二天或者过几天在看看，你是否还会那么喜欢？

衣服永远是下一件最好看，新衣服永远比旧衣服好看。

但是我们的衣柜装不下，而且你的钱还有更需要花的地方。

最后，运动和理财。

除了买买买，还有很多其他事可以做。

寻找替代行为：找到其他能够带来满足感的活动，如运动、阅读、社交等。

当有购物冲动时，尝试进行这些替代活动来转移注意力。

如果有时间，可以学一下理财知识，了解储蓄和投资的重要性。

将节省下来的钱用于更有价值的目标，如旅行、教育或投资，放在内在的提升，比外在的更容易让你获得满足感和快乐感。

但这需要一个沉淀的过程！

改变购物习惯需要时间和努力，因为这已经成为了你的习惯。

你会下意识的做出反应，所以，想要改变自己，重要的是保持耐心和坚持，逐步培养健康的购物和理财习惯。

如果是衣服裤子鞋子包包等，你都可以遵循“一进一出”原则，买进一件的同时丢掉一件，确保自己的衣柜、鞋柜永远整齐简洁。

多去学习高级穿搭，用买10件的钱买一件质感好，款式经典的衣服。

当你找到自己的风格之后，就别在随意的换其他风格。

坚持舒适的，适合自己的就行。

不要被商家的打折、促销迷了眼，你永远要知道自己想要什么，这才是最重要的。

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来源：黑先森情感罐头