摘要：从冬至开始，就开始进入一年中最冷的时节。北方还好，家家户户统一供暖，只要进了房间，二十多度的温度简直温暖如春，甚至网络上还能看到北方人躲在屋里吃雪糕的场景，简直羡煞南方“小冰棍”。没有暖气的冬天才是真的冷，尤其是长江边上的那几个南方省份，诸如湖北、湖南、江西、
一年一冬至，一岁一安康。北京时间2024年12月21日 17:20:20，迎来了二十四节气当中的冬至节气。
从冬至开始，就开始进入一年中最冷的时节。北方还好，家家户户统一供暖，只要进了房间，二十多度的温度简直温暖如春，甚至网络上还能看到北方人躲在屋里吃雪糕的场景，简直羡煞南方“小冰棍”。没有暖气的冬天才是真的冷，尤其是长江边上的那几个南方省份，诸如湖北、湖南、江西、安徽、江苏、浙江，既没有北方的暖气待遇，也没有云南、广东的冬季骄阳，简直冻得不要不要的。
但万事万物相生相克，南方寒冷的冬天，让大家也总结出了无数抗寒的妙招，今天我们就来简单总结下，看看有哪些是你听过或者用过的。
1、洗澡保暖浴罩
都说南方人冬天洗澡就是渡劫，但是也不能不洗澡吧！为了洗澡，南方人可算是费尽心思。不想花很多钱买浴室取暖器，就可以试试这种保温罩了。
2、加厚蚊帐
大家是不是没想到，蚊帐居然也有加厚的款式。正常蚊帐就是为了防蚊子的，但是不少南方地区晚上睡觉就是一种折磨。室内温度特别冷，基本盖着被子也无法抵御寒冷，那么就少不了加厚蚊帐的帮助了。这种蚊帐材质特别厚实，挂起来之后，不仅防风而且还保暖
除此之外，还有冬季窗户密封罩、加热鼠标垫、充电宝发热棉鞋、加厚暖宝宝护膝等，可以说是居家外出，面面俱到。
冬季的冷虽然难捱，但更闹心的是容易生病。随着科技的发展，冬季有了越来越多方便简捷的保暖工具，但冬季寒冷对人体健康依然是巨大的挑战，据统计，冬季心脑血管的发病率是其他季节的3倍以上，与寒冷紧密关联的感冒、发烧等疾病更是如此。那如何做好冬季预防生病呢？保暖小妙招当然可以用，但“打铁还需自身硬”，健康的身体、强大的免疫力，才是对抗冬季寒冷的杀手锏。冬季健康，你还需要做好以下几件事情。
1、吃好：多食用温补性食物，如羊肉、牛肉、红枣、枸杞等，这些食物富含能量，能够有效提高身体的代谢率，促进血液循环，使身体内部的血液流动更加顺畅，从而增加身体的抵抗力，减少感冒等疾病的发生；同时，还要保持充足的水分摄入，很多人冬天喝水太少，不仅会引起皮肤干燥问题，更重要的是，人体的血液循环系统如果得不到充足的水分补充，就会增加血液的粘稠度，降低血液流速，会使人感觉更加寒冷，而且还可能引发心脑血管疾病。
2、穿好：如果天气太冷，可采用“洋葱式”穿衣法，在内层选择吸湿排汗的材质如纯棉或莫代尔面料，中层使用保暖性能好的羊毛衫、羽绒服内胆，外层则选择防风防水的外套如冲锋衣或羽绒服。这样不但可以最大程度的实现保暖效果，而且，如果遇到突发激烈运动冒汗，也可以快速排出湿气，不会导致贴身衣服潮湿骤冷骤寒，可以很好的避免生病。此外，还可以佩戴围巾、手套、帽子和保暖袜等配件，特别是在湿冷的南方，这些配件能在关键部位提供额外的温暖。
3、运动好：适当进行户外运动，如慢跑、跳绳等，很多人冬天怕冷，就喜欢窝在家里，尤其是老人，每天还门窗紧闭，结果长期呼吸不到新鲜空气，病菌在屋内大量繁殖，反而更容易患病。而且，身体健康在于运动，适当的运动能够加速血液循环和新陈代谢，不但能够激发人体自身的能量，更好地抗寒，而且能够避免血液沉积阻塞血管，是预防心脑血管疾病的重要手段。
从科学上说，怕冷是人体自我保护的一种防御机制，避免人体失温影响各组织器官的正常运行，但防寒的根本措施还是要发挥人的“主观能动性”，也就是锻造一个更加强健的身体，这样才能真正远离疾病的侵扰。人体的温度主要通过血液流速来调节，血流速度加快，人体就能升温，相反，血流越慢，则人越怕冷。为什么说小孩不怕冷而老人怕冷呢？原因即在这里。小孩血管通畅，血液流速快，时时刻刻给人体各部位送去足够的能量，所以就不那么怕冷。而老人因为机能退化以及长期不良的饮食生活习惯，例如抽烟、酗酒等，血管中早就出现了无数的血栓，导致血管淤堵，血液流速缓慢，身体产生的热能少，当然就会觉得更加寒冷。
因此，对于年纪50岁以上的中老年人，如果非常怕冷，那就需要注意注意心脑血管的健康状况了，及时到医院排查是否有血栓问题，如果确诊，则可以选择一些溶栓防栓的大健康产品做针对性的调理，例如纳豆激酶类产品就是不错的选择，近年来受到了无数消费者热捧。其中，由原武汉大学生命科学学院王业富教授研发，被列入卫计委“重大疾病防治科技行动计划”的科研成果转化产品——沁栓酶片（原名QK纤溶酶）特膳食品，就是这类产品的佼佼者。
王业富教授及其团队历时八年时间，采用纳豆液态发酵技术，从上千种菌株中提取了枯草杆菌纤溶酶（目前该菌株已经被收藏在中国典型培养物保藏中心），其溶栓防栓、畅通血管的效果获得了院士及大量行业专家的认可，目前已申请注册国家生物1类创新型溶栓药物。为加快项目成果转化，王业富教授围绕枯草杆菌纤溶酶衍生开发了一系列大健康产品，涵盖功能性食品、特膳食品、保健品、中药饮片等多个类别，其中，沁栓酶片特膳食品的市场表现尤为突出，消费者评价很好。
冬季寒冷，保暖非常重要，选对方法就能事半功倍。但保暖不是目的，健康才是目标，一个好的身体和健康的心脑血管，才是终极的保暖绝招。
来源：半凉夏半离歌ovo