摘要：01-整理衣柜衣服是一个家里数量最多的物品了，从这里入手，最合适不过了。每一件衣服买来时，都觉得自己会好好穿，但绝大多数，都是成了摆设，要么货不对板，要么质量不好，要么不衬肤色，要么什么也不因为，就是不喜欢。这种衣服真不在少数，如果一柜子衣服，能穿出门的没几件

01-

整理衣柜

衣服是一个家里数量最多的物品了，

从这里入手，最合适不过了。

每一件衣服买来时，都觉得自己会好好穿，

但绝大多数，都是成了摆设，

要么货不对板，要么质量不好，

要么不衬肤色，要么什么也不因为，就是不喜欢。

这种衣服真不在少数，如果一柜子衣服，

能穿出门的没几件，

那就说明到了该清理的时间了。

乐简全年的衣服也就40多件，

刚才整理时，又发现有两件T恤想丢了。

一个是领口变形了，另一个长度不合适，

几十块钱买的，没必要找裁缝去修改。

衣服只是消耗品，不宜买多，

时尚流转得太快，不宜追新，

最合适的方法，就是买几件经典款足矣。

对那些不再喜欢的衣服，就勇敢地放手，

实在舍不得丢的，就出二手，

或是无偿捐赠给需要的人。

衣物类断舍离清单

1）起球的衣服，如大衣、裤子

2）不会再穿、过时的衣服

3）穿变形的内衣裤和旧睡衣

4）只剩下一只的袜子

5）变胖后穿不下的衣服

6）颜色鲜亮放很久都不会再穿的衣服

7）损坏或者变形的衣架

8）松垮表形的半袖，打底衫

9）不再喜欢的围巾、帽子、饰品、腰带

10）不再想再穿或不经常穿的鞋

11）长时间不再背的包包

12）很难搭配的衣服

02-

整理厨房

厨房可是家庭的心脏，也是最容易堆积杂物的地方。

拉开抽屉，看看有没有过期的食品，

乐简虽然每过一段时间都会来次断舍离，

但仍有一些漏网之鱼。

上次就在橱柜里找到了一袋过期3个月的火锅底料，

觉得没买多久，但是依然过期了。

乐简每次回妈妈家，都会把囤的满柜子调料拿出来检查，

妈妈很喜欢跟着直播买调料，

总觉得吃的东西多买点没坏处，

吃不完还能给孩子们带回家。

但吃得再快也赶不上买得快，一不小心就全都过期了。

给家里囤食材，是很多家庭的通病，

不妨趁年底这个时候，来次彻底地大清理。

除了囤食材，

很多人还会囤各种小家电和漂亮的厨具餐具。

一餐饭，真的用不了那么多呢，

况且，东西越多，厨房使用效率越低呢。

厨房断舍离清单：

1）冷冻很长时间的肉制品

2）放了很久且用不上的吸管和一次性餐具

3）放置3个月以上的罐头、糖果

4）囤的各种外卖餐具

5）泡面没用完的调味包

6）根本不看的菜谱菜单

7）清理掉不新鲜的葱姜蒜

8）已经产生气味的食品

9）已经过期的面包和零食

10）太多不用且不喜欢的杯子

11）不用的干货类用品、咸菜等

12)长期使用发黄的抹布、洗碗巾

13)用了一年以上快发霉筷子

14)已经有缺口的碗和盘子

03-

整理卫生间

卫生间里的水汽很大，像毛巾和浴球，

很容易积累大量的细菌和污垢，

如果不及时更换，可能会对我们的皮肤造成伤害。

并且卫生间不只是淋浴间，还是很多女生的化妆室，

这里的东西，一不小心就会买多了。

沐浴露要分为好几种香味的，

牙膏也有很多款功效的，

洗发水也得分为去屑、滋润和生发的，

最夸张的是各种护肤品化妆品，

像乐简这种化妆手残党，之前还有5瓶粉底呢，

更何况那些天天追着美妆博主要链接的女生们，

这类物品的数量真的很惊人。

而且一不留意，就会攒出一大堆过期的物品，

想变美不一定容易，

但是用错了东西，变丑的几率会很大。

护肤品断舍离清单

1）多余很少使用的盆、桶

2）用了好久的肮脏马桶垫圈

3）已经用完的各种空瓶子

4）住酒店带回家的一次性牙刷、梳子

5)洗不干净或破洞的毛巾

6)多余置物架、收纳盒

7)过期的口红、香水等化妆用品

8)过期的日常用品

9)替换后旧的搓澡巾、浴花、毛巾等

04-

整理儿童房

孩子们的成长速度总是让人惊讶，

乐简几乎每个月都能从两个孩子的衣柜中，

发现一两件上身小了的衣服和袜子。

孩子的喜好变化速度也超级惊人，

前几天还超级喜欢的小汽车，

这几天就被奥特曼卡片替代了，

去年还玩的好好的磁铁积木，

今年说不喜欢就不喜欢了。

好多姐们私信乐简，问如何整理孩子的房间，

孩子房间混乱，最大的原因，

就在于孩子们的快速成长和伴随着爱好变化导致的无限制购买。

乐简有两个男孩子，按说物品会更多，

但实际上，物品并没有双倍增加。

大宝的衣服完好的，我就放入了床箱，

给二宝留下，直接省了很多给二宝买衣服的钱；

大宝的书也全部收进书柜，虽然二宝不认字，

但已经拿着哥哥的书看插图了；

还有大宝的玩具，其实男孩子的玩具种类就那么几种，

也都顺利被二宝接收。

至于二宝的东西，只要小了、坏了、不喜欢了、不适合了，

乐简都会特别干脆利落地送出门。

所以，乐简家虽然两大带两小，

没有老人帮忙，但家居环境真的很干净。

儿童房断舍离清单

1）用剩的尿不湿

2）不完整的三国杀卡片

3）穿不上的衣帽鞋袜

4）没水的水彩笔

5）用完的作业本、绘本

6）变硬的橡皮泥、超轻粘土

7）掉了车轮的玩具小汽车

8）不喜欢的玩具和积木

05-

整理手机

在数字化时代，现代人是完全离不开手机的，

因此，大多数人的生活全被手机绑定的死死的，

无论年轻人，还是老人，甚至包括孩子们。

乐简在2025年的一个重要小计划，

就是主动远离手机，固定手机使用时间，

除此之外，尽量远离，找回简单生活的内心，

也能找回更多被手机吞噬的时间和精力。

所以，对待手机的断舍离，乐简特别看重。

那些不再需要的应用程序、过时的联系人和无用的信息，

都是乐简清理的重点。

手机断舍离清单：

1）清理从来不聊天的人

2）清理所有不重要的聊天记录

3）删掉一天只发广告的好友

4）设置标签，发圈做好分类屏蔽

5）卸载杀时间短视频的App、某Dou

6）关掉不想关注的app的消息通知

7）同类型的app选择一个好用的就行

9）及时清理空间内容、缓存

10）删掉重复或很久没删的图片

11）取关不常阅读的公众号

12）删除通讯录内一年以上不联系的人

13）退出不再需要的微信群聊

06-

整理人际关系

最后，让我们来谈谈人际关系。

断舍离不只是断绝多余的物品，更是人际上的抉择和筛选。

物品可以随时买随时丢，但人际关系却没那么简单。

人是环境的产物，如果总被不喜欢的人围绕，

对自己无疑是一种能量的耗损，

也因此会产生内耗、焦虑、不确信和不自信。

不适合的人，总像一颗慢慢腐蚀自己生活的毒药，

让自己从内而外，越来越不好。

所以，相对于物品，乐简更建议要有意地筛选自己的社交圈，

不与人纠缠，少被人影响。

比如：多年不见的同学，老家的邻居和儿时玩伴，

很多人已经走了不同的路，分隔太久太远，

即使再见面，也只剩下尴尬和沉默了。

大家都很忙，很累，真没必要总为这些不必要的人，

奉献自己有限的社交能量。

人际关系断舍离清单：

1）价值观不同的人

2）让你感觉不舒服的人际关系

3）只会贬低你抬高她/他的人

4）总是把你当作免费劳动力的人

5）对你呼来喝去的人

6）一想要和他/她联系，就让你体感不适的人。

来源：素与简l