摘要：在一个关于“中国年轻人性生活性福指数”的调查报告中，发现25岁以下的人群中有50%没有性生活，而26至30岁的人群中有20%没有性生活。

在一个关于“中国年轻人性生活性福指数”的调查报告中，发现25岁以下的人群中有50%没有性生活，而26至30岁的人群中有20%没有性生活。

网传长期没有性生活会导致男性精子质量下降、女性卵巢早衰等健康问题，然而这些说法多属虚假传言。实际上，没有性生活身体并不会受到太大影响，但适度的性生活却带来了诸多好处！

1. 预防心血管疾病

一项发表在英国《流行病与社区健康杂志》上的研究发现，对914名男性进行了长达20年的调查后得出结论：每周进行两次以上性生活的男性，其患致命心脏病的风险要比每月只有一次性生活的男性少一半。

2. 增强免疫力

性生活不仅可以增强人体免疫力，增加抗病毒能力，还能使雄激素和雌激素水平升高。雄激素有助于强健肌肉和骨骼，对心脏有益；而雌激素则有助于延缓女性衰老。

3. 减缓认知下降

多项研究表明，规律的性生活能够改善认知功能，减缓认知能力下降，促进新陈代谢，防止大脑退化等。

4. 保护前列腺

一项刊登在《英国国际泌尿学杂志》上的研究发现，20多岁时每周性生活超过5次的人，其患前列腺癌的风险会降低三分之一。

然而，老年人是否能够进行性生活呢？成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东提醒说：大多数慢性病患者只要病情稳定，就可以适当地进行性生活。因此，老年人进行性生活的前提是明确了解自己的身体状况，并在必要时咨询专科医生。

性生活前，如何确定对方是否有性病？

在性生活中，最令人担忧的莫过于性病。一方面，性生活发生的部位较为私密、特殊，另一方面，性病很容易通过性生活传播，因此让人担忧不已。

宫颈炎、梅毒、衣原体感染、淋病、生殖器疣、艾滋病等是常见的性病。有些性病可以通过观察外观来发现，特别是以下4种：

1. 梅毒：早期会有生殖器部位的暗红色斑疹、溃疡等症状，二期梅毒患者可能全身会有暗红色皮疹出现。

2. 尖锐湿疣：患者在生殖器和肛门区域可能会出现乳头状、菜花样的赘生物。

3. 淋病：可能会出现分泌物增多、尿频、尿急等症状。

4. 生殖器疱疹：患者在生殖器部位可能会出现疼痛性疱疹，呈现一堆堆小水泡状。

然而，并非所有的性病都能通过观察外观发现。因此，为了预防性病传播，最好在性行为前与对方进行性病筛查，这不仅是对自己负责，也是对双方负责。

一周几次性生活，才算健康合适？

许多人关心夫妻双方的性生活频率是否达标，但同时也有人担心过度。那么，性生活到底一周几次才是健康的呢？

根据《性行为档案》上的一项研究，对26000多人的性行为进行调查后发现，已婚人士的平均年性生活次数为51次，即一周一次的频率。

然而，具体数据显示，20多岁的人每年的性生活次数可达到80次左右，而60多岁的人则约为20次左右。

关于一周几次性生活的问题，答案只有自己知道。

一般建议如下：

- 20至30岁的夫妻：一周三次左右；

- 31至40岁的夫妻：一周平均两次左右；

- 41至50岁的夫妻：一周1至2次；

- 51至55岁的夫妻：一周一次左右。

然而，性生活频率并不是一个固定的数字，最佳的性生活频率应该是双方都满意、不影响睡眠的前提。因此，找到适合自己的性爱频率对夫妻双方的身心健康都至关重要。

来源：养生学说一点号