摘要：大多数人生病后，才会感悟到健康的重要。更有很多人，总觉得自己还不是太老，死是很遥远的事，我也是这样一个人，平时总是大大咧咧，有事也是三分钟热度，过几天就淡忘了。

连续两次生病住院以来，我有了更多的时间来思考健康与生病，突然发现我的病情并不是无缘无故产生的。

大多数人生病后，才会感悟到健康的重要。更有很多人，总觉得自己还不是太老，死是很遥远的事，我也是这样一个人，平时总是大大咧咧，有事也是三分钟热度，过几天就淡忘了。

我反复回忆了家里长辈亲人的健康状况，也反省了自己这些年来的生活态度，突然就发现，原来疾病并不是突然发生，而是有预兆的，只是我自己没当回事。

健康与多种因素有关，造成我现在健康问题的主要原因有两个，一是遗传，二是认知过低、健康知识匮乏。

对于我自己健康情况，我觉得与这些因素是分不开的。

我家不但没有长寿基因，长辈们还都患有高血压，父亲这边，我奶奶高血压，70岁就老年痴呆病瘫痪。我叔叔高血压、70岁死于肝硬化。我父亲高血压，晚年三次脑梗，最后瘫痪在床，熬的油尽灯枯去世。

我母亲这边，我姥姥39岁在睡梦中猝死，原因不得而知，估计是心梗之类的疾病。姥爷高血压，81岁时肝硬化去世。舅舅很早就高血压、高血糖，72岁中风卧床一年多就去世了。

我母亲在我读小学的时候就血压高，还记得母亲每天都吃的啥牛黄降压丸，后来吃牛黄降压丸也控制不住血压了，又改吃西药降压，换过好几次药。母亲还患有脑白质脱髓鞘，晚年也是几次脑梗，并伴有老年痴呆，瘫痪在床七年多，80岁去世。

我们兄妹四个，哥哥弟弟都有高血压，常年吃降压药。2019年哥哥突发脑梗，左手左脚不受支配，说话都说不利索，住院一个多月加后期休养调理，恢复正常。

弟弟高血压一直控制的不好，于五年前突发心梗去世，那一年他刚刚50岁。

妹妹还算是健康，但身体也不是太好，前几年突然暴瘦，查出糖尿病。但妹妹惜命，一直坚持饮食控制加运动，没有吃药血糖逐渐正常了。

然后就是我，我七八年前就查出血脂高，近几年又相继查出血糖也有问题，不运动放肆饮食，血糖就会越界，也查出有不止一处腔梗，还有脑白质脱髓鞘、颈动脉狭窄等健康问题。

但由于这些问题基本没感觉，身体没有什么不适症状，刚出出来时心情有点紧张，过段时间就不在意了，还是我行我素，甚至药也经常忘了吃，这也直接导致了我这次的左侧急性脑梗赛，医生这样说我：“你知道这有多严重吗？这是脑干梗塞，幸亏你来的及时，要是再晚些，你肯定是救护车送来的。”

现在想想，我真的是大意了，遗传因素是我不可忽视的坎，父母都是脑梗、弟弟心梗去世，这还不应该重视吗？

我是属于性格大大咧咧、没心没肺的类型，对什么问题都不是太在意，只要不影响吃喝，感觉不到不舒服就不会当回事，所以忽视了自身的健康问题。

其实，我每年都会体检，还是住到医院里做全民检查，每次也都查出了一些问题，医生也给开了药，短期吃的、长期吃的。

我也不缺买药的钱，养老金虽然不高，但每月买个几百块钱的药是没问题的，而且我的医保卡上至今还有余额一万五千多，但我就是不愿意吃药，总是出院一阵子就不吃了。

就像这次住院，医生说和我自行停药有很大的关系，本来去年住院医生就让我长期吃阿司匹林肠溶片、甲钴胺胶囊和阿托伐他丁。

几个月后，再去化验血，我的甘油三酯，胆固醇等指标都正常了，也没有问医生同意，就自己把阿托伐他丁停了。

首先在饮食方面，不重视合理的营养搭配原则，只重视口感和味道，喜欢吃香的、油大的食物，导致过度摄入高热量、高脂肪的食物，增加了心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

像我就是明知道自己的血糖血脂一直在临界徘徊，但在生活上却不用心，没有健康管理，想吃什么就吃什么，想下馆子就下馆子，无肉不欢，每天中午必有肉，早饭也多有牛肉，午餐肉等。

明知道腌制的肉制品吃了不健康，还是喜欢吃腊肉腊肠，除去每年冬天灌腊肠、腌腊肉以外，吃完还会买很多次。

我家早餐桌上另一个少不了的就是咸菜，多年养成的习惯，早上喜欢吃点咸菜，觉得准备起来省事，吃起来也爽口下饭。

其次，在运动方面，不清楚适合自己的运动方式和运动量，也不能坚持运动，总是三天打鱼两天晒网。

此外，不懂疾病的预防和早期症状，缺乏相关知识，忽视身体发出的警报信号。就像我这次，头晕、失眠已经十几天，按医生说的，这大概率就是左侧动脉梗塞的症状，但我却误以为是颈椎病引起的，没有重视，直到夜里翻个身都晕的想吐，实在是忍不了了才不得不去医院。

出院两天的二进宫，经确诊是革兰氏菌造成的肺部感染，医生说：“戴个口罩就能避免。”这也是我不了解常见传染病的传播途径和预防措施，才造成的感染。

所以，缺乏健康知识使我在维护健康方面处于盲目和被动的状态，难以有效地采取措施预防疾病、保持良好的身心状态，从而对整体健康状况产生不利影响。

愿我们都能做到：凡事量力而行尽力而为，照顾好自己的身体和情绪，要想开看淡，不计较得失，少纠结琐碎之事，无忧无虑的度过每个日升日落的日子。

来源：乐天派露珠d