流感季节,如何打造你的个人防护盾?

360影视 2024-12-28 18:38 2

摘要:不知不觉间,2024年已接近尾声,新的一年即将与大家见面。时至深冬,我国北方大部分地区的气温已经降至零度,甚至更低。大家外出游玩时,一定要做好防寒保暖,小心感冒、流感等呼吸道疾病的侵扰。

不知不觉间,2024年已接近尾声,新的一年即将与大家见面。时至深冬,我国北方大部分地区的气温已经降至零度,甚至更低。大家外出游玩时,一定要做好防寒保暖,小心感冒、流感等呼吸道疾病的侵扰。

冬季是流感、普通感冒等呼吸道疾病的高发季节。寒冷的天气不仅削弱了人体的免疫力,还会使得呼吸道黏膜干燥,降低对病毒和细菌的防御能力。此外,冬季室内活动增多,空气流通不畅,也为病原体的传播提供了温床。

面对呼吸道疾病的日益高发,为了推动中西医协同做好冬春季呼吸道感染性疾病诊疗工作,普及中医药预防保健理念和方法,山东省卫生健康委员会组织专家制定了《山东省冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案(2024-2025 年)》。

该《防治方案》深入分析了当前呼吸道疾病的主要流行趋势,并针对不同的病症,推荐了不同的中医药防治方案。其中,在中医络病理论指导下研发的中药连花清瘟颗粒(胶囊)、连花清咳片获得了多项推荐,可用于流行性感冒、肺炎支原体肺炎、儿童流行性感冒的防治。

现代药理学研究也证明,连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用,能有效缓解感冒、流感等多种呼吸道疾病引起的发热、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症状,并控制病情进展、缩短病程。

而连花清咳则具有“宣肺泄热,化痰止咳”的功效,能抑制气道炎症反应,减少痰液分泌,稀释痰液,促进痰液排出,对于流感、感冒引发的咳嗽、咳痰症状均有一定改善作用。

除了用药之外,冬季想要避免呼吸道疾病侵扰,做好预防也非常重要:

做好保暖。特别是在降雪后,积雪融化会吸收大量热量,导致气温骤降,因此在降雪后一定要注意保暖,戴好围巾帽子口罩,避免寒邪入体。

控制好户外活动的时间和强度。冬季降雪后,儿童喜欢在户外堆雪人、打雪仗,但长时间待在户外,冷空气会刺激儿童娇嫩的呼吸道,极易出现咳嗽、感冒、发热的情况。因此冬季儿童外出玩耍,最好选择一天中气温较高的时段,且控制好时间和强度,不要长时间暴露在户外寒冷的环境中。此外,为避免感染,应当尽量少去人员密集场所,去了公共场所要尽量戴好口罩。打喷嚏时应使用纸巾,避免飞沫传播。

通风换气。冬季室外寒冷,很多人习惯紧闭门窗,以保持室内温度。然而长时间紧闭门窗会导致室内空气浑浊,增加患呼吸道疾病的风险,最好每隔一段时间就开窗通风。此外,冬季气候较为干燥,家中可以使用空气加湿器。

总而言之,临近年末,大家一定要提高对对呼吸系统疾病的警惕。愿大家都能平平安安度过2024,健康迎接2025的到来。

来源:细闻观察室一点号

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