摘要：迎冬小雪至，应节晚虹藏。11月22日正值小雪时节，兰大二院西固医院门诊、患者服务中心依据近日就诊患者的特点和需求，在门诊诊区开展以“传统运动防未病 中式养身正当时”为主题的健康科普宣传活动。活动旨在推广冬季养身运动，提高全民身体素质，帮助居民强健体魄、纾解情绪

迎冬小雪至，应节晚虹藏。11月22日正值小雪时节，兰大二院西固医院门诊、患者服务中心依据近日就诊患者的特点和需求，在门诊诊区开展以“传统运动防未病 中式养身正当时”为主题的健康科普宣传活动。活动旨在推广冬季养身运动，提高全民身体素质，帮助居民强健体魄、纾解情绪，提升居民在就医过程中的获得感与满意度。

中式八段锦养生训练最早见于宋代洪迈所著的《夷坚志》。八段锦以它柔和、温婉的特点近年来迅速成为全民健身运动的新潮流。古人讲究冬藏，冬季不宜大量运动暴汗，八段锦一招一式柔中带刚，简单易学，随时随地皆可进行练习，是冬季养生运动之首选。

伴随着舒缓优美的音乐，医护人员开始八段锦示范表演，通过现场对每一个动作的详细展示，使在场居民了解到八段锦运动中所富有的健身功效，让等候就诊的患者减少了焦虑烦燥的心理。在这样健康宣教的氛围下，患者及家属欣然接受，就地模仿，参与度非常高，大家表示，“看病期间，顺便学习了日常保健养生的方法，开启冬季养身锻炼的新方式，实用有效，在寒冷的冬季不再畏首畏脚。”

此次活动，不仅是对传统中式运动的宣传，更是我院医护人员对大众健康生活方式的积极推广。门诊医护团队将始终秉持“心系健康，呵护生命”的美好使命愿景，积极传播推广科学养生理念，营造全民健康新风尚。

来源：健康小喵米