摘要：妈妈希望你看清人际交往的本质，遇到排解不了的事情，对于身边的异性朋友（比如师姐、球友、学友）不要轻易去倾诉你的真实情绪，更多你想要的宽慰，他们可能做不到，而且会有传播你的情绪信息的事情，被别人看透，人有时要学会保护自己的隐私，你内心的真实感受情绪也是隐私的。

小宇：

今天早上从凌晨开始，我们长达3个半小时的交流很有必要。

妈妈希望你看清人际交往的本质，遇到排解不了的事情，对于身边的异性朋友（比如师姐、球友、学友）不要轻易去倾诉你的真实情绪，更多你想要的宽慰，他们可能做不到，而且会有传播你的情绪信息的事情，被别人看透，人有时要学会保护自己的隐私，你内心的真实感受情绪也是隐私的。

并不是所有人都可以排解你的喜怒哀乐，而且他们没有这种义务，遇到压抑的事情，首先找到你的爸爸妈妈是对的，我们会无条件给你提供意见和建议。

可能从小到大，都是妈妈与你交流的比较多，你潜意识里对女孩子更信任，想通过交流得到她们的帮助，但有时真的不尽人意，别人甚至觉得是一种负累，当然有的人是这样，是存在的。

你一定学会自我调节情感和情绪，人在这个世界上可能最能帮自己强大起来的就是自己，比如你通过自己的努力改变了命运，从一个学习一般的孩子考上了自己喜欢的大学，在大学里又以第一的学业成绩被保送到硕士，因为在国际刊物上发表的论文给推荐去上海985高校读博，一路走来，你是靠自己的，那时我们都无能为力。

所以外因只是一个方面，内因更加重要。消解压抑的情绪也是这样，博士期间，生活圈子变小，面临谈恋爱、学业的压力，情绪上有起伏和波动也是正常的，消除压抑的情绪，要靠自己，无论谁都代替不了你自己。

生活也是，我们这个年龄段，大多是这样走过来的，无论工作生活都遇到许多过伤心、痛苦、委屈，而且我们这代人似乎不快乐比快乐更多。我们的快乐与你们这一代的快乐不同，那时我们更想去付出自己。

我们的痛苦悲伤也是与你们不同的，如果我们有你这样的学业成就，我们就没有这种痛苦的感觉了。所以生活在这个世界上，最终还是需要直面自己的内心去调节情绪。

人其实是坚强的，虽然有脆弱的时候，但调整过后依然得往前走。人没有那么坚强，但也没有那么脆弱。如果不靠自己，谁为你坚强？妈妈以前常常这样拷问自己。

小宇，生命是一个体验过程，每个时段都快乐的人不存在的，人的不快乐有很多种，都是和自己内心的欲望有关系。比如身体健康是我们身体本来的欲望，如果不健康，不快乐会有；升学无望也带来人的不快乐；达不到工作升职目标会有不快乐；对于身边的人不满意，我们的期望大实现不了，会不快乐……

总之，人其实有很多不快乐，所以我们内心要时时去调整，使自己快乐的方法要找到，可以充实自己去钻研科研论文，可以坚持运动，可以交友，可以外出游玩，可以逛街可以购物，等等，不一而足。我们学习的最终目的是让我们的生活更好，善于寻找到生活中的点滴的快乐，而不是被一些小小的阴霾所左右。

小宇，人自出生以来，还要接受我们暂时实现不了个人欲望的现实，让生活转个弯，把不快乐的因素暂时放下来，调解调解就改变了，人必须要这样，学会自我调节，自我强大。

要相信人是脆弱的，但人也是强大的，醒来睡一觉，又是美好的明天。发现生活有很多美好的地方。不是你想象的那么糟糕，那么悲观。

你目前的科研环境还算比上不足，比下有余，你遇到的导师还算负责，你没有遇到被压榨的事情，这已经很幸运了。

小宇，还有就是一定要有自信，今天我也跟你交流了，你说你觉得未来的家庭生活，你缺乏自信，你认为你做不到使家庭幸福，这是一种错误的观点。

因为家庭幸福是双方的事情，只要选对了人，是双方经营与包容的事情，这个问题我已经跟你讲过了，也举了一些我自己的例子。而且这些我很少提起。

小宇，我也讲了我和你爸爸认识、恋爱、结婚的过程，以及我们的包容与理解，你不要偶尔看到我们吵一次架，就觉得这是一种不幸福的婚姻生活。婚姻生活不是你想象的那样，婚姻是一种合作，长期的合作。

同时，我要告诉你，任何不幸福的家庭都不是某个人单方面造成的。幸福的家庭总是有共同的特征，不幸的家庭却又各自的不幸。

小宇，你有很多的优势，你个人的优点，你的性格，你的善良，你的总为别人着想又总是换不来回报的性格，虽然总困扰着你，但你比很多人好很多，周围遇到你的人都对你评价非常高，年龄大的人都喜欢你，说你情商高。但人是不完美的，要接纳自己的不完美，人也要去完善自己，改变自己。

另外不要遇到一件小事就轻易否定自己，这是不对的，特别是在自己喜欢的人面前，不要放低身价，不要卑微，不要刻意追求完美，追求回报。

一个男生在异性面前展现出来的潜在自信也是一种魅力，情感自信的男生更能吸引异性，男生要减少对别人的情感依赖，要更加强大且有力量。不要现在小情小感里面。

谈恋爱这件事情，一定学会顺其自然，谈不成的事情，绝不仅仅是你的问题，是人生缘分的问题，没有成败，没有对和错的。

只是那个人可能在未来等你，暂时没有出现而已，婚姻要讲缘分的，双方也是有经济、物质、地位、工作的考量，婚姻不是空中楼阁，恋爱不仅仅是浪漫和天马行空。现在这个社会的恋爱更加现实，更加物质。你要让自己变得更努力更优秀才行。

有一句话叫“贫贱夫妻百事哀”，可能起初两人感情很好，但遇到到穷困潦倒的时候，那些吵架那些斤斤计较都会让婚姻面出现窘迫。

所以进入婚姻前，女人会看重对方的经济实力、工作、地域、生活习惯及原生家庭的，因为这些可以带来家庭的稳定和家庭的幸福，尤其在这个社会。

小宇，我相信咱们家没有那么差，在物质保障上我们一直在为你做着准备，不会让你单枪匹马，白手起家，承担一切经济压力。

小宇，凭你现在的努力，日后的工作也会给你带来稳定。你的个人条件是非常好的，所以你没必要自卑且自我贬低，何况你是有承担家庭责任的能力的，这一点大家都有评价。你是有能力在未来拥有一个幸福的家庭的，这一点妈妈完全相信。

小宇，目前这个女孩你只接触过几次，什么都看不出来，你愿意交往就跟她继续交往，但不要直接把她定为未来的目标，因为你尚不了解她，她的人品，她的为人处事，她的性格，她日后选择的工作城市，她有没有把你当做“备胎”，她会不会真正爱上你，尝试认识你，甚至是不是适合你，都是未知的。

注：图片来自网络

两个陌生人由熟悉到建立感情，不是一天可以一天建立起来的。还要看是否双向奔赴。如果你有意，她无心，或者只是排解寂寞，你是可以判断出来的，如果是这样，那就一定远离，不要浪费时间。

小宇，你现在要做的是关注自己的博士学业，还有一年半毕业，时间很宝贵的。不在折腾心情的事情上浪费时间。这是一种明智。

不要把与女孩子交往这个事看得很重要，如果你觉得没有结果，那就不要被情绪左右，如果情绪过于繁重，那必须学会调节，放下且珍爱自己。

小宇，你一向是个敏感的孩子，从小我和你交流的就比较多，但你大了，妈妈对你的意见和建议可能无能为力了。但希望上面2000多字的文字，对你有所帮助。

这是妈妈在凌晨4:00放下你的电话，在早上8:00醒来，因为担心你影响最近的论文写作，花了一上午时间，把这些文字一点点写在微信上的。等你有时间了，好好看一看，想一想。

小宇，如果我说的不对，你也不要在意，因为每个人都是有局限性的，都是自己的观点而已。妈妈也是，之前我说出自己的想法，你不认同，妈妈也不在意的。

另外注意身体，平时尽量不要太晚睡觉。一月份到了，你看什么时候去当时你交过检查费的医院做鼻中隔偏曲手术的术前检查，和医生订好手术日期。上海的亲戚那边先不去麻烦他们了，尽量不去求人。而且你选择的医院很专业，在华东地区专业排名在前。这是个小手术，不要担心，一切会好起来的。

“身体健康，学业顺利，做好当下，找到属于自己的快乐。”这时妈妈所期望的。这些文字你慢慢看，慢慢去体会，希望妈妈能帮助到你。

来源：亲子沟通桥梁