摘要：新华体育精心整理了这份手册，助每一位参赛跑友享受路跑乐趣，安全完赛。

明天8:00，广安邮政·2024广安马拉松赛即将开跑！

届时，1.5万名跑友将用脚步共同丈量这片历史人文璀璨、自然风光绚烂、红色文化积淀深厚的土地！

新华体育精心整理了这份手册，助每一位参赛跑友享受路跑乐趣，安全完赛。

报到时间

▌预约报到时间

时间

11月22日 09:00—24:00（每小时为一个时段，每时段限1000人）

地点

广安市广安区賨城里停车场

选手可根据行程安排，提前在「参赛助手」小程序预约领物时段，如超时未到现场或者行程发生变化，需重新进行预约。

▌携带本人证件参赛物资须选手本人领取，不得代领任何物资，选手报到现场将通过人脸识别技术对选手身份进行逐一核验。请选手报到前务必携带本人有效身份证件原件，人、证不一致将无法领取参赛物资。

18周岁以下未成年人报名参加比赛，在赛前报到时，须报名选手及其监护人或法定代理人同时到场，并由其监护人或法定代理人现场签署参赛须知，方可领取参赛物资并参加比赛；16周岁以下未成年人报名参加欢乐跑项目比赛须其监护人或者法定代理人报名相同项目并全程陪同参赛，否则无法领取参赛物资且不能检录参赛。

▌重要物品提示赛事手环是选手参加比赛、领取完赛纪念品的重要凭证，将在发放物资时由工作人员为选手现场佩戴。选手不得自行取下、损坏、转让赛事手环。

比赛日接驳车

赛事当天，组委会在广安市内7个点位设置了前往起点入场安检处的接驳专线。

明早5:30，已成功预约的选手，可凭赛事手环乘坐。

同时，在终点设置了返回市内7个点位的完赛接驳专线，无需预约，即可根据目的地免费乘坐。

赛前攻略

广安美食云集，令人欲罢不能。

不过，将这份舌尖上的畅快留到赛后吧！赛前还请一定克制住自己，保持正常饮食，适当补充碳水化合物、一定的蛋白质。不尝试没有吃过的食物，并且避免豆类、萝卜等不易消化的食物，更要注意用餐的卫生、安全。

▌赛前一晚

早点休息，睡个好觉，为明天养精蓄锐：

1.尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；

2.把号码布别在参赛服上，拍上一张定妆照发个朋友圈；

3.赛后更换的衣物放在存衣包里，完赛后要第一时间换上以免着凉；

4.如果赛时需要盐丸、能量胶，提前准备好，以免遗漏；

5.定好闹钟，最好提前比赛开始3个小时。

▌比赛一早

奔赴赛场之前，记得以下这些步骤：

1.排空。无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；

2.检查装备。手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍别针是否别好；

3.可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；

4.吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；

5.穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。

起跑之前

起跑在即，前往起点时请注意，赛道相关道路将实施交通管制，建议选手们尽量选择公共交通出行，提前抵达现场，预留充足的存包、检录及热身时间。

▌存包

本届赛事为马拉松和半程马拉松参赛者提供存衣服务。

选手们可比赛当天07:45前在起终点存取衣区按号段寄存衣物；赛后凭本人号码布14:45前到存取衣区领取，如超过领取时间未领取者，请于赛后5个工作日内到组委会指定地点领取；逾期不领者，组委会将按无人领取处理。

请勿将贵重物品(如手机、有效证件、现金、手表、各种钥匙、其他电子产品等)、易碎品、易燃易爆和违禁品放在包内，如发生损坏、遗失或安全事故，责任由参赛者承担。

▌集结区

不按照分区站位出发将导致没有成绩！

请选手们务必根据自己参赛号前的字母，进入对应的集结区，不按照分区站位出发将导致没有成绩。

安全提醒

马拉松是一项高负荷的竞技运动，请常怀对马拉松的敬畏之心。

赛前请选手们再次评估自身身体状况，比赛途中及时补水补充能量。如感不适，请立即向赛道旁的志愿者或医护人员求助。

赛事气象

比赛时可能有雨！

预计11月23日白天阴有小雨，11—13℃。

比赛日气温微凉，请选手们务必注意做好赛前、赛后保暖工作！建议选手们穿着速干材质的装备，并提前在存衣包内备好干燥衣物，以便赛后更换。

赛事直播

明天，新华网体育将在视频号及抖音等31家平台对赛事进行实况直播，欢迎观看！

11月23日7:40—11:00，直播开启

共富思源，奔跑广安，广安马拉松明天见！

来 源 | 新华网

一审一校丨靳一帆

二审二校丨何恒平

三审三校丨李 斌

关注！！

来源：共青团广安市委