摘要：胃是身体组织里很重要的一个消化器官，如果没有胃，食物没有场所可以运化，身体便不能吸收到营养物质，无法维持生命活动，胃的重要性，由此可见一斑。对胃而言，胃黏膜的存在，又是举足轻重的，它包裹着整个胃部，是胃部的保护膜，如果胃黏膜受损，便也意味着胃出现了问题，如果放

胃是身体组织里很重要的一个消化器官，如果没有胃，食物没有场所可以运化，身体便不能吸收到营养物质，无法维持生命活动，胃的重要性，由此可见一斑。对胃而言，胃黏膜的存在，又是举足轻重的，它包裹着整个胃部，是胃部的保护膜，如果胃黏膜受损，便也意味着胃出现了问题，如果放任不管，或会加重胃病。

日常4种行为，会让胃粘膜无法承受、出现损伤

经常进食刺激或过敏类食物，比如酒精、烟草等。

服用过多的药物，比如消炎痛、阿司匹林等。

长期三餐不定，饮食不健康总吃加工食品、腌制物。

感染幽门螺杆菌、病毒等。

胃黏膜损伤，身体会响起“警报”，别疏忽大意

警报1：总是胀气

黏膜受损后，胃功能会出现不同程度的下降，无法正常运化食物，导致食物堆积，被肠胃里的细菌反复分解，生成大量的气体，在胃中占据体积，导致腹部胀气。

警报2：频繁打嗝

黏膜出现问题，胃神经也会随之遭受损伤，呃逆神经不受控，呃逆频繁出现，人总会不由自主的打嗝，难以自控，打嗝持续的时间也比往常要长很多。

警报3：胃酸

胃黏膜受损后，胃酸大量分泌，过多的酸液持续不断腐蚀胃部，容易使人泛酸，胸骨处甚至会出现强烈的烧灼感。

警报4：上腹痛

上腹部便是胃所在的位置，黏膜受损后，胃受到刺激，会出现疼痛，这种痛来得没有规律，时不时就发作一下，如果病变加重，后期会有进食后腹痛的现象。

3类人群，胃黏膜容易受损、引发胃病，请警惕

感染幽门螺杆菌的人

幽门螺杆菌传播力、破坏力都比较强，是损伤胃黏膜的祸首，它平时便会躲藏在胃黏膜处，繁衍并且通过对胃黏膜的伤害，不断扩张自己的领土，是少有的能在胃强酸环境下生存的细菌，合并其它不良的生活习惯方式，会增加胃恶变的几率。

中老年人

人上了年纪，机体免疫下降，容易引发各种疾病，胃黏膜也会变得脆弱，无力抵抗更多的刺激，稍微饮食不当，就可能引发胃不适。因而上了年纪，饮食要注意清淡一些。

喜欢趁热吃的人

胃其实很娇嫩，温度在60℃以上的食物，容易烫伤胃黏膜，烫伤后，黏膜需要比较长的时间才会恢复，自我修复的能力并不高，此时黏膜质量发生了改变，溃疡等其它胃部问题容易出现。

消化科主任：温开水里撒一把，若喜欢，幽门螺杆菌清了，胃病转好

饮食结构不合理，多饮多食，日常生活规律差，经常性的熬夜，会增加体内寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱 ，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，根在胆

根找到了吧，剩下的就是解决的方法了，胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆,有时间到附近野地采点灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖一起喝,平时食东西清淡些少油少食,少食辛辣油腻的东西,食点水果也要少点,蔬菜可多食,煮熟后再食。

幽门螺杆菌根除成功后，虽然再次感染几率比较低，但还是要注意保持良好的个人卫生，比如定期消毒餐具、实行分餐制、饭前便后洗手、勤刷牙、少吃生食等。

我国幽门螺杆菌的感染率非常高，一定要提高防范意识。如果发生幽门螺杆菌感染，务必进行正规的治疗，不要轻信民间偏方、秘方，以免适得其反，加重病情。

此外，平时3事做好，对胃也有帮助：

戒烟限酒，以免刺激胃黏膜。

三餐规律，营养均衡。

适度运动，促进消化。

来源：南方健康医疗