摘要：退休年龄一延再延，促使了很多社畜搞笑段子的诞生，like：上下班抢共享轮椅、上班路上因为忘了公司在哪没拿全勤、某宝气质通勤老花镜推荐、早八打卡工位相互监督吃降压药……当然，也可能这都是瞎操心，因为是家里蹲研读《35岁失业到65岁退休之间的30年能干啥》。
退休年龄一延再延，促使了很多社畜搞笑段子的诞生，like：上下班抢共享轮椅、上班路上因为忘了公司在哪没拿全勤、某宝气质通勤老花镜推荐、早八打卡工位相互监督吃降压药……当然，也可能这都是瞎操心，因为是家里蹲研读《35岁失业到65岁退休之间的30年能干啥》。
是谁笑着笑着就泪流满面了呢？近日发表在《自然·衰老》上的一篇论文更是暗戳戳表示[1]：喂，年龄大可不代表你是老喽！
事情是这样的。过去一个世纪，随着人类预期寿命的延长，老年阶段的健康问题引发了越来越多的关注。为此，世界卫生组织提出了“内在能力”（Intrinsic Capacity, IC）的概念，它从功能角度出发重新定义何为健康，关注的是一个人能否实现自己想做的事情、能否在生活中保持独立和活力，而不是单纯以是否患病作为标准。这种能力不仅取决于个体的身体和心理状态，还与生活环境及两者之间的互动密切相关。
美国哥伦比亚大学的John R. Beard团队通过分析过万名英国老年人和中国老年人的数据后证明，同一年龄下，当今老年人群的内在能力水平较前几代人更高，70岁老年人的功能水平已相当于过去几代人中更年轻的成年人。而且较晚出生的老年人群内在能力随年龄增长的下降幅度更缓和，认知和活力能力的提升尤为显著。
对于这个结论，研究团队直呼[2]，“现在的70岁，或许真的和过去的60岁没啥两样！”
论文首页截图
这项研究采用了英国老年纵向研究（ELSA）和中国健康与养老追踪调查（CHARLS）两个大型研究队列的数据。共纳入来自ELSA的14710名60岁及以上参与者，女性占53.3%，中位出生年份为1940年（1920-1959年）；以及来自CHARLS的11411名60岁及以上参与者，女性占50%，中位出生年份为1947年（1930-1955年）。
研究团队主要通过统计模型分析老年人的内在能力水平和变化趋势。他们首先将内在能力分为认知、运动、感官、心理和活力五个子域，然后用数学模型计算每个人的内在能力得分。接着，通过观察这些得分随年龄的变化，分析内在能力的整体趋势，以及不同年代出生的人群在老年时健康水平的差异。最后，研究团队对英国和中国的老年人群进行了比较，以验证这种分析方法是否适用于不同文化背景。
研究中对老年人的定义为60岁及以上群体。
结果显示，相比较早年代出生，较晚年代出生的人群老年阶段内在能力水平显著提高。
具体而言，在英国和中国队列中，随着出生年份每增加一年，老年群体的内在能力平均水平分别提高0.046和0.035个单位。举个例子，1950年出生的英国人在68岁时的内在能力平均得分为0.280，比1940年出生队列62岁时的0.208得分还要高；以此类推，1940年出生老年人群的内在能力比1930年或1920年出生的更好。
虽然不管是哪个时期出生，老年人群的内在能力水平都会随年龄增长而下降，但较晚年代出生的话下降幅度更缓和，说明在老年阶段的健康水平保持得更好。
认知、运动、感官、心理、活力各个子领域的水平也在较晚年代出生人群中均显著提升。其中，英国老年人群的认知、运动和活力水平改善最为显著；中国老年人群则表现为活力水平提升最大，其次是运动、认知、感官、心理。
中国队列里不同出生年代老年人的内在能力得分
尽管技术原因无法直接比较性别之间的差异，但无论是男性还是女性，内在能力随年龄增长的变化趋势与总体结果一致，进一步验证了研究结论的可靠性。
总之，这项研究在评估老年健康时不再局限于患病情况这单一因素，而是基于内在能力捕捉不同时代老年人群的身心机能变化趋势，反映了更真实的老年群体健康状况，证明“年迈”与“衰老”的等式已经被打破！
研究团队认为，当今时代英国与中国老年人群的内在能力得到改善，与教育机会增加、营养改善、卫生条件优化、老年阶段更好的慢性病管理以及时期效应等因素密切相关。
美国伊利诺伊大学的人口老龄化专家Jay Olshansky对这项研究给予了高度评价，他表示，“这是一篇具有重要意义的文章。内在能力是人们随着年龄增长真正关心的部分，而现在已经证明，这种能力是可以改变的！”
参考文献：
[1]Beard, J.R., Hanewald, K., Si, Y. et al. Cohort trends in intrinsic capacity in England and China. Nat Aging (2024). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00741-w
[2]https://www.publichealth.columbia.edu/news/study-finds-slowing-age-related-declines-older-adults
来源：医学顾事