摘要：为了拍摄电影《热辣滚烫》，贾玲通过高强度的训练和控制饮食，用了11个月减重100斤，电影开播的时候，所有人都睁大了眼睛。观众都觉得太难以置信了，但又好励志！

贾玲又胖了！但我对这个结果一点都不意外。

为了拍摄电影《热辣滚烫》，贾玲通过高强度的训练和控制饮食，用了11个月减重100斤，电影开播的时候，所有人都睁大了眼睛。观众都觉得太难以置信了，但又好励志！

那时候，有很小一部分的观众在说：“贾玲变瘦了，但我喜欢的那个贾玲消失了”，其中就包括我。

贾玲变了，变得更加接近世俗上的美和瘦，但她好像更加拘束了，镜头前总得端着，镜头前也不再放肆地开怀大笑，让我们觉得有点陌生，好像这个瘦下来的贾玲跟我们之前认识的那个贾玲并不是同一个人。

最近，网友发现贾玲出镜时，胖了不少，我们熟悉的胖玲仿佛又回来了！

这个结果我觉得是意料之中的，要11个月减掉了100斤，这个速度明显是不正常的。后期如果没有持之以恒的毅力，坚持散热量控制饮食，坚持运动，复胖是必然的。

据我分析，在高强度减肥的期间，荷尔蒙平衡会遭到破坏，身体代谢就会出现问题。那么接下来在生活中，除非你能一如既往坚持非常严格控制热量，否则很难避免反弹。

有研究表明，我们的大脑对脂肪量是有独特的记忆的。所以你会发现在我们生活中，有些人即使吃的少，运动多，但大脑会通过降低代谢来恢复体重，所以始终都没办法减肥成功。基于这个原理，真正想要完全避免反弹，贾玲至少要维持5年的高强度训练和严格控制饮食，这几乎是不可能做到的。

但是我觉得没关系，对于贾玲来说，即使复胖也比以前瘦了很多，也健康了很多。

作为女孩子，我觉得不必要有容貌焦虑和身材焦虑。人有高矮胖瘦，只要健康和开心就好。

我们记忆中那个快乐的贾玲，开怀大笑的贾玲，那个跟我们一样并非“完美”的贾玲，她又回来了。

来源：我是小檬呀！