中小学要迎来新制度，与学生的睡眠有关，对教师来说也是好事一件

摘要：中小学生一直以来都是教育部门关注的重中之重，随着九年义务教育的全面普及，极大地提高了国民的综合素质，也让中小学阶段的学生有了接受优质教育的机会和权力，9年义务教育结束之后，学生就会迎接人生中的第1场大型分流考核，只有在这场重要的考核中取得优异分数的学生才能顺利

中小学生一直以来都是教育部门关注的重中之重，随着九年义务教育的全面普及，极大地提高了国民的综合素质，也让中小学阶段的学生有了接受优质教育的机会和权力，9年义务教育结束之后，学生就会迎接人生中的第1场大型分流考核，只有在这场重要的考核中取得优异分数的学生才能顺利完成升学，完成人生的逆袭。

在教育市场上，教育部和国家政府都在不断地以教师为目标，开展各方面的教学变革，以推动我们的教育发展，提高我们的教育协调发展。

在目前的教育竞争环境下，父母们过分注重对孩子的学业水平的提高，而忽视了对孩子们的心理健康的培养，这是一种压力很大的学习状况，造成了学生的高发病率、抑郁症、焦虑症等症状的不断增多，这严重影响到了学校的协调发展，教育部在北京市、上海市等多个区域实施了相应的“减负”措施。

为了进一步升级双减政策，帮助学生减轻他们的压力和负担，保证学生能够拥有良好的睡眠和作息，针对中小学生教育部门的决定作出几项新制度，新方案的实施与学生的睡眠有非常大的关系。

中小学要迎来新制度，与学生的睡眠有关，对教师来说也是好事一件

据人民日报报道，超6成的儿童青少年每日睡眠时间不足8小时。中小学阶段的学生正值身体发育的黄金期，也是需要休息和睡眠的时候，长期处于睡眠时间不足或睡眠质量较差远状态的话也会影响学生的健康，诱发各种类型疾病。

为了促进中小学生充足睡眠，教育部明确提出新政策，小学生在8:20的课堂上，最多不能超过八点，并在此基础上，对学生在课间10分钟的休息时间开展全面的教学改革。

北京市东城区、西城区根据北京市教育委员会发布的一份文件，逐渐实施了一种特别的教学改革措施现在北京市教育局已经将大课间10分钟从15分钟到20分钟的大课间，逐渐调整到了30分钟的大课间，并改善了他们的学习效率、睡眠和休息的时间，允许他们利用课间15分钟或大课间30分钟来处理他们的身体问题，加大他们的睡眠焦虑，并保证他们的眼保健操和广播体操得到充分的推广。

良好的睡眠可以增强免疫系统，减少感染疾病的机会。睡眠不足会削弱免疫系统，使孩子更容易生病，睡眠有助于巩固记忆，提高学习效率。缺乏睡眠会导致记忆力下降，影响学业成绩‌。