摘要:小心,这可能是“季节性情绪障碍”(Seasonal Affective Disorder,简称SAD)的表现——因为日照减少,气温变化,可能会让人感到持续的悲伤、疲惫、对日常活动失去兴趣。
天冷就开始emo,可能是“季节性情绪障碍”
秋冬时节里,你会莫名情绪低落吗?最近,我常常没有理由地就emo了。
小心,这可能是“季节性情绪障碍”(Seasonal Affective Disorder,简称SAD)的表现——因为日照减少,气温变化,可能会让人感到持续的悲伤、疲惫、对日常活动失去兴趣。
虽然这种现象很普遍,但是如果长期下去,可能会发展成抑郁症,严重影响身心健康。
那么,我们该做些什么恢复自己的“精气神”呢?
给你分享五个小方法,让心情的“换季”来得更加温和一些~
来源:健康美好生活爱熊猫
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